Bienvenue dans ce nouvel épisode Des palabres et des actes, le podcast qui prône le développement personnel au sein des communautés afro-caribéennes.

Avec mon invitée Joana OLYMPIO, animatrice du podcast Nous les investisseuses , nous plongeons dans le thème captivant de "l’art d’être soi-même" et nous naviguons à travers les complexités de l'authenticité. 

Dans la première partie de notre épisode, nous explorons ce que signifie réellement "être soi-même". Nous évoquons le concept d'authenticité, l'impact de la pression des médias sociaux, les attentes de notre entourage et la façon dont cela peut influencer notre capacité à être authentiques. 

Ensuite, nous abordons les défis que l'on peut rencontrer en cherchant à être soi-même. Il s'agit notamment de la peur du jugement, de la comparaison aux autres, et des éventuels conflits entre notre véritable moi et les rôles que nous jouons dans la vie quotidienne. Nous

Nous mettons en évidence le fait qu'être soi-même peut renforcer la confiance en soi, améliorer les relations, favoriser le bien-être mental et émotionnel, et stimuler la créativité. 

Enfin, tout au long de l'épisode, Joana propose des actes pour aider à mieux cultiver l'authenticité dans la vie quotidienne, pour soi, et pour ses enfants.  

L'authenticité, l’art d’être soi-même, est un voyage continu, mais il est l'un des plus gratifiants que l'on puisse entreprendre. J’espère donc vraiment que cet épisode t’a fourni des réflexions inspirantes et des conseils pratiques pour être toi-même en toute confiance. 

N’oublie pas de t’abonner au podcast Des palabres et des actes pour ne manquer aucun de nos prochains épisodes sur des sujets fascinants liés à la croissance personnelle et au bien-être.

Merci de nous avoir écouté, et rappelles-toi, qu’être toi-même est le plus beau cadeau que tu

Pour retrouver Joana c'est par ici 👇

Linkedin : Joana OLYMPIO 

Podcast : Nous les investisseuses  

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Bienvenue dans ce nouvel épisode Des palabres et des actes, le podcast qui

Le cancer est une maladie qui suscite à la fois la peur et l'espoir et, en ce mois d’Octobre rose, nous souhaitons contribuer à notre manière à sa prévention.  

Dans cet épisode, je reçois Sandrine COULIBALY, infirmière de profession et fondatrice de

Dans la première partie de notre épisode, Sandrine nous explique :  

· Ce qu’est le cancer en général 

· Comment il se manifeste 

· Comment identifier les premiers symptômes sur soi 

Par ailleurs,  le cancer ne touche pas seulement les individus, il a également un impact

Ensuite, Sandrine COULIBALY va nous dévoiler le parcours inspirant qui l’a mené à la création de Belle & Care.

Elle terminera par de précieux conseils pour « mieux » vivre avec la maladie.  

Je t'invite fortement à te rendre dans l’espace Belle & care dont je mets toutes les coordonnées ci-dessous :  

Adresse : 1 Av. Paul Langevin, 93600 Aulnay-sous-Bois

Téléphone : +339 77 45 95 33 

Merci infiniment d’écouter cet épisode spécial sur le cancer jusqu'à la fin. Si nos échanges te plaisent, penses à nous laisser 5 étoiles 😊.

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De nombreuses personnes rêvent de retourner vivre dans leur pays d'origine après une expérience à l'internationnal. Neanmoins, ce n'est pas forcément évident de s'adapter à ce nouveau quotidien. 

"Amina", mon invitée du jour a tenté l'expérience en Côte d'Ivoire après de nombreuses années passées en France. Pourtant, elle est revenue au bout de quelques mois. 

C'est riche de cette expérience avortée qu'elle nous livre ses conseils pour réussir son retour aux sources. 

Contrairement à d'habitude, je ne mets pas ses coordonnées évidemment mais si l'épisode t'a plu, n'oublie pas les étoiles sur ta plateforme d'écoute.... 

RDV sur Instagram le dimanche 1er octobre à 21h pour un live Des palabres et des actes,  Batiboom et Have apic  pour bien préparer son Installation au Sénégal avec des enfants. 

Pensez à vous abonner pour ne pas le rater 😉. 

Un réseau professionnel efficace nous permet de créer des connexions, gagner en visibilité et.. faire des ventes. 

Alors intégrer un réseau n'est pas un acte qu'il faut prendre à la légère. C'est en partie ce que Fatimata DIAW, fondatrice de Munngano Connectt réseau d'affaires entre la France et l'Afrique, nous explique. 

