Der Weg mit Felix Olschewski

By Felix Olschewski (Urgeschmack)

Das eigene Potential ausschöpfen durch Perspektiven auch jenseits von Ernährung, Bewegung, Geisteshaltung, Persönlichkeitsentwicklung und Urgeschmack.... more

FAQs about Der Weg mit Felix Olschewski:

How many episodes does Der Weg mit Felix Olschewski have?

The podcast currently has 179 episodes available.

Der Weg mit Felix Olschewski episodes:

December 29, 2025 Operieren oder nicht? Warum sich das Warten lohnen kann | Karpaltunnelsyndrom, Schulterschmerzen u.a.
Hätte ich mir 15 Jahre Schmerzen sparen können? Warum das Zögern eine gute Entscheidung war, wie es zu einem so langen Weg kommt und welche Alternativen es gibt. Trainiere füs Leben. Trainiere mit dem Sandsack: https://sandsacksyndikat.de
The post Operieren oder nicht? Warum sich das Warten lohnen kann | Karpaltunnelsyndrom, Schulterschmerzen u.a. appeared first on Urgeschmack.
...more
34min
October 28, 2025 Zwischen Pflicht und Fantasie – Wie Erwartungen Entwicklung verhindern
In dieser Episode spreche ich über das Erfüllen von Erwartungen. Wenn alles gutgeht wirst du nach dem Hören dieses Podcast eine neue Perspektive auf Erwartungen haben. Auf Erwartungen, die an dich gestellt werden, auf dein Verständnis von Erwartungen und deiner Pflicht, ihnen nachzukommen und auf die imaginäre Erwartungen, die nur in deinem Kopf existieren.
Schau rein beim Sandsack-Syndikat: https://sandsacksyndikat.de
Oder auch hier bei YouTube: https://youtube.com/@sandsacksyndikat
Link zum Video über Selbstliebe mit Bezug auf das genannte Buch: https://youtu.be/RgfRSHBhgOg
Link zur Zusammenfassung des Buchs bei Urgeschmack:
- Adlers Anleitung zur Zufriedenheit (Kurzfassung der Kernpunkte): https://www.urgeschmack.de/adlers-anleitung-zur-zufriedenheit/
- Ausführliche Zusammenfassung: https://www.urgeschmack.de/buch-zusammenfassung-du-musst-nicht-von-allen-gemocht-werden-the-courage-to-be-disliked/
Urgeschmack: https://urgeschmack.de
...more
22min
May 26, 2025 Kein Trigger: Über den Umgang mit unangenehmen Reizen | Mentale Gesundheit pflegen und erhalten
Was geschieht, wenn dich etwas stört? Stellst du dich nur an? Warum muss man sich anstellen, wenn man gesund bleiben möchte. Was geschieht, wenn man den Begriff *Trigger* falsch verwendet? Wie kann man besser mit solchen Situationen umgehen und einen gesunden Umgang mit störenden Reizen lernen?
Alle genannten Links und ausführlicher Artikel unter: https://www.urgeschmack.de/kein-trigger/
"Der Weg" portofrei bei BOD: https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
"Der Weg" bei Amazon: https://amzn.to/47jJvom
Kostenlos: Der Urgeschmack-Newsletter (monatlich): https://urgeschmack.de/newsletter/
Timestamps:
0:12 Einleitung
1:31 Was ist ein Trigger?
2:26 Du bist nicht getriggert, sondern du stellst dich an
8:55 Du musst dich anstellen
12:30 Wenn du den Begriff *Trigger* falsch verwendest
19:20 Was kann man besser machen?
32:58 Zusammenfassung
...more
36min
May 12, 2025 Selen: Mikrogramm mit kiloschwerer Wirkung | Schilddrüse, Immunsystem, Haut & Haare, Muskeln, Sperma
Was geschieht im Körper, wenn du gestresst bist? Wie machen schwelende Konflikte krank und fett? Warum sabotiert besonders psychosozialer Stress das Abnehmen? Was sind Beispiele für schwelende Konflikte? Wie kann man die Elemente des Lebenswandes als Lösung einstzen? Was kannst du sofort tun gegen dick- und krankmachenden Stress durch Konflikte?
Alle genannten Links und ausführlicher Artikel unter: https://www.urgeschmack.de/konfliktfett/
"Der Weg" portofrei bei BOD: https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
"Der Weg" bei Amazon: https://amzn.to/47jJvom
Kostenlos: Der Urgeschmack-Newsletter (monatlich): https://urgeschmack.de/newsletter/
Timestamps:
...more
29min
April 28, 2025 Fett durch Konflikte: Wie Streit und Stress krank und dick machen — und was du dagegen tun kannst
