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merci la vie

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personnalité 1/6 du Process Communication Model (PCM) de Taibi Kahler

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Les 6 personnalités du Process Comm de Taibi Kahler

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Je vous ai indiqué les 2 ingrédients qui permettent d’améliorer ses performances dans le 5ème épisode de cette série, la nécessité de planifier ses actions souhaitées dans le 14ème et les 3 fondements pour réussir dans le 37ème. En synthèse, l’essentiel est d’avoir un objectif SMARTE, de vouloir vraiment l’atteindre... et de se mettre en action. Alors pour fêter ce 52ème épisode (une brève de Coach tous les mercredis depuis déjà 1 an 😉), j’offre 1 séance de coaching de 1 heure au 1er candidat qui me formulera son objectif par mail : [email protected]. À l’occasion de cette séance en visio (Covid oblige) nous reprendrons tout d’abord votre objectif ensemble pour qu’il soit SMARTE, puis établirons le plan d’actions que vous souhaiterez déployer. Mais vous devez être très motivé car il vous faudra avoir la rigueur de réaliser ces actions, en vous auto-coachant ou avec l’aide du professionnel de votre choix.

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je vous propose de reprendre la méditation guidée « 3 mn de pause » (épisode 49 de ma série) afin d’ancrer votre moment de sérénité en pleine conscience, pour pouvoir rappeler cet état quand vous le souhaiterez

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je vous recommande la lecture de l’ouvrage  « Mettre en pratique le pouvoir du moment présent » de Eckhart Tolle - éditions J’AI LU Bien Être (suite de son best seller "Le pouvoir du moment présent"), vous y trouverez des textes et surtout des exercices pour vous aider à ressentir votre corps, accepter ce qui est, ce qui n’est pas et lâcher prise

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ici et maintenant, méthode Vittoz, méditation de pleine conscience, mindfulness (mon épisode 38), vous avez certainement déjà entendu un de ces termes et vous pratiquez ou avez tenté de pratiquer une forme de méditation… je vous propose de prendre 3 minutes pour vous : asseyez-vous et laissez-vous guider, puis n’hésitez pas à recommencer chaque fois que vous ressentirez des tensions, contrariétés… ou juste pour le plaisir... plus on pratique, plus on savoure

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3 dates pour éclaircir l'horizon... ou modélisation...

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ouvrage de Saverio Tomasella paru aux Editions Eyrolles que je vous recommande... illustré par cet exercice pour s'alléger

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important... urgent ?

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