La inteligencia emocional es necesaria para avanzar, conquistarnos a nosotros mismos y expandir nuestra conciencia. A través de 4 preguntas descubre la capacidad y posibilidad de crecer al observar lo que sientes. El entender, usar y administrar nuestras propias emociones nos permite comunicarnos efectivamente con el exterior, a superar desafíos, reducir conflictos y forjar relaciones sanas con los demás. Descubre también en la inteligencia emocional una herramienta para la autocrítica positiva, para aproximarnos sin juicio a nuestras cualidades y áreas de oportunidad con el propósito de crecer de manera individual.

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La motivación va más allá de lograr un resultado como un auto, unas vacaciones, una pareja o un mejor puesto. No lo confundas con una expectativa o con una aspiración. La verdadera motivación lleva un grado de aceptación de ti mismo, es un proceso interno y parte integral del auto conocimiento. Es parte de tu propia forma de saber reconocer tu potencial y tu talento: Si se quién soy, se a dónde voy y se mi capacidad de lograr lo que me proponga.

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Toma un momento hoy para reflexionar cuales son tus heridas emocionales y rompe paradigmas, rutinas, patrones y creencias que ya se integraron a tu persona, que no te permiten conocer tu verdadera esencia, tu verdadero ser. Entender esa herida es estar abiertos a ver lo que somos y descubrir a lo que podemos llegar, y no pasar esa toxicidad a la siguiente generación. El trabajar en tus heridas, es un camino de descubrimiento que te permitirá lograr una evolución verdadera de ti mismo.

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Observa sin juicios. Aprende a observar y a estar presente para ser más consciente de ti, tanto en mente como en cuerpo, y así encontrarte en la totalidad. Los criterios de un desarrollo se basan en la observación. Esa es la base para lograr una verdadera conciencia, estar abierto a nuevas posibilidades, a contemplar oportunidades a cada paso de tu vida y a lograr conocerte a ti mismo.

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Vive todos los días un camino de aprendizaje al saber romper paradigmas que no te permiten colocar límites, al utilizar la negación y evasión de forma constante, o si esos límites los utilizas como protección o una solución definitiva a tus problemas. Encuentra una plenitud y sabiduría en tu conciencia, al cambiar tu dinámica de solución de problemas que no te permiten hacer cambios en tu vida. Toma tú la responsabilidad de lograr un avance hacía un crecimiento personal consciente y renueva tus dinámicas transformando lo que es tóxico en sano al actualizar tus creencias.

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El cuarto libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “Felicidad. Prácticas Esenciales de Mindfulness”. En él, Thich Nhat Hanh busca compartirnos herramientas con la intención de hallar paz y plenitud al encontrarnos a nosotros mismos por medio de ejercicios de autoconocimiento y mindfulness, donde por medio de nuestras emociones, podamos expresar el amor más grande que podemos llegar a sentir: El amor a nosotros mismos.

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El tercer libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “ Silencio - El poder de la quietud en un mundo ruidoso”. En este libro Thich Nhat Hanh busca enseñarnos que el ruido no solo viene del exterior, a veces proviene de nuestro propio interior. Desarrolla una conciencia plena al hacer una pausa no solo en tu mente y tus pensamientos si no en tu cuerpo, tu hogar, para lograr la experiencia del silencio y ver a la respiración como eje para encontrar esa quietud y equilibrio contigo mismo.

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Identifica el talento que existe ya dentro de ti. Desde que somos integrados a la sociedad, nos acostumbran a que otra persona puede calificarnos, decirnos si lo estamos haciendo bien o no, o si pertenecemos o no a un grupo específico. Esto interrumpe un proceso importante de auto-observación de nosotros mismos. El aprender a identificar en ti tu potencial implica aprender a recibir una retroalimentación del exterior como complemento, pero que de ti salga la voluntad de desarrollarte, saber quien eres y tener objetivos a largo plazo como ejes fundamentales para tu propio crecimiento y desarrollo personal, mental, físico y espiritual.

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El segundo libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “El Arte de Vivir” un libro que te invita a contemplar la maravilla de la vida en cada instante, en los seres vivos que nos rodean y en nosotros mismos por supuesto. Nos muestra la interconexión que tenemos con el otro, que estamos vacíos de una existencia separada. Y nos invita a reflexionar, y entender con mayor profundidad, la impermanencia como un sentido de transformación continua.

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El primer libro de nuestro nuevo bloque Campanas de Conciencia es “El milagro de Mindfulness” un libro que te invita a vivir cada momento de tu existencia como un gran milagro y sentir la alegría y la paz desde tu corazón.

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