Ayurveda on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, jonka tavoitteena on saavuttaa kehon, mielen ja tietoisuuden tasapaino. Jaksossa Ayurveda-asiantuntijat kertovat eri kehotyypeistä, niiden tyypillisistä piirteistä (mä oon NIIN Vata!) ja kuinka niitä tasapainotetaan. Jaksossa sukelletaan myös ayurvediseen ruokavalioon ja opit, miksi smoothiet ja salaatit ei välttämättä ole sinun kehotyypillesi se paras vaihtoehto. Jos Ayurveda kiinnostaa enemmänkin, niin Suryan löytää I Love Me -messuilta - nähdään siellä!

www.surya.fi @suryaayurveda @pardamansharma 

@dharmadiggers

@by__rachel

Olen kokeillut varmasti satoja erilaisia työkaluja oman hyvinvoinnin lisäämiseen, ja tässä jaksossa esittelen 5 työkalua, jotka löytyy omasta hyvinvoinnin työkalupakista. Käytän näitä oman mielen vahvistamiseen, itsetuntemuksen lisäämiseen, voimaantumiseen ja elinvoimaisuuden kohottamiseen. Haastamaan itseäni ja rauhoittumaan. Käytätkö näitä jo? Jos et, haastan sinua kokeilemaan! Ja tule jakamaan kokemuksiasi kanssani someen @dharmadiggers ja @by__rachel 

Ja hei, ihanaa kansainvälistä podcast-päivää!

Hengitys on voimaa ja rauhaa, jonka avulla meillä on mahdollista päästä kiinni sisäiseen voimaamme. Hengitys on tärkeässä roolissa myös kundaliinijoogassa, jonka tarkoituksena on tasapainottaa chakroja eli energiakeskuksia, sekä herätellä ja nostattaa omaa kundaliinienergiaa. Erilaiset tukokset chakroissamme voivat aiheuttaa kehoomme tukosta ja se näkyy helposti myös esimerkiksi ajatusmaailmassamme sekä tunteissamme. Chakrojen kanssa työskennellessä voimme saavuttaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin paljon vahvemmin, sillä ne linkittyvät fyysiseen kehoomme sekä myös henkiseen puoleemme.

Inderjit Kaur Khalsa: http://www.inderjitkaurkhalsa.com/ ja https://www.kundaliinijoogahelsinki.com/

Rehellisyyden teemalla aloitetaan; miksi rehellisyys on niin tärkeää, sekä itseään kohtaan että muille? Jaksossa puhutaan myös elinvoimaisuudesta, Teemun tarinasta ja tilan ja rauhoittumisen tarpeesta. Parisuhteesta pohditaan mm. sitä, millaisia odotuksia meillä on parisuhteeseen liittyen, minkälainen on nykyajan parisuhde ja miksi kumppania ei voi muuttaa. Lopussa vielä jutellaan seksuaalisuuden merkityksestä hyvinvointiin ja siitä, miten jokainen voisi itse siihen vaikuttaa.

Seuraa: @teemusyrj 

www.teemusyjala.com