I veckans avsnitt avslöjar Peppe och Marianne hur du kan förbättra ditt liv genom att höja dina förväntningar och omfamna små lyckostunder. Lär dig att fokusera på dina styrkor, undvika farorna med guru-kulturer och få reda på när människan är som lyckligast.

Det är helt normalt att vara trevlig och försöka vara till lags, men ibland kompromissar man med sina egna värderingar, sin tid och önskan. Så sätter du gränser och lär dig säga nej (på ett vänligt sätt)

Om hur viktiga orden vi använder är. På finska heter företagare "yrittäjä" och direkt översatt blir det "försökare". Är du en försökare eller en företagare? Eller kanske rentav en entreprenör. Vi reder ut skillnaden.

Trenden att publicera bilder från 2026 har nått också Det kommer att bli bra-podden. Tänk om man tar det ett steg längre och inte bara lägger ut bilder utan också inspireras till att se tillbaka på tidigare erfarenheter med snälla och konstruktiva ögon. Vad vet vi idag som vi inte visste för tio år sedan?

Vanligtvis använder vi det vi redan åstadkommit som grund för vad vi är kapabla att göra, men tänk om vi har potential för så mycket mer! Vad händer om du sätter jättehöga mål i år? Så höga att du drar dig för att berätta om dem för vissa personer i din närhet (du vet vilka).

I januari återhämtar vi oss efter julen, blickar tillbaka på det gångna året och plockar med oss det vi gjorde bra. Inget stort måste hända och vi optimerar absolut inte oss själva. Istället sätter vi fokus på sånt som gör oss glada och gör en handlingsplan för februari. 

Julen kan föra med sig för många sociala möten, för få sociala möten, sociala möte du helst undvikit och andra utmaningar. Vi snackar igenom de flesta av dessa

Härligt med ledighet! Men det kan också vara utmanande att umgås med ursprungsfamiljen, eller att känna att alla andra firar perfekta jular och nyår, medan man själv bar hankar sig fram. Ifall du riskerar att känna så, lyssna på det här avsnittet.

I veckan avsnitt pratar vi om att se tillbaka på alla små segrar. Forskning inom positiv psykologi visar att när vi formulerar vad vi åstadkommit händer något viktigt. Hjärnan har an tendens att fokusera på det negativa, det vi skäms för eller det som skrämmer oss. Vi måste aktivt lyfta fram framgångar.

Varje kväll laddar Peppe kaffekokaren för att ge sitt framtida jag en liten present. I ett restaurangkök kallas det mise en place när man förbereder maten inför kvällens dukning. Tänk om du gjorde samma sak med 2026? Alltså banade väg för ditt framtida jag redan nu. Lyssna på podden!