Heute ein Wunschthema „Wie hängen Essstörungen und Trauma zusammen, gibt es da eine Verbindung?“

In dieser Folge erfährst du:

🌿 Wie hängen eigentlich Essstörung und Trauma zusammen?

🌿 Essen als Flucht

🌿 Warum Kontrolle so eine große Rolle spielt

🌿 Wie sich Trauma eigentlich anfühlt

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Alles Liebe,

Deine Julia ✨

„Ich komme nicht in die Handlung! Mir ist alles bewusst, aber ändern schaffe ich es doch nicht“… Kennst du solche Sätze von dir?

Genau darum geht es heute, was dahintersteht, ob du wirklich nicht bereit bist und auch, was du tun kannst, um endlich in die Handlung zu kommen.

In dieser Folge erfährst du:

🌿 Wie du Selbstsabotage erkennen kannst

🌿 Zwei verschiedene Arten von „Ich komme nicht in die Handlung“

🌿 Warum Sucht & Essstörungen so gut funktionieren

🌿 Extra Portion Mut, um heute loszugehen

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Das Gefühl den körperlichen Bedürfnisse ein Stück weit ausgeliefert zu sein und trotzdem zu vertrauen ist nicht einfach. Der extreme Hunger ist aber ein „Heilungshunger“. Welche Botschaften dieser Hunger für dich hat und was du tun kannst, um diese Zeit so leicht wie möglich zu gestalten erfährst du in der heutigen Folge.

In der heutigen Folge erfährst du:

🌿Was der extreme Hunger ist & Abgrenzung zu anderen Essstörungen

🌿Wie du mit Kontrollverlust umgehen kannst

🌿Was mir während dem Helling Hunger geholfen hat

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Die Zeit heilt alle Wunden oder? Diesen Spruch kennen bestimmt viele und manchmal ist es auch das was es bringt - Abstand und drüber schlafen.

Bei Trauma allerdings nicht. Es ist egal, wie viele Jahre vergehen der Körper erinnert sich. Genau hier steigen wir heute ein und nehme dich mit auf eine kleine Reise in deinen Kopf

In der heutigen Folge erfährst du:

🌿warum Zeit allein keine Wunden heilt

🌿wieso Trauma sich auch Jahre später noch echt und real anfühlt

🌿zwei Arten von Gedächtnis

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Heute geht es um das Thema Wut. Ein Gefühl, was vielen Angst macht, andere wiederum als negativ sehen und oft wird es gegen sich selbst gerichtet, als Wut rauszulassen. Daher beleuchten wir Wut gemeinsam einmal neu und erfährst welch unfassbar unterschätze und kraftvolle Botschaft sich dahinter verbirgt und was du tun kannst, um wieder mehr Wut zu fühlen.

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Deine Julia ✨

In dieser Folge erfährst du:

🌿Warum fühlen so essenziell wichtig ist

🌿 Wie sich nicht gelebte Gefühle im Körper zeigen und

🌿Wie Traumaenergie in unserem Nervensystem entsteht

Ich freue mich, dass du hier bist.

Deine Julia

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Herzlich Willkommen ✨

Hier erwartet dich ein kleines Intro dazu, wer ich bin, worum es in diesem Podcast geht & was dich hier erwarten wird.

Ganz viel Spaß 🌹

Deine Julia