Dans cet épisode sur le thème "La puissance d’un réseau dans une carrière", nous abordons : 

Fatimata nous donne également des astuces simples à appliquer pour développer son réseau car comme elle le dit régulièrement : "Seul on va vite, ensemble on va plus loin". 

Pour contacter Fatimata,tu peux aller sur Linkedin. Tu trouveras ses liens ci-dessous : 

Linkedin Munnganno Connect 

Linkedin Fatimata DIAW 

Et bien sûr, si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à nous laisser 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. Belle journée 😉

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Hello les palabracteurs, 

On continue avec la résolution de la rentrée : s'épanouir 😄!!

Il y a évidement plusieurs moyen de s'épanouir mais avec mon invitée du jour, on va en traiter un en particulier : le couple. 

Attention : ce n'est pas parce que tu es célibataire que tu dois passer ton chemin, bien au contraire 😉. 

En effet, dans cet épisode, Rokhaya DIABIRA, coach de couples et de femmes et, fondatrice des marques Yonki Saha et Woya Boho, nous donne les clés pour construire une relation de couple sereine et épanouissante. Mais pas que !

On aborde entre autre : 

Tu l'auras compris, on ne s'est pas ennuyé et on a appris beaucoup de choses 😊. 

Alors si tu veux poursuivre la conversation avec Rokhaya,  je te mets ses coordonnées ci-dessous : 

Sites internet : Yonki Saha  

Instagram : Yonki Saha  

Youtube : Yonki Saha   

Et bien sûr, si l'épisode te plait, on compte sur toi pour nous mettre le max d'étoiles ✨...

NB : Il y a des problèmes de son et j'en suis désolée mais on comprend l'essence du message de Rokhaya. 

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Après de longs mois d'absence consacrés entièrement au développement de Batiboom, l'agence qui t'aide à concrétiser ton projet immobilier au Sénégal, me voici de retour pour une nouvelle saison de ton podcast Des palabres et des actes. 

Pour ce retour, j'ai voulu traiter un sujet qui, encore une fois 😀, me touche, car l'ayant vécu à titre personnel. 

C'est ainsi que j'ai convié Marina MOVSISSIAN, coach professionnelle certifiée et accréditée par l’ICF*, spécialisée dans l’accompagnement des femmes pour les aider à développer leur confiance en elles et leur leadership, pour savoir comment Réussir sa reconversion professionnelle. 

A travers son parcours, nous avons évoqué la définition ainsi que les facteurs d'une reconversion professionelle.  Qui sont ces personnes et comment s'y prennent elles pour oser un jour passer le cap ? Quelles sont les étapes à suivre et quelles erreurs à éviter ? 

Ce fut un moment fort intéressant durant lequel, j'ai moi-même réalisé les erreurs commises lors de ma reconversion. 

Bien sûr, Marina, nous partage généreusement ses conseils pour réussir ce voyage vers nos "rêves de carrière."

J'espère que tu apprécieras ce nouvel épisode autant que nous avons apprécié l'enregistrer. Si c'est le cas, penses à nous mettre 5 étoiles dans ta plateforme d'écoute pour nous aider à gagner en visibilité 😉. Je t'en serai infiniment reconnaissante 😊. 

*ICF : International Coaching Federation 

Pour retrouver Marina, je t'invite à la contacter via ses réseaux ci-dessous. D'ailleurs, elle offre 30 minute de coaching gratuites pour que tu puisses comprendre sa méthode avant de t'engager, n'hésites pas à lui dire que tu viens de ma part 😅. 

Coordonnées de Marina MOVSISSIAN  

Site internet : marinacoacheme.com  

Linkedin : Marina MOVSISSIAN  

Email : [email protected]  

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De retour pour un nouvel épisode Des palabres et des actes, le podcast qui prône le développement personnel au sein de la communauté afro-carribéenne. 

Pour redémarrer, nous nous attaquons à un sujet qui touche tout le monde : le stress. 

Fanta CISSE, coach de vie et hynothérapeute, nous explique ce qu'est le stress et ses conséquences. Elle nous donne également un premier outil pour le combattre, alors écoute l'épisode jusu'à la fin 😉. 

De plus, la grande nouveauté de cette saison c'est que tu pourras poursuivre les échanges avec nos experts lors d'ateliers, en ligne ou en présentiel : les PALABRACTIONS. 

