Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoy

¿Qué sucede cuando contemplas la diferencia esencia existencia?

¿Cómo se relacionan tu esencia y tus experiencias? ¿Cuáles son tus motivaciones? 
¿Cuáles son tus expectativas? 
¿Cómo respondes a las circunstancias cambiantes del mundo que te rodea? 
¿Puedes enfocar tu atención profunda y sin esfuerzo (samyama) en la distinción entre quién crees que eres y quién eres en realidad? 

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¿Cómo se relacionan tu mente y tu corazón?

¿Tiendes a tener tu corazón abierto? ¿Tiendes a tener tu mente abierta? 
¿Cómo sabes si hay un conflicto entre tu mente y tu corazón? ¿Cómo lo resuelves? ¿Puedes confirmar tu intuición con tu mente y con tu corazón? 

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¿Cómo se manifiesta tu intuición?

¿Dónde reside la sabiduría? ¿Es posible recibir sabiduría sin esfuerzo? ¿Cómo distingues la intuición de tus preferencias? ¿Hacia qué tipo de acciones te guía tu intuición?

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¿Es posible que haya seres perfeccionados (siddhas) que viven en armonía con los ritmos de la vida?

¿Cómo se siente el espacio dentro de tu cabeza? ¿Qué trae claridad al espacio detrás de tu frente? ¿Trae la práctica de cada una de las ramas del yoga claridad y ligereza (sattva) a todos los aspectos de tu ser? ¿Resulta esa claridad en decisiones inteligentes y conscientes?

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¿Existe el kurma nadi?

¿Dónde puedes sentirlo? ¿Qué sucede cuando meditas sobre el canal de la tortuga? ¿Qué sientes? ¿Notas algún efecto?

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¿Es posible controlar tu hambre y sed?

¿Cuál es tu nivel ideal de hidratación? ¿Cuál es tu actitud hacia la comida que está a tu disposición?
¿Qué ideas guían los alimentos que tu escoges?

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¿Qué aprendes sobre tu cuerpo cuando meditas usando tu ombligo como punto de enfoque?

¿Cuál es tu nivel actual de sensibilidad sobre tu cuerpo?
Cual es tu centro?
¿Cómo te centras?

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¿Qué puedes observar al meditar en la estrella polar?

¿Cuáles son tus puntos de referencia para navegar tu vida?

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¿Qué puedes aprender de meditar sobre la luna?

¿Ofrece la luna información acerca de otros cuerpos celestes?
¿Qué te enseña la luna sobre tu propio ser y sobre tu vida?

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Yoga Sutra 3.27 Samyama sobre el Sol

¿Qué descubres al meditar sobre el sushumna?

¿Qué sucede cuando meditas en el Sol en el centro de nuestro sistema solar? ¿Será posible aprender acerca del Universo a través de enfocarte sobre el canal central de tu cuerpo? ¿Qué aprendes sobre tu propio ser al desarrollar tu sensibilidad sobre el eje central de tu cuerpo? ¿Existe una conexión sutil entre tu corazón y la coronilla de tu cabeza?

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