176 millones de mujeres alrededor del mundo tienen endometriosis, es una de las condiciones que más se tarda en ser diagnosticada. Por lo regular pueden pasar cerca de 10 años antes que se determine que una mujer tiene endometriosis pues la forma certera de diagnosticarla... Esto hace vital tener esta conversación. En el episodio de hoy hablamos de endometriosis ¿Qué es? También hablamos de algunos tratamientos y opciones.
Algunas cosas que menciono en el episodio:

Rose Study (Research OutStands Endometriosis) https://www.endofound.org/rose-study
Programa de Coaching 1:1 con Mayra: https://www.tulsiandrose.com/coachin
Libros:
Period Repair Manual de Lara Briden
Women's Bodies, Women's Wisdom de Christiane Northrup

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En este episodio ofrezco 5 prácticas que te ayudarán a mejorar tu ciclo menstrual.

Tu salud reproductiva es mucho más que engendrar bebés, es tu reporte mensual de salud y en este epidio te ofrezco 5 sugerencias que puedes comenzar a implementar ya para mejorar tu salud reproductiva y tus ciclos menstruales. Cada mujer, cada cuerpo y cada situación es distinta, pero hay varias cosas que aunque parecen sencillas, pueden ser súper efectivas.

Dale oido.

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Las sugerencias ofrecidas en Desde el útero son basadas en la experiencia e investigaciones de Mayra y no pretenden sustituir ningún tratamiento médico.

En este episodio hablamos de la copa menstrual con Claudia Colón. Claudia tiene un doctorado en medicina y una maestría en naturopatía y se considera defensora de la copa menstrual por accidente y convicción. Hoy hablamos de:

• Beneficios de usar la copa menstrual vs otros productos como toallas y tampones desechables
• Cómo escoger una copa menstrual
• Cómo saber cual es tu tamaño de copa
• Cómo cuidarla y
• Cómo resolver algunos dilemas a la hora de usarla por primera vez
• Aprende a cómo doblarla para insertarla pulsando aquí

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¿Sabías que si te dejas guiar por las fluctuaciones de energía que son parte de tu ciclo puedes experimentar súper poderes? Durante tu ciclo las hormonas van cambiando y esos cambios pueden ser abrumadores si no sabes que es lo que está pasando en tu cuerpo. En el episodio de hoy hablamos de:

• Las cuatro fases de tu ciclo menstrual y cómo se comparan a las cuatro fases lunares
• Cúales son los súper poderes que puedes experimentar en cada fase de tu ciclo.
• Que hormonas apoyan a esos súper poderes y cómo cambian esas hormonas a través de las cuatro fases de tu ciclo.

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En este primer episodio hablo de por qué decidí lanzarme a hacer este podcast. Hablo de los temas que vamos a estar tocando, de lo que puedes esperar y de lo que me gustaría que recibieras de este proyecto.

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