Miksi ajattelet niin kuin ajattelet? Miksi on tärkeää tulla tietoiseksi oman mielen sisällöstä, jos haluaa saada aikaan muutosta? Tässä jaksossa lähdetään pureutumaan mieleen, alitajunnan automatisoituneisiin ohjelmointeihin, neurotieteisiin ja aivojen uudelleen ohjaamiseen. Kun ymmärtää miten oma mieli toimii, voi hypätä kuskin paikalle oman elämän suhteen, ja huristella nopeammin ja vaivattomammin kohti omia tavoitteita - nauttien matkasta myös huomattavasti enemmän :)

Mitä henkisyys on? Ei mitään outoa, vaan yhteyttä omaan, todelliseen itseen ja jatkuvaa oman sydämen ja korkeamman minän ohjauksen toteuttamista arkielämässä. Jakson vieraana on henkisen kasvun ohjaaja, näkijä ja energiavalmentaja Leena Siitonen, jonka kanssa puhutaan mm. uuden ajan henkisyydestä, intuition vahvistamisesta, energiatyöskentelystä ja negatiivisilta energioilta suojautumisesta. Opi miten ottaa omat energiat haltuun, syventää yhteyttä sisäiseen ohjaukseen ja miten luopua kontrollin tarpeesta ja oppia luottamaan elämään - ja elää hyvien vibojen ohjaamina :)

www.hyvatvibat.fi @leenasiitonen_hyvatvibat

www.dharmadiggers.fi @dharmadiggers @by__rachel

Hypnoosi on ilmiö, missä kaikki ihmiset käyvät päivittäin. Se on luonnollinen, rentouttava tila, jota on käytetty vuosisatoja erilaisten vaivojen ja ongelmien hoitamiseen. Hypnoosi on huikea työkalu mm. oman käyttäytymisen muuttamiseen, uuden oppimiseen ja omien voimavarojen lisäämiseen. Tässä jaksossa hypnoterapeutti Marina Lavenius kertoo mm. siitä, mitä hypnoosissa oikeastaan tapahtuu, kenelle se sopii ja miksi se on niin tehokas työkalu. Puhumme myös siitä, kuinka hypnoosin avulla voidaan vaikuttaa alitajuntaan, poistaa rajoittavia uskomuksia ja ohjelmoida mieltä uudelleen. Jos mielen voima, oman käyttäytymisen muuttaminen ja oman potentiaalin valjastaminen kiinnostaa, tämä jakso on must!

www.marinalavenius.com @marinalavenius @burnouthelsinki

www.dharmadiggers.fi @dharmadiggers @by__rachel

Jokainen on varmasti kuullut ja lukenut meditaation lukuisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä hyödyistä. Jutellaan niistä joku toinen kerta, sillä tässä jaksossa haluan pureutua 3 merkityksellisimpään tapaan, joiden kautta meditaatio voi muuttaa ja mullistaa sinun(kin) elämäsi. Nämä ovat todelliset avaimet muutokseen, onnellisuuteen ja merkitykselliseen elämään. Jos haluat oppia meditoimaan itsenäisesti, tule mukaan 29.1 julkaistavaan FIND YOUR ZEN -meditaation verkkokurssille. 

www.dharmadiggers.fi @dharmadiggers

www.by-rachel.com @by__rachel

Oletko koskaan miettinyt, mitä astrologia on tai mitä astrologisessa tulkinnassa tapahtuu? Tai miten voisit itse hyötyä siitä? Jaksossa sukelletaan astrologian maailmaan Kirsi Halla-Seppälän kanssa, joka auttaa meitä näkemään, kuinka astrologiaa voidaan käyttää työkaluna ymmärtääkseen omaa itseään, elämäänsä, aikaa ja prosesseja paremmin. Puhutaan perusasioista kuten syntymäkartoista, tähtimerkeistä ja tietysti myös merkuriuksen perääntymisestä. Kirsi avaa myös mitä uuden tietoisuuden astrologia on, ja miten kaiken takana on myötätunto, sydänyhteys ja itsensä hyväksyminen.

