Mais que falar sobre saúde, estamos cada vez mais tendo que aprender a praticar ações que promovam ela. Quais hábitos podemos criar para se ter mais saúde? O que podemos fazer para ter um estilo de vida mais saudável? É sobre isso que iremos falar no episódio de hoje, vem com a gente nesse papo super descontraído e descomplicado! 

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Alguma vez você já se questionou se a sua alimentação poderia ser a responsável ou pelo menos um dos fatores que poderiam estar influenciando na sua saúde íntima e na sua vontade e desejo sexual, em? Muito provavelmente não. É difícil associar esse tipo de acontecimento com questões alimentares, mil coisas passam pela cabeça menos isso, né? Pois é, vem com a gente nesse papo super descontraído com a nossa convidada mais que especial Drª Luara que é fisioterapeuta pélvica e vai nos ajudar a debater esse tema super importante.

Bora se conhecer mulher!

Aproveita e no final desse episódio dê uma passadinha lá no nosso instagram @hildadouradoo e @kanutri.vasconcelos para conhecer o nosso trabalho além do podcast. E se você quer ficar por dentro da sua saúde íntima conheça o trabalho da nossa entrevistada no @saudeintimaemdia.

Além da nutrição lidar com a forma de se alimentar das pessoas, ela realiza sonhos. A alimentação pode tanto auxiliar como atrapalhar a sua fertilidade, e é sobre os benefícios que uma boa alimentação traz quando o assunto é fertilidade que iremos falar hoje. 

Então você que está sonhando com a gestação ou em aumentar a família, vem com a gente nesse papo super descontraído e descomplicado.

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A síndrome dos ovários policísticos podem atingir cerca de 20% a 30% das mulheres, podendo ou não apresentar sintomas característicos. E quando se fala em algum problema a nutrição vai lá com a prevenção e tratamento. E é sobre esse assunto o nosso bate papo de hoje, de como a nutrição pode ajudar na prevenção e tratamento da SOP.

No final desse episódio vá no @hildadouradoo e @kanutri.vasconcelos conhecer mais sobre o nosso trabalho.

Quando o assunto é saúde da mulher, o primeiro profissional que vem em mente para tratar desse assunto é o ginecologista né?! Mas assim como o ginecologista exerce um papel fundamental nas questões que envolvem o corpo feminino, a nutrição também entra como um complemento aos tratamentos e até mesmo prevenção de determinadas doenças.

Vem com a gente nesse bate papo super bacana sobre a importância do acompanhamento nutricional no tratamento de doenças tipicamente femininas.

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Rotina cada vez mais exaustiva, múltiplas atividades a serem exercidas em um curto período de tempo, pressão da sociedade, da família e pressão consigo mesma para dar conta de tudo e todos e ainda estar impecável fisicamente. Ser mulher não é mole não né!? Será que realmente é possível dar conta  de tantas tarefas e ainda tirar aquele tempo para se cuidar? Vamos bater um papo sobre isso para te ajudar a se organizar de modo que você consiga conciliar os seus diversos papéis.

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Um dia você vai para a academia, no outro você não vai, uma hora você está todo animado e motivado na outra nem tanto, de um dia para o outro vira um verdadeiro atleta e logo em seguida desiste. Será que tem um jeito de tomar gosto pela prática de atividade física? É para esclarecer essa dúvida que trouxemos o Murilo que é personal trainer e vai mostrar para a gente hoje no "Descomplicando Nutri entrevista" as sacadas que a gente tem que ter para nos estimular a praticar esportes e tornar isso um estilo de vida.

Já corre lá no @hildadouradoo e @kanutri.vasconcelos deixar a sua opinião sobre o episódio de hoje. E não se esqueça de conhecer o trabalho do nosso entrevistado no @murilomassipersonal.

Basta entrar na academia que logo surge o questionamento, "E aí, vou começar a suplementar quando?". Você sabe qual o melhor momento para começar algum tipo de suplementação, ou melhor, você sabe se realmente é necessário suplementar? Vamos bater um papo sobre esse assunto que nunca sai de moda nas academias.

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A prática de esportes em jejum vem conquistando cada vez mais adeptos e pessoas interessadas nos benefícios que dizem que essa prática traz. Mas será que realmente é necessário treinar em jejum? realizar o treinamento sem estar alimentado é bom ou ruim? É isso o que vamos discutir hoje.

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É quase que unanime, quando a pessoa começa a prática de exercícios físicos ela começa a se interessar por uma alimentação mais saudável e regrada, e geralmente acaba seguindo estratégias nutricionais padronizadas e baseadas no que a maioria anda fazendo. Mas será que essa é a melhor forma de iniciar uma dieta, ou melhor, será que existe uma melhor padrão de dieta para quem está começando a prática de exercícios físicos? É isso o que iremos discutir nesse episódio de hoje.

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