Wenn Ungeduld ein Thema für dich ist, dass dir Stress verursacht und du das gerne ändern möchtest, dann hab ich heute 3 Tipps für dich mit dabei, die dir helfen können, gelassener zu werden.

Und wenn Ungeduld, Ärger + Stress ein Thema ist, bei dem du gern Unterstützung hättest, dann notier dir gern den 2. Juni 2020, denn da startet mein 6-wöchiger Onlinekurs zu Topkonditionen, wie es sie nie wieder geben wird. Dazu findest du in den nächsten 1 - 2 Wochen noch mehr Informationen auf meiner homepage und auch hier im Podcast.

Hör doch mal rein und gib mir gerne dein Feedback

Kennst du auch die vielen kleinen Alltags-Ärger-Situationen?

Im Straßenverkehr, der eine fährt zu langsam, der andere zu schnell, einer drängelt hinten, fährt zu dicht auf oder schneidet dich. Leute verhalten sich ignorant und arrogant. Ein Ärgernis!

Das ist das Ergebnis meiner Umfrage bisher. Deshalb hab ich diese Podcast Folge erstellt, bei der es zunächst um das Ärgern bei Vorhaben und Terminen geht. Was du tun und was du unbedingt vermeiden solltest.

Außerdem hab ich ein neues freebie als Unterstützung für dich erstellt: Mein Workbook "Wie du dich aus der Wut- und Ärgerfalle befreien kannst" bekommst du als Geschenk, wenn du dich für meinen Newsletter einträgst. Du lernst, wie du Ärger von vornherein vermeiden oder leichter aus der Ärgerfalle rauskommen kannst und welche Sichtweise dir dabei hilft.

https://www.hypnocoach-online.de/newsletter

Ja, ich bin Unternehmerin schon seit 10 Jahren und trotzdem fällt es mir immer noch schwer, privates über mich zu erzählen.

Einfach weil ich dachte, das wär doch nicht so wichtig. Schließlich geht es ja um Dich und wie ich dich unterstützen/dir helfen kann und nicht um mich.

Jedoch ist die Beratung und insbesondere auch das Mentoring, also das Anleiten, das Begleiten und Unterstützen während einer gewünschten Veränderung, eine sehr persönliche Sache und es gehört einfach Vertrauen dazu.

Deshalb geb ich dir heute einen Einblick, wie und warum ich zum Thema Stressmanagement und auch Hypnose gekommen bin.

Wenn du eine Frage/eine Anregung hast oder mir feedback geben möchtest findest du den Link in den Shownotes, ebenso wie den Link zu meiner kleinen Umfrage, die derzeit noch läuft. Das dauert nur wenige Minuten und ich würd mich freuen, wenn du teilnimmst oder mir schreibst.

Ich glaube, davon kann sich niemand wirklich befreien, das geht bei uns Menschen automatisch, dass wir eine Erwartungshaltung an uns und an andere haben.

Perfektionismus bei uns selbst hab ich in der #2 "Don't try to be perfect" bereits thematisiert und einige Tipps gegeben.

Bei dieser Episode geht es um eine überhöhte Erwartungshaltung, die wir an unsere Mitmenschen haben und 3 Schritte, wie wir uns davon lösen können, um uns jede Menge Stress zu ersparen.

Hör doch mal rein. Ich freu mich auf deinen Kommentar.

Schau bitte auch in die Shownotes, da hab ich dir die Links für meine Umfrage und mein brandneues Mentoring Angebot gepackt. Wenn das für dich interessant ist, dann melde dich bei mir.

Wir leben in einer komplexen Welt und meist muss alles ziemlich schnell gehen.

Wie sieht dein Tag für gewöhnlich aus? Bist du mit deinen Gedanken auch meist schon bei der nächsten Aufgabe? Oder reflektierst über die letzte Besprechung? Was ist gut gelaufen, was weniger? Und ärgerst dich, weil es eben nicht optimal gelaufen ist?

Aufgrund von Zeitmangel und -druck versuchen wir Dinge "gleichzeitig" zu tun und viele Jahre haben wir quasi einen Wettbewerb betrieben in der Annahme, dass derjenige der das besonders gut kann auch besonders leistungsfähig ist. Doch ist das wirklich so?

Hör doch mal rein.

Viele Grüße

Silvia

P.S. Und wenn du an meiner kleinen Umfrage zu den Themen Stress, Alltagsärger + Hypnose teilnehmen möchtest, dann findest du den Link unter den Shownotes. Herzlichen Dank im voraus.