Ainsi, le 2 octobre 2022 à 21h (heure de Paris), Fanta CISSE revient sur ce fléau qui engendre bon nombre de problèmes (de santé, dans le travail et aussi dans les relations humaines) au quotidien. 

Dans cet atelier, tu vas apprendre à :

 - comprendre les mécanismes du stress

- reconnaitre les facteurs de stress chez toi

- évaluer ton stress

- développer ton mindset

- à utiliser des outils simples et concrets tels que la respiration en conscience, la relaxation profonde ou l'autohypnose... 

Réserves ta place ici dès maintenant et partages au maximum l'évènement aux personnes que tu tu voudrais voir moins stressées 😄. 

Pour retrouver Fanta CISSE :

Instagram : Holistic Hypno Coach  

Site internet : fanta-cisse.com 

Et désormais, retrouves nous sur : 

Instagram : @des_palabres_des_actes 

Facebook : Des palabres et des actes 

Linkedin : Des palabres et des actes   

Belle écoute. 

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Pour ce septiéme épisode, j'ai le plaisir de recevoir Ndongo D et Faada Freddy de Daara J Family, l'un des groupes pionniers du hip hop sénégalais. 

 Pour Des palabres et des actes, le duo d'artistes revient sur ses débuts et son parcours commun, débuté à Dakar dans les années 90's. 

Ces fervents ambassadeurs de la destination Sénégal, nous expliquent la nécessité pour les africains, d’investir dès maintenant, dans leur pays d’origine et dans quels secteurs. 

Si de ton côté tu souhaites investir en immobilier au Sénégal, contactes-nous ici nous étudierons ensemble ton projet. 

Pour retrouver Daara J Family, c'est par ici 👇 : 

Site internet : Daara J Family  

Instagram : @daarajfam_officiel  

Youtube : Daaraj Family 

Facebook : Daaraj family 

Pour re(découvrir) Batiboom : 

Site internet : Batiboom.com 

Instagram : Batiboom_officiel 

Facebook : Batiboom 

Linkedin : Batiboom  

Instagram du podcast : Des Palabres des actes 

Belle écoute !!!

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Gagner de l'argent c'est bien, le garder voire le fructifier, c'est mieux !  

C'est ce que les deux fondatrices de Femmes riches nous expliquent dans ce nouvel épisode des Palabres et des actes sur le thème : "Comment développer son intelligence financière". 

En novembre 2021, Vanessa CARAES et Maeliza SEYMOUR, lancent Femmes riches dans le but de démocratiser l'éducation financière. C'est par le biais d'une newsletter hebdomadaire et de leur compte Instagram qu'elles proposent du contenu pédagogique sur des notions telles que les marchés financiers, les cryptomonaies, l'investissement immobilier...

Découvre leur parcours et leurs conseils pour développer ton intelligence financière. 

Pour les retrouver c'est : 

Site internet : Femmes riches 

Instagrame : @femmes.riches  

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Pour cet épisode de reprise Des palabres et des actes, je reçois une personne que j’adore et que je connais depuis des années. Directrice des ressources humaines d’une multinationale au Canada, et également coach de carrière et de vie, je te présente Madame Astou MBODJ qui va nous aider à mieux concilier notre vie personnelle à notre vie professionnelle.

Après nous avoir raconté son parcours, Astou décrypte certaines situations de déséquilibre vie professionnelle et vie personnelle. 

Par ailleurs, elle met l’accent sur certains « défauts » de comportement, notamment ceux des femmes, qui mènent justement au burn out et qui nécessitent d’être travaillés afin de trouver cet équilibre tant recherché.

Évidemment, elle fini par poser des actes, et donne des conseils pour enfin trouver notre équilibre. 

Personnellement, elle m’a fait visualisé plusieurs failles dans mon quotidien.  

Cet épisode, fort enrichissant, m’a ainsi, incité à revoir mon organisation. J’expérimente actuellement les conseils d’Astou et je t’assure que les résultats sont probants.

Si toi aussi tu souhaites bénéficier de conseils personnalisés de la part de notre invitée du jour, je t’invite à la contacter sur LinkedIn et à lui poser tes questions. 

Lien vers son compte Linkedin : Astou MBODJ 

En attendant, palabracteure, palabracteur, écoutes attentivement notre entretien du jour puis agis en analysant ta routine.

Tu pourrais peut-être déjà gagner plus de temps pour toi au quotidien...

Belle écoute !!!

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