En este nuevo episodio conversaremos sobre Descanso y silencio: dos aliados para fortalecer tu autoestima” Muchas veces damos por sentado: el descanso y el silencio.

Vivimos tan rodeados de ruido, pendientes y pantallas, que creemos que estar ocupados es la forma natural de vivir. Sin darnos cuenta, vamos perdiendo la capacidad de escucharnos, de sentir y de reconectar con lo que realmente necesitamos.

Y cuando eso ocurre, la autoestima se debilita, porque no podemos valorarnos si no nos damos espacio para vernos por dentro. El silencio, aunque a veces incomoda, es uno de los caminos más directos para volver a ti. Osho habla mucho sobre la diferencia entre sentirse en soledad y saber estar solo.

La soledad se vive como un vacío, como una sensación de carencia que intentamos llenar con compañía, actividades o distracciones. Estar solo, en cambio, es una experiencia de bienestar: disfrutar de tu propia compañía sin depender de nadie para sentir calma.

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