Desarrolla Tu Ser

Empezar a cultivar el interior a través de herramientas como mindfulness y meditación, son un inicio para acercarte a tu voz interior. Un momento de ATENCIÓN en el día cultivará este estado de equilibrio entre nuestro interior y exterior otorgando una relación contigo mismo que dará un balance hacia una totalidad.

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Logra un vínculo contigo mismo al comprender que tu cuerpo es un mensajero pleno de sensaciones. Y que poner atención a ellas, es lograr un crecimiento primero contigo y después con el exterior.

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Te compartimos una sesión de meditación donde podrás conectar con tu ser interior.

7 minutos maravillosos para poder experimentar y conectar con tu esencia además de relajar todo el cuerpo.

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La filosofía es parte de mi vida, y he encontrado en la teoría de filósofos contemporáneos el tema de la IDENTIDAD como diferenciador en la capacidad de adaptación y sobrevivencia de uno mismo. El saber quien soy desde la perspectiva del desarrollo humano, es un gran misterio, ya que somos más de lo que hacemos y pensamos. La identidad se relaciona con el crecimiento no solo de una parte personal o profesional, si no un desarrollo y equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu.

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El conectar verdaderamente contigo mismo e identificar aquello que ha permanecido desde que tienes conciencia de tu ser, te acerca más a poder distinguir esa claridad de lo que estas hecho, poder expresarte desde lo que no ha cambiado, lo que verdaderamente permanece y permanecerá por siempre, y así descubrir tu verdadera esencia para poder expresar quien eres, lo que te hace único e irrepetible: Tu identidad.

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En este capítulo de nuestro Círculo de Lectura estaremos hablando y reflexionando sobre el libro “Anatomía del Corazón” de Thupten Jinpa.

Este libro nos invita a iniciar un camino de desarrollo humano bajo una doctrina que te permite entender a la COMPASIÓN como un lugar donde puedes llegar a relacionarte contigo mismo desde la compresión, la bondad y la aceptación; para después marcar un espacio real y auténtico con los demás.

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El libro busca marcar una diferencia en tu vibración con la vida, el encontrar la felicidad basada en la presencia y en la aceptación real y auténtica de tu presente, para poder sentir paz y tranquilidad desde el corazón.

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“Que yo sea feliz, que yo tenga paz y tranquilidad, que yo esté libre de sufrimiento” será la oración clave para lograr una disciplina en la conexión contigo mismo. Y te llevará a un estado de conciencia con tu entorno y con los demás.

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Me encantaría saber que es para ti lo más relevante de esta filosofía, que compartas conmigo que fue para ti leer este libro y cómo vas a vivir la compasión desde tu propio universo.

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Al hablar solemos ponernos etiquetas a nosotros mismos, anclando las expectativas de nuestras propias experiencias, debido a los juicios que creamos en nuestra mente.

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Marca una diferencia en la relación contigo mismo al crear un vocabulario que te acerque a tu esencia, al ser. Observa como testigo qué tanto te estás limitando por tus propios pensamientos para lograr una apertura y transformación constante hacia lo que hoy representa tu vida.

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Lleva tu experiencia diaria a otro nivel e identifica cuando estas en el tener o en el ser, cuando te comunicas con tu exterior.

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Bienvenido a un nuevo capítulo de nuestro espacio de desarrollo humano.

Quiero que seas cómplice en mi confesión, en la adicción que tengo: LA LECTURA.

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Desde niña la lectura marcó una diferencia en mi vida, y quiero compartir contigo la ilusión de encontrar en un libro algo que inspira, que te hace sentir más allá de lo que puedes percibir en la vida cotidiana y que te permite crecer y transformarte. En este Círculo de Lectura te recomendaré libros que me han ayudado a encontrar mi camino de autoconocimiento, de sentir más cerca mi esencia y quien soy.

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Comenzaremos con Eckhart Tolle y su libro “Una nueva Tierra”.

Un libro de verdadera introspección, que busca despertar el propósito de tu vida y marcar una diferencia en la humanidad, al lograr el florecimiento de la conciencia humana para marcar una diferencia en nuestra presencia. El autor nos invita a entender lo que es un propósito interior y de como éste puede llegar a conectarse con un superior, para así lograr verdaderamente nuestra evolución y crecimiento.