Was geschieht im Körper, wenn du gestresst bist? Wie machen schwelende Konflikte krank und fett? Warum sabotiert besonders psychosozialer Stress das Abnehmen? Was sind Beispiele für schwelende Konflikte? Wie kann man die Elemente des Lebenswandes als Lösung einstzen? Was kannst du sofort tun gegen dick- und krankmachenden Stress durch Konflikte?
Alle genannten Links und ausführlicher Artikel unter: https://www.urgeschmack.de/konfliktfett/
"Der Weg" portofrei bei BOD: https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
"Der Weg" bei Amazon: https://amzn.to/47jJvom
Kostenlos: Der Urgeschmack-Newsletter (monatlich): https://urgeschmack.de/newsletter/
Timestamps:
0:12 Einleitung
1:46 Teil 1: Stress, Konflikte und dein Körper: Die versteckte Verbindung
5:35 Was passiert im Körper, wenn du gestresst bist?
8:43 Sponsor: Sunday Natural
10:48 Schwelende Konflikte machen krank (und fett)
18:46 Sponsor: Sandsack-Syndikat
23:40 Warum besonders psychosozialer Stress das Abnehmen sabotiert
25:26 Weitere Beispiele für schwelende Konflikte
31:30 Der Weg
32:30 Teil 2: Die Elemente des Lebenswandels als Lösung: Konflikte entschärfen, Körper entlasten
38:45 Was du sofort tun kannst gegen dick- und krankmachenden Stress durch Konflikte
44:12 Zusammenfassung
...more
47min
April 14, 2025 Vitamin B: Die Putzmittel des Körpers | Für Nerven, Augen und Gehirn, Blut, Mitochondrien und Energie, Haare, Haut und Nägel uvm.
Welche sind die allgemeinen und besonderen Funktionen der B-Vitamine? Wie äußern sich Mangelsymptome und was erhöht den Bedarf? Wann lohnt eine Supplementation mit B-Vitaminen und wie sind die kritischen Stimmen dazu einzuschätzen?
Alle genannten Links und ausführlicher Artikel unter: https://urgeschmack.de/vitamin-b/
"Der Weg" portofrei bei BOD: https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
"Der Weg" bei Amazon: https://amzn.to/47jJvom
Kostenlos: Der Urgeschmack-Newsletter (monatlich): https://urgeschmack.de/newsletter/
Timestamps:
0:14 Einleitung
1:44 B-Vitamine: Funktion allgemein
4:54 B-Vitamine im Einzelnen: Kurzprofile
16:37 Homocystein: Der Feind von Gefäßen, Nerven und Augen
19:16 B-Vitamine, Blut und Energie
20:29 Wer braucht Vitamin-B-Supplementation?
22:47 Vitamin-B-Supplementation: Messen? Oder einfach reinkippen?
24:43 B-Vitamine: Was ist bei der Messung zu beachten?
25:32 Mikronährstoffe: Alles nur gefährliche Geldmacherei?
30:16 Zusammenfassung
...more
34min
March 31, 2025 Schilddrüse: Unterdiagnostizierte Probleme erkennen & verhindern, Leistung und Wohlbefinden steigern
Was ist die Schilddrüse, wie funktioniert sie und was beeinträchtigt sie? Warum scheitern Schulmedizin und Krankenkassensystem oft beim Thema Schilddrüse? Wie kann man die Schilddrüse bestmöglich unterstützen und so Probleme beseitigen oder vorbeugen? Wie beeinflusst die Schilddrüse die Gesundheit der Knochen?
Alle genannten Links und ausführlicher Artikel unter: https://urgeschmack.de/schilddruese/
Spickzettel #2 -- Schilddrüse: https://www.urgeschmack.de/sz2
"Der Weg" portofrei bei BOD: https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
"Der Weg" bei Amazon: https://amzn.to/47jJvom
Kostenlos: Der Urgeschmack-Newsletter (monatlich): https://urgeschmack.de/newsletter/
Timestamps:
0:10 Einleitung
1:57 Was ist und was macht die Schilddrüse?
3:38 Wie arbeitet die Schilddrüse?
7:03 Was kann mit der Schilddrüse schiefgehen?
22:52 Warum versagen Schulmedizin und Krankenkassensystem
29:31 Umfassende Schilddrüsen-Diagnostik
31:58 Und was stellt man mit diesen Werten an?
41:44 Parathormon, Calcitonin & Knochendichte
44:44 Schilddrüse: Mehr als nur Übergewicht, Müdigkeit & paar Blutwerte
46:26 Zusammenfassung
...more
50min
March 17, 2025 Knackiger Bauch: Stehen die Hormone im Weg? Du hast die Kontrolle | Hormone und Fettabbau
Du hast alles versucht, aber der Schwabbel hält sich am Bauch? Sind die Hormone Schuld oder der Stoffwechsel oder die Gene? Eine Reihe von Hormonen kann den Fettabbau bremsen und das Traumziel flacher Bauch vereiteln. Doch du kannst deine Hormone kontrollieren und die Wunschfigur endlich erreichen.
Alle genannten Links und ausführlicher Artikel unter: https://urgeschmack.de/hormone-abnehmen/