Eine DER psychischen Erscheinungen bei vorhandenem Stress ist die Flucht in Abhängigkeiten. Dabei gibt es eine Bandbreite von sozial akzeptierten Süchten bis hin zu nicht tolerierten und sogar strafbaren.

Und das alles nur, um dem Druck entgegenzutreten.

Wohin das führt und was du stattdessen wählen solltest erfährst du in der heutigen Folge.

Hör doch mal rein und hinterlass mir gerne deinen Kommentar.

Und wenn du tatsächlich bisher auf false friends vertraut hast und Unterstützung brauchst, um davon wegzukommen, dann melde dich gerne bei mir unter https://www.hypnocoach-online.de/kontakt/ und wir besprechen, wie ich dir am besten helfen kann.

Viele Grüße

Silvia

Glaube, jeder Mensch hat irgendwann in seinem Leben Existenzangst und kennt das mehr oder weniger.

Dabei gibt es natürlich eine ganze Reihe von Unterschieden im Grad der Angst. Das reicht von leichtem bis mittelschwerem Magengrummeln und Unwohlsein bis hin zur reinen Panik, an dem ein normales und klares Denken nicht mehr möglich ist.

Hier gilt es, das Muster zu durchbrechen und mit der Angst anders und besser umzugehen. Wie?

Das besprechen wir in der heutigen Folge meines Podcast's, bei der ich die Psychologin Dr. Johanna Disselhoff zu Gast habe, die uns wertvolle Tipps gibt.

Hör doch mal rein und hinterlass auch gerne einen Kommentar.

Viele Grüße

Silvia

Wenn du vom täglichen Alltagsgedöns gestresst, gereizt und erschöpft bist und dich nach einer Pause , nach Erholung und einer Erfrischung sehnst, dann versuch es mal mit meinen 3 Tipps für den Frischekick zwischendurch, die ganz einfach umzusetzen sind, weil es um einfache und natürliche Mittel geht, die wir immer und überall zur Verfügung haben.

Wenn du noch mehr darüber erfahren willst, wie du:

- Stress reduzieren

- Stress bewältigen und

- Stress abbauen sowie

Burnout vorbeugen kannst, dann melde dich gern und reservier dir selbst einen Termin für ein 30-minütiges Stress-weg-Telefonat, bei dem wir besprechen, wie ich dir am besten helfen kann, völlig kostenlos und unverbindlich. https://www.hypnocoach-online.de/kalender

Erfrischende Grüße

Silvia

Eigentlich wär heut ein ganz anderes Thema geplant gewesen, aber aufgrund der aktuellen Entwicklung mit dem Coronavirus und der Reaktion mancher Menschen ist es mir ein Anliegen, auch etwas dazu zu sagen.

In der heutigen Folge erfährst du:

- Wie dir eine entspannte Grundhaltung bei der Bewältigung einer Krise helfen kann

- Wie du deine Ärger-Gedanken steuern und dich aus der Ärger-Falle befreien kannst

- Was du auf gar keinen Fall tun solltest

- und ich verrate dir, meine Devise für ein Leben in Ruhe und Gelassenheit

Also hör einfach rein und hinterlasse mir gerne deinen Kommentar.

Ansonsten schick ich dir positive Gedanken mit der Hoffnung, dass diese Krise bald vorbeigeht. Lass dich nicht unterkriegen und bleib gesund!

Entspannte Grüße

Silvia

Ist dir in letzter Zeit aufgefallen, dass du zugenommen hast, obwohl du nicht mehr gegessen hast?

Oder wolltest du in letzter Zeit an Gewicht abnehmen, aber es hat nicht geklappt?

Du erfährst in dieser Folge:

- Welche körpereigenen Abläufe es uns quasi fast unmöglich machen, abzunehmen

- Wie du dein Stresslevel entscheidend senken und dadurch abnehmen kannst

- Ein heißer Tipp von mir für alle Schleckermäulchen, die bei Schokolade nicht Nein sagen können :-)

Wenn du Hilfe oder Unterstützung haben möchtest, um dein Stresslevel zu senken, dann melde dich doch bei mir und reservier dir deinen kostenlosen und unverbindlichen 30 minütigen Gesprächstermin per Telefon unter https://www.hypnocoach-online.de/kalender und wir besprechen, wie ich dir am besten helfen kann.

Ich freu mich auf dich

Entspannte Grüße

Silvia