Yo escribo para bregar conmigo, para entenderme y quiero compartir contigo esta herramienta, pero quiero darte algo con más carnecita que yo aquí hablando de mi experiencia, ¿A quién más conozco que escriba para entenderse? Pues quién mejor que mi adorada y queridísima amiga, la periodista y escritora Ana Teresa Toro. Ella nos comparte trucos y ejercicios geniales para darle vida a tu escritura. De cómo escribir puede muchas veces salvar vidas hablo hoy con la periodista y escritora Ana Teresa Toro, Que lo disfrutes.

Me han preguntado acerca de los Dispositivos intrauterinos. Cuál sería la mejor opción, riesgos y el porqué no se recomienda para mujeres con endometriosis o dolores severos de menstruación. Así que decidí dedicar el episodio a contestar algunas preguntas frecuentes. Para que puedas tomar decisiones informadas
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¿Te has fijado cómo en los anuncios y sobre todo las redes sociales – ahora con esto de los influencers- Se usa mucho el término estar fit como sinónimo de saludable? Te muestran estos videos diciendo que es necesario hacer x y y ejercicio ejercicio o tanta cantidad de esto y lo otro para mantener buena salud, glúteos redondos y el abdomen más cortado del planeta. Y te muestran ejercicios hardcore que se supone que deberías estar haciendo si quieres ser estar fit, o sea saludable según ellos, y tu de solo verlos te sientes como mierda. Porque hay una parte que no te cuentan y es cómo cada persona es diferente, así que el acercamiento a los ejercicios puede ser distinto. En este episodio hablamos de varias interrogantes que llegan a la hora de hablar de ejercicios y tu salud reproductiva y balance hormonal.

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Cuando se habla de aborto, es cuestión de derechos. Derecho a decidir sin importar el motivo. Y derecho a recibir servicios básicos de salud. De la importancia de mantener vigente el derecho al aborto y para entender un poco más todas las ramificaciones que tiene este derecho en la salud de la mujer hablamos hoy con la Dra. Yari Vale Moreno.

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¿Qué tal si te digo que se han hecho varias investigaciones que confirman esa idea de que el estrés puede estar más relacionado de lo que pensamos a dolores menstruales, específicamente los dolores y síntomas de endometriosis? Esos estudios casi siempre se hacen con animales, pero Y ¿Qué tal si te digo que también está a punto de comenzar estudio con mujeres, mujeres de carne y hueso como tu y como yo que no incluye medicamentos pero sí cambios en el estilo de vida?  Para mi eso es un éxito, porque muestra la importancia de ver a cada paciente como un ser complejo y completo, no sólo como la condición que le afecta.

Hoy conversamos con la Doctora, investigadora y educadora, Idhaliz Flores

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Una de las preguntas más comunes que llegan a mi práctica como coach de salud de la mujer es ¿Cuál es la mejor dieta? Así que en el episodio de hoy quiero hablar un poco más a fondo acerca de cómo tu alimentación afecta tu salud reproductiva, contestar esa pregunta de si es que existe una mejor dieta, cuál es y cómo ir encontrando ese estilo de alimentación ideal para ti.

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En el episodio de hoy continuamos el tema de PCOS. Hablamos de:

Qué lo causa y entramos más en detalle en los pasos, que podrían ser más naturales, puedes seguir para apoyarte y manejarlo – Te ofrezco 5 pasos esenciales para manejar PCOS

Si quieres ser parte del Detox Grupal de Otroño entra a http://mindbodyparlor.com/itinerario_-book-online/ o llama al 787-428-6442

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PCOS es un síndrome que afecta a 1 de cada 10 mujeres en su edad reproductiva y es considerado una da las principales causas de problemas de fertilidad en mujeres.

En el episodio de hoy mi intensión es

• comenzar a hablar de qué es PCOS,
• ¿Cómo puedes saber que lo tienes? O sea, cómo se diagnostica,
• comenzar a discutir al menos una de los varios posibles detonantes
• algunos de los posibles tratamientos naturales.

Si te pasa que tienes PMS, dolor durante tu menstruación, tienes PCOS, endometriosis, fibromas, problemas de fertilidad, sólo por mencionarte algunos, es muy posible estés experimentando la respuesta inflamatoria de tu cuerpo – y por si acaso no me has escuchado decirlo antes, tener dolor durante tu menstruación no es normal, puede ser común pero no normal –  La inflamación es uno de los factores determinantes en los problemas menstruales.

EN este episodio descubre 5 cosas que aumentan la inflamación y aprende a evitarlos

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¿La falta de líbido está afectando tu relación contigo y de pareja?

Aunque no lo creas, no estás sola, hay muchas mujeres que están pasado por momentos de falta de apetito sexual más continuo y prologando de lo que a muchas les gustaría. Y aunque el libido es un tema enormemente amplio, y puede ser afectado por muchísimos elementos, tanto a nivel físico, hormonal como emocional, hoy nos enfocamos un poquito más en formas de encontrar el placer sexual cuando tenemos claro que las hormonas no son un factor determinante.