Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoy

El mundo es real y cada objeto tiene una esencia subyacente.

¿Existe la esencia de un objeto como una idea pura en algún lugar más allá de la realidad física?  
¿O es esa esencia puramente física? En ese caso, ¿se relaciona la esencia de un objeto con su ADN?  
¿O se manifiesta la esencia de un objeto como resultado de la interacción entre la consciencia y el mundo natural?
Si tus maneras de ser cambian continuamente, ¿quién está notando estos cambios? 

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Sintonizándote con los cambios en los sentidos, el mundo exterior y tu vida interior.

Todo lo que existe, incluyéndote a ti y a tu mundo interno, se manifiesta a lo largo de esas tres dimensiones: propiedades, características y estadio o condición. ¿Puedes notar los cambios en las características de tu cuerpo físico a lo largo del tiempo?
¿Puedes darte cuenta de que tus ideas y pensamientos han cambiado? ¿Estás consciente de cómo cambian tus emociones y de por qué?

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La ilusión de fragmentación desaparece
 
¿Puedes empezar a ver a todo el mundo como tu hermana o hermano? 
¿Puedes establecer una relación con la vida como algo en lo que estás profunda y completamente integrada? 
¿Es posible reconocer que eres una expresión individual de la consciencia manifestada en la vida? 

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Dejar el comentario interno y la identificación con las externalidades

¿estás viviendo con lo que está pasando sin poner condiciones? ¿Cuál es la experiencia de la consciencia de tus propias percepciones? Cuando tienes menos juicios y opiniones, ¿cuál es la calidad de tu participación en tu propia vida?

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Las impresiones pacíficas contribuyen a expandir el silencio interior

¿Ser más consciente de tus tendencias te está motivando a cultivar tendencias útiles?
¿Cómo estás cultivando una mayor paz en tu vida externa e interna? 
¿Cuáles son los efectos de tu práctica, una tendencia hacia una mayor armonía o falta de armonía? 

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Yoga Sutra 3.9 Hacia el silencio interior

Una transformación de cuerpo, mente y sentidos.

Gravitando hacia la consciencia personificada. ¿Notas un cambio en tu actitud, estado de ánimo, distracción y ambiente interior? ¿Te quejas más o menos que antes? ¿Estás más dispuesta a participar en todos los aspectos de tu vida con bondad y compasión?

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El proceso gradual hacia la claridad 

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Samyama es una destilación gradual de la atención desde un objeto denso hacia niveles crecientes de sutileza.

No hay atajos en el yoga. ¿Está creciendo tu sensibilidad? ¿Están creciendo tu conocimiento e intuición? ¿Sientes que recibes sugerencias sutiles durante el día?

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Practicar yoga te ayuda a reconocer tu intuición y a distinguirla de tus opiniones.

A medida que te conectas más con tu plenitud, quietud y silencio interiores, ¿qué descubres? 
¿Cómo está fomentado tu práctica de yoga tu receptividad? 
¿Cómo se manifiesta la intuición en ti?

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Progresión natural de concentración a  meditación y luego a integración profunda - samadhi

Al dejar de lado tus opiniones, creencias y preferencias,¿te es más fácil permanecer en un estado meditativo? ¿Cómo reflejan tus acciones tu conexión con tu profunda serenidad interior? ¿Si practicas con regularidad, se vuelve la claridad más familiar y accesible?

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