Si has visto en las calles gente que entrena desde muy temprano, seguro te has preguntado el cómo lo logran, más considerando las condiciones de nuestra ciudad.

Hoy el gran Roberto Daza, comparte con nosotros su experiencia y lo que es salir en la madrugada para realizar sus entrenos, el proceso de preparación y que aspectos debemos tomar en cuenta para evitar malas experiencias.

Sin duda Roberto con toda la experiencia que lleva en carreras de montaña y maratón, va a motivarte a salir de tu zona de confort y dar ese extra que todos necesitamos en las disciplinas que practicamos.

Que la madrugada nos rinda a todos un buen entrenamiento, disfruten!!!

Hoy Desafio3600 trae a Argentina Martínez, más conocida como Tortu, ella nos comparte su experiencia en las carreras ultra, sus inicios en esta disciplina, algunos de sus logros y reconocimientos. 

También nos comparte consejos basados en sus experiencias y cómo prepararse para estos desafíos. 

Tortu tiene un compañero y entrenador de lujo, sobre quien nos cuenta algunos detalles. 

Disfruten!

Hoy Gabriela y Fausto tuvieron la gentileza de prestarnos un rato a nuestro querido Kuko (Juan Carlos De La Vía), para conversar sobre un tema tan importante como interesante.

¿Han pensado en “La importancia de un buen CORE” al correr?

Kuko nos habla desde su experiencia personal (buena y mala), nos cuenta de lo valioso que es tener un buen CORE, pero además que implica el mantenerlo en constante actividad, OJO que mantenerlo en forma, también nos asegura una rápida recuperación luego de algún entreno o competencia dura.

Escuchemos a Kuko, aprovechemos su conocimiento y aprendamos de aquellas cosas que lo han llevado a ser un gran atleta.

¡Disfruten!

En esta emisión de Desafío 3600, nos acompaña Pamela Cusicanqui, muy reconocida competidora y multi-podio de las carreras de montaña, especialmente la modalidad Skyrunning.

Pame nos comparte su experiencia alrededor de su participación en el mundial de Skyrunning realizado en España, sin duda mucho que podemos aprender de su experiencia y el valor de contar con esos ángeles como ella los llama.

También cómo ella logra equilibrar su vida familiar, profesional y deportiva, con empeño y dedicación, siempre es posible hacerlo y más si tenemos alrededor quien nos diga “vamos a cruzar esa meta”.

Sin duda una charla inspiradora y de aprendizaje, disfruten!

Todos hemos sido testigos de cómo la práctica del triatlón ha crecido en nuestra ciudad y hoy nos acompaña el gran Harold Santos, multi-ganador y representante boliviano en competencias internacionales de triatlón.

Harold comparte con la comunidad, su experiencia en la práctica, como dio sus primeros pasos que lo llevaron al sitial que tiene en el país.

Junto a su equipo 24-tri, se encuentran en la formación y entrenamiento de los futuros talentos del triatlón y equipo de ciclismo de élite en la ciudad La Paz.

Gran representación la que tenemos en Harold y la comunidad y en sus palabras "Son muchos sacrificios en el deporte, pero el deporte me ha dado prácticamente todo"

Disfruten y anímense a visitar al 24-tri...

Hoy en Desafío 3660, tenemos nada más y nada menos que a Olga Palma, nuestra querida Pulguita, motor del equipo Huajchilla y una impulsora del running en la ciudad.

Hoy comparte con nosotros importantes consejos sobre detalles que solemos omitir de cara a una competencia, como el tipo de ropa y equipamiento que debemos llevar, muchos hemos aprendido desde el error a cuidar esos detalles, los cuales pueden convertir una linda competencia en una experiencia dolorosa.

También nos deja un mensaje importante “no dejemos de movernos”, sin duda algo importante para la etapa que vive toda la humanidad y para mantenernos activos.

Disfruten!

Hoy nos acompaña Natalia Chavez (Nata), a sus 18 años ella ya cuenta con muchos kilómetros y experiencia, ganadora y participantes de varias competencias de montaña, pero además orgullosa representante de nuestro país en el próximo Mundial Juvenil de Montaña a realizarse en Italia.

Nata hoy nos comparte la importancia que tienen los fondos en la preparación para una competencia, la constancia que requieren y la preparación de ellos, incluyendo un buen descanso posterior, en palabras de Nata "Tu mente juega con todo tu cuerpo", por lo cual la preparación mental es muy importante.

¡Un episodio que seguro será de mucha enseñanza al momento de preparar esa carrera larga, disfruten!!!

Todos hemos tenido dudas sobre qué considerar para una media maratón, hoy Juan Manuel Martinez, atleta colombiano que consideramos de élite (aunque a él no le guste), comparte con nosotros aspectos fundamentales para una buena preparación, que errores frecuentes cometemos y cómo disfrutar de toda la preparación hasta el día de la competencia.

Juanma tiene una larga e impresionante trayectoria donde destacamos su 2do lugar en la maratón de Miami, varias veces primer lugar el Avianca Run Tour o tiempos como 2:35 en la Maratón de Chicago o 1:08 en la Media Maratón de Nueva York.

No tenemos duda que todos disfrutarán y aprenderán mucho en este episodio.