El amor es nuestra base y nuestro eje para vivir, sin embargo en la actualidad el amor se ha confundido con una codependencia. El amor debe de comenzar a través de una relación y vínculo con nosotros mismos desde la observación y visión clara de nuestra esencia. Saber quienes somos será la clave para revelar una actitud amorosa verdadera hacia nosotros mismos, y con esta conexión, poder encontrar una relación sana con los demás. El acto de amor más grande que podemos darnos es vivir el amor desde una elección, iniciando contigo mismo y tu autoconocimiento, y así vincularnos desde lo que nos une con los demás y lo que nos define como irrepetibles.

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Thich Nhat Hanh. Una persona que elevó el sentido de lo que es estar presente. Por medio de sus escritos y libros compartió su experiencia de vida y filosofía del amor, de lo que es vivir el presente, el aquí y el ahora. Honraremos su legado, mensaje y trascendencia a través de sus libros en este nuevo bloque de nuestro podcast: "Campanas de Conciencia”. Traduciremos la visión de su experiencia en una conexión a nuestra propia esencia y construir nuestra vida desde el amor.

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La mente tiene una naturaleza a tender hacer uso del juicio o a poner etiquetas. Esto puede deberse a los entornos que tuviste en tu pasado, a tus experiencias. Sin embargo debemos de comenzar a trabajar en ver las cosas desde su naturaleza, a observar y verlas simplemente por lo que son. Sin importar si son buenas o malas. Esto te permitirá abrirte a un camino de posibilidades, conocerte desde otro concepto, un plano más amplio de tu existencia y comprender lo que verdaderamente necesitas desde tu esencia como ser humano e individuo.

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Abraza los desafíos, éxitos y aprendizajes que viviste este 2021, y por medio de la gratitud dale sentido a este cierre de agradecimiento, a este año que termina.

La broma, apodo o chiste se vuelve serio cuando se presenta como una flecha directo hacia el pilar de la personalidad que te vincula hacia tu confianza y el valor de ti mismo. El reconocer que una broma o burla te lastima, es el primer paso para lograr un crecimiento. Vitaliza tu existencia desde la expresión de la palabra, se valiente y coloca una posición sana en tus relaciones a través de tus palabras.

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A veces creamos un mundo de expectativas que no se parece al que vivimos diariamente por que no nos gusta y queremos salir de él. Negar una esencia, tu naturaleza o profundamente tu existencia al imaginar otra, puede generar una traición a ti mismo, evitando que puedas conocerte, descubrirte y encontrar una motivación interna.

Encontrar una aceptación auténtica de lo que vivimos te permitirá generar una visualización que propone una mejora a tu realidad y motiva hacia un crecimiento o apertura de conciencia, aceptando lo que hay y lo que tienes para de ahí encontrar un potencial y un crecimiento continuo.

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La mente trabaja a tu favor o en tu contra y tú eres el responsable de programarla. El estar consciente de tu presencia a través de la conciencia de tu respiración, junto con la contemplación de tu actitud de observación y la utilización de ejercicios de mindfulness y atención plena, te permitirá lograr actualizar tus creencias y generar procesos que abrirán tu camino hacia una realidad distinta, un crecimiento interior y transformar el miedo hacia un vínculo sano con tu exterior.

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Cada uno de nosotros expresa su gratitud de diferente forma y esta está implícita en la esencia y naturales de cada quien, saber agradecer es saber quien eres y desde donde das gracias. Toma una pausa y genera una ofrenda de agradecimiento, para conectar con este estado de conciencia que te permitirá vivir en plenitud y expresar tu existencia.

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La respiración puede ser la llave de tu salud física y mental, pues genera no solo un estado de atención y oxigenación en tu cerebro y el estímulo del sistema nervioso central. Además, un ejercicio diario de respiración generará un hábito que dará un espacio contigo mismo, el descubrimiento de un universo interior, un camino para lograr un estado de concentración mayor en tu día a día y una visión a futuro de quién eres, a dónde vas y qué quieres hacer de tu vida.

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Abusar de una emoción, te limita a identificar tu identidad, pudiéndote alejar de lo que realmente eres tú. Debes aprender a conocerte en el enojo, en la tristeza, como parte de la aceptación de uno mismo para poder reconectar con la vida y vivir la alegría con la proporción correcta. El entender tus emociones y responsabilizarte de ellas te permitirá lograr un cambio y seguir tu camino al crecimiento.

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