DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness

Du achtest auf deine Ernährung, gehst ins Gym, arbeitest an deinen Routinen und möchtest dich endlich fitter und energiegeladener fühlen.

Und dann kommt das Wochenende. Ein paar Drinks, ein lustiger Abend – und am nächsten Tag geht plötzlich gar nichts mehr. 😂

Aber was kostet dich Alkohol eigentlich wirklich? Nicht nur langfristig für deine Gesundheit, sondern auch für deinen Schlaf, deine Energie und die Ziele, an denen du gerade arbeitest?

In dieser Folge gibt’s ein bisschen Real Talk darüber, warum Alkohol für mich oft überhaupt nicht zu dem Leben passt, das wir uns eigentlich aufbauen wollen.

Brauchst du wirklich Alkohol, um einen geilen Abend zu haben – oder trinkst du einfach, weil es alle anderen auch tun? ❤️

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Desiree

Solange du im Spiel bist, werden immer wieder Herausforderungen auf dich zukommen. Das ist wie beim Fußball: Der Gegner wird nicht einfach zur Seite gehen, nur weil du ein Tor schießen möchtest. 😂

Und genauso ist es im Leben!

Wir wünschen uns ständig, dass endlich alles leichter wird. Aber was wäre, wenn du aufhörst, dich über jedes neue Problem zu ärgern, und stattdessen lernst, besser damit umzugehen?

In dieser Folge geht es darum, wie du deine Perspektive auf Herausforderungen veränderst, wieder ins Handeln kommst und an schwierigen Situationen wachsen kannst.

Denn vielleicht brauchst du kein Leben ohne Probleme.

Vielleicht darfst du einfach lernen, ein verdammt guter Problemlöser zu werden! ❤️

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Desiree

Kennst du diese Phasen, in denen sich plötzlich alles schwer anfühlt, du an dir zweifelst und denkst: „Irgendwie komme ich überhaupt nicht voran“?

Genau so ging es mir in den letzten Wochen. Und dann habe ich etwas gemacht, das meine Perspektive komplett verändert hat: Ich habe mir angeschaut, was ich in den letzten fünf Jahren eigentlich alles geschafft habe.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken, erzähle dir von meinem Weg aus dem Angestelltenverhältnis in die Selbstständigkeit und verrate dir, was mir hilft, wenn negative Gedanken wieder lauter werden.

Denn manchmal sind wir so sehr damit beschäftigt, das nächste Ziel zu erreichen, dass wir komplett vergessen, wie weit wir schon gekommen sind.

Vielleicht bist du deinem Traumleben schon viel näher, als du gerade denkst. ❤️

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Desiree

„Desi, du bist doch immer so motiviert!“ Ähm, nein. 😂

Ganz ehrlich? An vielen Tagen habe ich überhaupt keinen Bock. So wie heute, als ich eigentlich absolut keine Lust hatte, laufen zu gehen.

Aber genau da liegt der Unterschied: Motivation entsteht oft erst, wenn du anfängst!

In dieser Folge erzähle ich dir, warum du aufhören solltest, auf Motivation zu warten, wie du durch den ersten Schritt Momentum aufbaust und warum du nicht jeden Gedanken und jedes Gefühl zu deiner Entscheidung machen musst.

Denn nur weil dein Kopf sagt „Keinen Bock“, heißt das noch lange nicht, dass du nicht trotzdem losgehen kannst.

Du entscheidest, was du tust – nicht deine momentane Stimmung. ❤️

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Desiree

„Desi, du bist doch so fit und muskulös. Warum brauchst du so lange, um einen Handstand zu lernen?“

Diese Nachricht habe ich gestern bekommen. Und ganz ehrlich? Genau darüber müssen wir mal reden!

Seit über 120 Tagen übe ich meinen Handstand. Und nein, er sitzt immer noch nicht. 😂

Aber warum glauben wir eigentlich, dass jemand alles sofort können muss, nur weil er in anderen Bereichen gut ist?

In dieser Folge geht es um Geduld, Durchhaltevermögen und die Fähigkeit, dranzubleiben, auch wenn Fortschritte länger dauern als gedacht.

Denn mich beeindrucken nicht nur die Menschen, die etwas in sieben Tagen lernen. Mich beeindrucken vor allem die, die nach 200 Tagen immer noch weitermachen.

Was ist am Ende wirklich beeindruckender: Talent oder Durchhaltevermögen? 🔥

Und eins ist sicher: Ich mache weiter, bis dieser verdammte Handstand sitzt! ❤️

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Warum bist du am Ende des Tages ständig erschöpft, unzufrieden oder hast das Gefühl, dass irgendetwas fehlt – obwohl eigentlich alles „okay“ ist?

Vielleicht liegt es daran, dass du ein Leben führst, das gar nicht wirklich zu deinen Werten passt. Ein Leben, von dem andere glauben, dass es richtig für dich ist – aber nicht unbedingt du selbst.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine eigenen Werte herausfindest und warum es so viel verändern kann, wenn deine Entscheidungen wieder zu dem passen, was DIR wirklich wichtig ist.

Denn vielleicht brauchst du nicht noch mehr Disziplin oder Motivation. Vielleicht darfst du dich erst mal fragen:

Lebe ich gerade wirklich mein Leben – oder das Leben, das andere gerne für mich hätten? ❤️

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An manchen Tagen hast du Bock, alles zu geben. An anderen willst du einfach nur liegen bleiben. Genau deshalb kannst du dein Leben nicht auf Motivation aufbauen.

In dieser Folge geht es darum, wie aus Überwindung Routine, aus Routine Disziplin und aus Dingen, die früher schwer waren, irgendwann dein neues Normal wird.

Was kostet dich heute noch Überwindung, könnte aber schon bald selbstverständlich für dich sein? ❤️

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