本期简介：

本期话题灵感来源于主播日常工作的一段小插曲

无语到只想笑····

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第一眼就狠狠上头，甚至连以后小孩在哪上学都想好了，明明对方算不上理想伴侣，却在某个瞬间直接被俘获。

聊聊我们各自的心动名场面：

-中年房东，差点让人产生以身相许的冲动

-年少懵懂，对亲戚长辈生出过别样情愫

-耿直憨憨一句话，精准击中“少女”心

-驱车几十公里天天送红烧肉，就在“洞房花烛”那一夜，发现对方不行

-反差感yyds：差点上演“霸道总裁爱上绝经的我”

-还有很多下头时刻····

人这一生总会在某个情境下突然心动，但大多都没有后续

但能拥有一瞬间的心跳加速，怎么不算一种庆幸呢？

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我们前面聊了很多男男女女的故事，今天聊聊爱自己这件事

你意识到你的这些行为是爱自己的表现吗？

盘点一下主播们爱自己的时刻/故事：

【精神层面】

-在意别人的看法是痛苦的来源

-心理咨询和精神科，不用有病耻感，这是寻求专业帮助的途径

-爱自己就要勇敢踏出改变的第一步

【生活层面】

-吃：可以不用考虑性价比，当下想吃什么就买，委屈不了自己一点

-衣：舒服就行，不追求大牌

-住：旅行时对住酒店的改变

-行：规划为自己的旅行刻不容缓，以及日常出行方式的改变

-感情：从赔钱货进阶为：他们对我没感觉是他们没眼光

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恭喜我们《调下频道》订阅数破500啦（虽然不多，但很开心）🎉

我们决定建个听友群，大家酌情加入哈，可能里面会分享一些审核不通过的片段～

群二维码在最后

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你将听到：

-十月：给女生写情书，直接表白“我爱你”

-小四：被女生贴脸开大，法式热吻

-十月和小四：和女生恋爱过

（所以我们都以为对方和女生没那么多瓜葛是吗？）

-十月：做过五次伴郎，还想幻想成为新娘？

-小四：惨痛拔牙经历，历时2个多小时，医生护士集体崩溃

-十月：感觉被下蛊，为了谈恋爱，一周“面试”5位男嘉宾

-十月：换了4分工作，没有一天gap期····

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Water，Johnson双双返场，分享了一下各自夏日好物

本期出现好物：

【用】四氯羟铝锆（止汗液）、降温贴、泰国青草膏、日本无比滴、老式蚊香、奥地利木兰花护手霜、鼻吸通

【穿】防晒面罩、防紫外线渔夫帽、浅色系速干运动服、居家冰丝服

【吃】冰球模具、自制饮料（冰镇西瓜捣成汁+冰块+冰元气森林气泡水）、泰国版自制饮料、冷萃壶、冰椰奶、冰镇绿豆汤

我们耶顺便回忆了一下小时候怎么过夏天的

欢迎大家墙裂安利一些你们用到的夏日好物！！！

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当熟悉的“蓝色和红色APP”相继无法新下载，大龄单身人士的求偶之路该何去何从？我们聊聊在社交APP的“迭代”里，普通人找对象的新解法与旧坑。

单身已久的十月，最近有了些许求偶的需求。可回头一看，曾经被我们戏称为“脱单神器”的小蓝、小红，早已不在应用商店的列表里——甚至它们的最后一次下载记录，还是上一段恋爱里被“无情卸载”的那天。

在这些主流社交APP逐渐淡出日常后，大龄单身的我们，到底还能靠什么方式认识同频的人？本期密友夜谈，我们不聊“爱情玄学”，只聊真实的社交软件使用经历、踩过的坑，和那些意想不到的脱单新路径。

也欢迎你在评论区分享在社交APP上那些难忘的经历。

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我们的头号听友-小景同学终于莅临上海，这不得抓住他狠狠录一期。

小景分享了他朋友与 ABCD 等多位男嘉宾的感情往事。

到底是什么darma故事引得两位主播连连尖叫？

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这期播客录到一半的时候，我突然意识到一件事——

我以前想“养老准备”，心里还是把它当成一个未来的、某一天会突然到来的问题。像一个站在六十岁门口的包袱，需要提前拆开。

但录着录着，那个框架变了。

养老不再是“老了那天怎么办”。

它变成了——在我奔向老年的这个过程里，我如何安置我自己。

不是接近生命尽头时的一个陪伴方案，

而是从今天开始的、每一天的、有意义的安放。

嘉宾拉哥：前500强外企高管

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我相信，几乎每个人都偷偷幻想过：

如果能有一台时光机，回到过去，

只要改变一个小小的选择，

是不是现在的一切，就会完全不一样？

我们总在遗憾里反复拉扯：

要是当初再勇敢一点、再谨慎一点、再珍惜一点，

是不是就能避开那些遗憾、错过和后悔？

可如果真的能回到过去，

轻轻拨动命运的齿轮，

我们的人生，真的会因此变得更好吗？

就像《时空恋旅人》里说的，

就算你有能力改变一个结果，

也总要在别处付出看不见的代价。

你以为是修正了人生，

其实只是把遗憾，换到了另一个地方。

我们追着时光、念着过去，

却常常忘了，

真正能握住的，从来都不是已经消失的「如果」，

而是实实在在的「现在」。

与其把希望寄给不存在的时光机，

不如把当下，活成未来不会后悔的模样。

你将听到：

-十月想回到大一下学期，好好经营那场初恋

-小四想回到17年在厦门的初夏某一天，撤回对小男孩儿的无情拒绝

-water想做回最真实的自己以及想重新选择自己喜欢的专业

-小四和十月因为信息茧房，也错过了择校时机

-water想重新回去对妈妈说····

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“艳遇”大部分是一段旅程中最难忘的部分。

在异国他乡，遇见同频的人要比在自己惯已的生活场景遇见的多了一层自由的意味。

远赴泰国的Johnson和欧洲的十月各自遇到了什么露水情缘。

今夜一起聊聊主播们的“艳遇”。

你将听到：

1. 十月在回国最后一周偶遇的当地大叔。

2. Johnson的无聊艳遇。

3. 十月与游学欧洲男大的执念。

4. Johnson遇到一位感动到快流泪的优质男嘉宾。