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Platícame como el libro impacta en tu vida, en tus decisiones y en tu forma de mirar tu espacio de presencia.

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Y tú… ¿Tomas decisiones con la cabeza o con el corazón?

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Nuestro crecimiento no es nada mas observar y contemplar las capacidades, competencias y habilidades de los demás. Es ir más allá y descubrir una dimensión de nuestra propia personalidad que marca la diferencia en nuestra toma de decisiones. Es trabajar en un equilibrio que te dará el potencial para seguir creciendo.

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La autoimagen, el autoconcepto y el autoestima son los pilares que marcan la diferencia en tu personalidad. Una personalidad que está basada en micro decisiones. El lograr un equilibrio entre la lógica y la empatía evitará un desbordamiento de sensibilidad u objetividad, y te permitirá marcar una ruta diferente para lograr tus metas individuales y colectivas.

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Inicia contigo antes de iniciar con tu equipo de trabajo o las personas a tu alrededor.

Tus decisiones son tu potencial para lograr tus sueños.

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Muchas veces nos sentimos pésimos y abrumados por tener tanto estrés, cuidar de la familia, atender el trabajo, pendientes de la casa, planear ese próximo viaje, la avería del carro, la comida... etc etc, generalmente esto nos hace entrar en un estado poco agradable, podemos llegar a sentir mucha presión, tener un malestar general y creer que esto nunca se va a acabar.

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¿Qué tal si le damos la vuelta a esta situación y actuamos en nuestro beneficio?

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¿Cómo mantener el estrés en lo positivo sin que se vaya a un espectro que te enferme y que pueda causar un daño muy grave?

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La clave está en identificar qué es lo que te causa estrés y administrar tus recursos (tiempo, enfoque...) para mitigarlo, para averiguar cómo hacerlo, te invitamos a escucharnos en este nuevo

episodio.

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La libertad

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¿Realmente el exterior define la sensación y el estado de libertad como seres humanos? No tenemos que ir tan lejos, no tenemos que pensar e idealizar (pero claro que es de admirar) el concepto de libertad que crearon grandes figuras como Mandela o Ghandi, nuestra libertad va más allá de eso, hay ocasiones en las que no somos libres ni siquiera de lo que comemos en el día, porque nuestro subconsciente elije por nosotros.

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Una consciencia de conocerse, eso es libertad, confiar en uno mismo, ¡eso es libertad! Sin importar los factores externos.

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El día de hoy Fannie nos comparte una reflexión muy profunda con un mensaje muy importante, así que a tomar un café o té y a disfrutar.

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Que la libertad llene tu vida a través de una voz única y profunda.

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Hablemos de emociones...⠀⠀

Este capítulo es un poco más personal de lo habitual, ya que platico mis experiencias con las emociones a lo largo de mi vida y el cómo han afectado mi desarrollo como persona, como ser humano.⠀⠀

Siempre me he caracterizado por sentir y expresar felicidad gran parte de mi vida, en mi infancia, en la escuela, mientras crecía... Pero había ciertas ocasiones en las que reprimía ciertas emociones y no era consciente, emociones como la tristeza, el enojo, el miedo.

Debemos hacernos conscientes de que el espectro de las emociones es muy amplio, muchas de ellas son grandiosas pero también muchas nos hacen sentir pequeños, vulnerables, pero son necesarias, aunque no nos gusten son necesarias, y son la otra cara de la misma moneda.⠀⠀

Es importante aceptar y vivir el cómo nos sentimos con cada emoción, ya que si reprimimos alguna porque no nos gusta, esto nos puede llevar a generar un importante desequilibrio interior y afectar nuestra paz y nuestras relaciones. ⠀⠀

Hay que apapacharnos y saber que nunca llegamos a ser perfectos, es muy difícil tener un control TOTAL de nuestras emociones y el cómo las gestionamos, pero si mejoramos un poco cada día, definitivamente mejorará nuestra calidad de vida.⠀⠀

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