Antigamente se falava muito sobre o fato da indústria alimentícia ser uma vilã para quem buscava uma vida mais saudável. Mas será que hoje em dia as coisas mudaram? Hoje trouxemos para bater um papo com a gente o fundador da Week Fit Food Planejamentos Alimentares, que vai explicar um pouco sobre como o mercado de alimentação saudável vem contribuindo para a que as pessoas consigam ter mais praticidade e ao mesmo tempo seguir com o Planejamento Alimentar. 

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O planejamento sem dúvidas é fundamental em praticamente todas as áreas da nossa vida. Se você deseja comprar um carro precisa se planejar, se você quer dar início ao seu próprio negócio precisa se planejar, se você deseja mudar profissão precisa se planejar. Enfim, e assim como para as diversas áreas da vida, na dieta não é diferente, o sucesso dela pode estar sim ligado ao planejamento e a forma como você se planeja. Vem com a gente e descubra como se planejar da forma correta!

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Existe alguma fórmula para se começar um planejamento alimentar e conseguir dar continuidade nele? Quais as estratégias que a gente pode introduzir para tornar a alimentação saudável de fato um hábito nas nossas vidas e não mais uma "obrigação"? É isso o que vamos esclarecer no episódio de hoje. Já vai preparando o seu bloco de notas para escrever todas as dicas que serão dadas aqui para você começar do jeito certo.

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Cuidar mais da alimentação está no seu planner de metas mais uma vez né!? Todo início de ano é a mesma história, a gente planeja mil coisas, fala que vai mudar isso, mudar aquilo, mas dificilmente damos continuidade no que nós mesmos estipulamos. E é por conta disso que o nosso bate papo de hoje vai ser sobre esse tipo de expectativa e planejamento, mais especificamente sobre a meta de se iniciar uma dieta.

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As confraternizações de final de ano ainda continuam e já tem muita gente sofrendo por antecipação ou enlouquecendo com tanta disponibilidade de alimentos e bebidas típicos dessa época. No episódio de hoje vamos te mostrar que não precisa de desespero e nem de sentimento de culpa. Afinal essa época é tão mágica e tão maravilhosa que não podemos deixar de aproveita-la por medo de fugir do planejamento alimentar.

No final desse episódio já da uma corrida lá no nosso instagram @hildadouradoo e @kanutri.vasconcelos para deixar o seu recado para a gente!

O lema desse final de ano é economia e responsabilidade, já que estamos em um cenário que foge do que estávamos acostumados antigamente. A economia aos poucos está se reerguendo, e as coisas voltando ao normal. Mas e aí, nesse novo cenário o que podemos fazer para que a ceia de Natal ao mesmo que seja gostosa não saia do nosso orçamento? É isso que vamos discutir hoje, já aperta o play e vem com a gente!

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Esse ano está rodeado de muitas incertezas não é mesmo?! Digamos que em um ano normal muitos já estariam com as viagens programadas, planejando alguns detalhes para as confraternizações ou separando o presente para os familiares e "amigo secreto". Mas nesse novo cenário e diante dessa pandemia o que podemos fazer e de que forma podemos nos organizar para não deixar de celebrar e ainda tomar os devidos cuidados para evitar a contaminação e propagação do vírus que pegou todo mundo de surpresa em 2020. 

Ouça o episódio e não se esqueça de no final ir lá no @hildadouradoo e @kanutri.vasconcelos contar para gente de que forma você resolveu se reinventar nas confraternizações deste ano.

Nas festas de final de ano as pessoas oscilam entre o comer tudo e se privar por medo de sair do plano que seguiu o ano inteiro. Afinal, existe uma regra na hora de comer nas festas de final de ano? Será que para se manter no foco é necessário se privar dos prazeres que as festas de final de ano nos proporciona, e será que vale a pena ter um ano inteiro de privações para compensar nessas confraternizações? Tudo isso será abordado no episódio de hoje.

Se você nos acompanhou até o final não se esqueça de ir no Instagram @hildadouradoo e @kanutri.vasconcelos comentar na nossa última foto as hashtag #teampotinhonasfestas ou #teamsempotinhonasfestas. 

O que não faltam são pessoas dando palpite ou ditando o que pode e o que pode na vida de quem tem a pele acnéica. Mentiras absurdas e as coisas que são realmente verdade sobre a acne é o que você vai descobrir no episódio de hoje, desse podcast super descomplicado e descontraído.

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O "Roacutan" acaba sendo a opção mais requisitada por quem tem a pele acnéica e já não sabe mais o que fazer. Mas será que esse medicamento é para todo mundo? e quais são os efeitos colaterais que ele pode trazer? Quem toma "Roacutan" precisa ter certos cuidados, e você sabe quais são? O papo de hoje é sobre essa febre entre aqueles que desejam se livrar das espinhas.

Confira o episódio e não deixe de compartilhar a sua opinião com a gente no @hildadouradoo e @kanutri.vasconcelos.