www.kirsihallaseppala.fi @kirsihallaseppala

www.dharmadiggers.fi @dharmadiggers @by__rachel

Jos olet joskus kokenut stressiä, kuuntele tämä. Stressinhallintavalmentaja Miia Huitti vierailee podcastissa puhumassa siitä, mitä stressi on, miten oppia tunnistamaan sekä stressin oireet että sen todelliset juurisyyt, ja miksi usein joutuu menemään pintaa syvemmälle niiden selvittämiseksi. Miia jakaa konkreettisia työkaluja stressinhallintaan, kertoo miksi stressin mittaaminen on yhtä tärkeää kuin verenpaineen mittaaminen, sekä rohkaisee jokaista lähestymään itseään lempeästi ja myötätuntoisesti kaiken keskellä.

Miia Huitti: www.miiahuitti.fi @miia.huitti

www.dharmadiggers.fi @dharmadiggers 

www.by-rachel.com @by__rachel

Ihanaa uutta vuotta 2020 ja tervetuloa toisella tuotantokaudelle! Vuosi pistetään käyntiin irti päästämisen teemalla - teemalla, joka kuvaa hyvin kulunutta vuottani. Muutokseen ja kasvuun liittyy aina irti päästämistä ja epämukavuuden sietämistä, ja hyvin usein myös kipua, pelkoa ja turvattomuutta. Kaikesta pimeydestä ja luopumisen tuskasta huolimatta, ne voivat olla samalla yksi upeimpia kasvun mahdollisuuksia. Lataa ilmainen kehorentoutus-meditaatio osoitteesta www.dharmdiggers.fi!

@dharmadiggers

@by__rachel

Google Trendsin mukaan breathwork eli hengitysharjoitusta on haettu tänä vuonna enemmän kuin koskaan aiemmin. Oikea hengittäminen on fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin kulmakiviä, jonka avulla voidaan muuttaa mielentilaa ja energiaa muutamassa minuutissa. Sen lisäksi syvähengittäminen on tietoisuusharjoitus, joka syventää itsetuntemusta ja herättelee sisältä löytyvää kundaliinienergiaa. Pranayama- ja joogaopettaja, sekä ayurvedakonsulttina toimina Lana Lavanina avaa jaksossa enemmän hengityksen merkitystä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, kuinka lähteä harjoittamaan Pranayamaa, sekä jakaa vinkkejä stressinhallintaan.

www.lanaprana.fi @lanaprana9

www.dharmadiggers.fi @dharmadiggers @by__rachel

Mitä tunnelukot ovat ja miten ne näyttäytyvät meidän elämässä? Miten tunnelukkoja voi lähteä työstämään? Tämän jakson vieraana on Eevi Minkkinen, joka kertoo kaiken tunnelukoista, (vaikeiden) tunteiden hallinnasta, addiktioista ja kontrollista. Eevi jakaa myös terveitä selviytymiskeinoja, sekä kannustaa kuuntelijoita oman itsetuntemuksen syventämiseen - armollisesti ja inhimmillisesti.

https://eevi-minkkinen.squarespace.com/ @inhimmillinenitsetuntemus

@dharmadiggers www.dharmadiggers.fi 

Mitä tehdä, jos havahtuu elävänsä sellaista elämää, joka ei tunnu omalta? Miten omasta intohimosta voi tehdä työn? Miltä work/life balance näyttää? Podcastissa vierailee inspiroiva joogaopettaja ja yrittäjä Sonja Hannus. Sonja rohkaisee omien kokemustensa kautta jokaista kuuntelmaan omaa intuitionta, uskomaan omiin unelmiin ja luottamaan itseensä. Sonja jakaa timanttisia vinkkejä varsinkin aloitteleville yrittäjille ja näyttää sen, miten yrittäminen voi haasteista huolimatta olla ihan mielettömän hieno ja palkitseva matka. Checkaa myös Go with the Virta -podcast, jossa lisää keskusteluja näistä aiheista.

www.virtawellbeing.com @virtawellbeing @sonjahannus

www.dharmadiggers.fi @dharmadiggers @by__rachel