Spickzettel als Hilfmittel: https://www.urgeschmack.de/sz1
"Der Weg" portofrei bei BOD: https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
"Der Weg" bei Amazon: https://amzn.to/47jJvom
Kostenlos: Der Urgeschmack-Newsletter (monatlich): https://urgeschmack.de/newsletter/
Timestamps:
0:09 Einleitung
2:50 Der Lösungsweg gegen Theresas Schwabbelbauch
5:40 Warum abnehmen? Ist ein knackiger Bauch wichtig?
9:54 Die Hürden beim Abnehmen
19:49 Abnehm-relevante Hormone
31:32 Lösungen für hormonelles Gleichgewicht zur Wunschfigur
34:21 Gesundheit und Traumfigur, Teil 1: Hormonelle Ungleichgewichte korrigieren und hartnäckiges Fett abbauen
55:02 Gesundheit und Traumfigur, Teil 2: Ein einfaches Kaloriendefizit
1:07:08 Hinweise und häufige Fragen (FAQ)
1:11:31 Zusammenfassung
...more
1h 17min
March 03, 2025 Zink: Wichtig für Haare, Haut und Nägel, Immunsystem, Wachstum und mehr | Häufiger Nährstoffmangel
Wofür benötigen wir Zink und was geschieht bei einem Zinkmangel? Wie entstehen Zinkdefizite und wer ist besonders davon gefährdet? Genügt gesunde Ernährung oft nicht zur Zinkversorgung? Ist Zink-Supplementierung sinnvoll und wenn ja, wann und wie viel? Warum ist Zinkversorgung auch mit Supplementierung oft schwierig?
Alle genannten Links und ausführlicher Artikel unter: https://urgeschmack.de/zink/
"Der Weg" portofrei bei BOD: https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
"Der Weg" bei Amazon: https://amzn.to/47jJvom
Kostenlos: Der Urgeschmack-Newsletter (monatlich): https://urgeschmack.de/newsletter/
Timestamps:
0:10 Einleitung
2:09 Wofür benötigen wir Zink?
3:34 Was geschieht bei Zinkmangel oder -defizit?
6:13 Wie, wie oft und bei wem entstehen Zinkdefizite?
10:28 Gesunde Ernährung zur Versorgung mit Zink?
14:11 Ist eine Zink-Supplementierung sinnvoll und wenn ja, in welchen Fällen und wie viel?
17:12 Warum ist Zinkversorgung auch mit Supplementierung oft schwierig?
19:27 Weitere Maßnahmen zur Vorbeugung von Zinkdefiziten
21:22 Zusammenfassung: Gesund und schön durch Zink
...more
24min
February 17, 2025 Langsamer Stoffwechsel: Gibt es das? Was ist die Lösung? | Basale Stoffwechselrate, Appetit & Hunger
Alle genannten Links und ausführlicher Artikel unter: https://urgeschmack.de/stoffwechsel/
"Der Weg" portofrei bei BOD: https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
"Der Weg" bei Amazon: https://amzn.to/47jJvom
Kostenlos: Der Urgeschmack-Newsletter (monatlich): https://urgeschmack.de/newsletter/
Timestamps:
0:09 Einleitung
1:55 Kalorienbilanz: Korrekt aber unbrauchbar
6:06 Gibt es langsamen Stoffwechsel?
9:07 Können einige Menschen nie abnehmen?
11:24 Gründe für Kalorienüberschüsse
23:50 Niedrige basale Stoffwechselrate: Kein Problem!
25:15 Lösungen gegen "langsamen Stoffwechsel"
26:21 Hunger und Appetit gesund zügeln
36:13 Basale Stoffwechselrate erhöhen
37:42 Zusammenfassung
...more
41min

FAQs about Der Weg mit Felix Olschewski:

How many episodes does Der Weg mit Felix Olschewski have?

The podcast currently has 179 episodes available.

More shows like Der Weg mit Felix Olschewski

Verbrechen von nebenan: True Crime aus der Nachbarschaft

167 Listeners

ARD Crime Time – Der True Crime Podcast

54 Listeners

Smarter leben

40 Listeners

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

30 Listeners

RONZHEIMER.

131 Listeners

{ungeskriptet} - Der Meinungsfreiheit verpflichtet.

42 Listeners

Share Der Weg mit Felix Olschewski

Sign up to save your podcasts

Der Weg mit Felix Olschewski

FAQs about Der Weg mit Felix Olschewski:

How many episodes does Der Weg mit Felix Olschewski have?

Der Weg mit Felix Olschewski episodes:

FAQs about Der Weg mit Felix Olschewski:

How many episodes does Der Weg mit Felix Olschewski have?

More shows like Der Weg mit Felix Olschewski

Verbrechen von nebenan: True Crime aus der Nachbarschaft

ARD Crime Time – Der True Crime Podcast

Smarter leben

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

RONZHEIMER.

{ungeskriptet} - Der Meinungsfreiheit verpflichtet.