Diario de una madre de provincias (que ya va para señora...)

Durante el mes de febrero Pasarón de la Vera (Cáceres) celebra el amor por todo lo alto. Esta localidad verata, declarada conjunto histórico artístico, aprovecha la belleza de sus calles para escenificar la leyenda de la Magdalena, que cuenta la historia de amor entre Jeromín, hijo de Carlos V, y la joven Magdalena Osorio Manrique de Lara. Para celebrarlo habrá diversas actividades como una ronda a los novios con música y dulces caseros, un concurso de “besos colgados”, frases de amor inscritas en las farolas o en el empedrado de las plazas, cine, conciertos y yincana en parejas. Nos cuenta todos los detalles de estos planes que puedes hacer en familia nuestra colaboradora Marian Castillo, una de las responsables de PlanVe La Guía de Ocio de Extremadura.

Entrevistar, redactar, informar, tuitear, whasapear, feisbukear, bloguear...y, además, criar a tres niños y a una gata.

Con María Hurtado.

Aunque en la adolescencia se comience a trasnochar más y a veces el tiempo nocturno dedicado a las pantallas sea excesivo lo cierto es que los cambios fisiológicos derivados del desarrollo en esta etapa de la vida contribuyen a que se les peguen las sábanas con facilidad y necesiten dormir hasta muy tarde. Analizamos con el neurofisiólogo y coordinador del grupo de trabajo de Pediatría de la Sociedad Española del Sueño, Oscar Sans Capdevila, cuáles son las causas de este cambio en los biorritmos y cómo algunas modificaciones en sus rutinas habituales o en el retraso de la hora de entrada a los institutos podrían contribuir a mejorar su bienestar y su rendimiento escolar.

Aprendemos de la mano de la pediatra extremeña Concha Surribas qué debemos o no hacer si nuestro bebé presenta una fimosis en el pene. La doctora Surribas nos explica en este audio cuales son los principales síntomas y cómo son las técnicas quirúrgicas más actuales para curarla.

Aprender conceptos de economía y tener una educación financiera básica para manejar el dinero debería ser obligatorio en los contenidos académicos escolares. Sin embargo, en España es solo una asignatura optativa que se ofrece en la E.S.O. y a la que llega muy poco alumnado. En los cursos de primaria rara vez se aborda la educación financiera que, nos guste o no, va a ser imprescindible en nuestra vida adulta. Hablamos con Lucía de Zavala, directora general de la Fundación Junior Achievement, entidad que junto a la Asociación Española de la Banca organiza talleres de educación financiera para docentes, sobre la necesidad de que esta materia llegue a las aulas y sobre cuáles son los conceptos básicos que deberían aprender los niños desde pequeños.

Verónica Sequeira trabajó como periodista en diferentes medios de comunicación hasta que se convirtió en madre de dos niños muy seguidos y tuvo que reinventarse para poder conciliar horarios y lugar de trabajo con su nueva situación familiar. Ahora es una reconocida copywriter experta en comunicación persuasiva. Sigue viviendo y trabajando la mayor parte del tiempo en la ciudad extremeña de Plasencia pero sus numerosos clientes le llegan desde cualquier parte del mundo. Charlamos con ella sobre conciliación y sobre copywriting, su nueva profesión con la que sigue contando historias para mejorar las ventas de diferentes marcas y también formando a otras personas que como ella quieren hacer de la escritura su medio de vida.

La tecnología afecta a nuestra economía global desde nuestra cotidianidad y viceversa. Es mucho mejor tenerla como aliada que como enemiga sobre todo a la hora de educar y acompañar a las nuevas generaciones en la transformación digital que estamos viviendo. Charlamos con Áurea Rodríguez, disruptiva digital, miembro del consejo de administración de la biotecnológica QGenomics, madre de dos hijos y autora del libro "Antes muerta que analógica" sobre educación y sobre la necesidad de que cada vez más mujeres superen el "techo de bits" y se atrevan a estudiar y trabajar en el ámbito tecnológico.

Un mantra es un conjunto de sílabas, palabras o frases que se recitan durante la meditación. Ayuda a centrar la atención pero hay muchos tipos y múltiples formas de recitar los mantras independientemente de si uno es creyente o no. Aprendemos más sobre los mantras con Sofía López Cifuentes, profesora y responsable del centro de yoga y meditación "Espacio Inspira" en Cáceres.

Laura C. Hernández es de Badajoz, es madre de tres niños y vive literalmente entre libros. Todo tipo de lecturas abarrotan las estanterías de su casa y también las galerías de fotos de sus perfiles en redes sociales (@mivida_entrelibros) donde ya se ha convertido en todo un referente para los miles de seguidores que buscan sus reseñas tanto sobre novedades como sobre clásicos de la literatura. Charlamos con ella sobre su vida entre libros y aprovechamos para que nos haga algunas recomendaciones de literatura infantil, juvenil y para adultos de cara a los regalos que nos puedan traer Papá Noel o los Reyes Magos.

La denominada "Generación Sandwich" está compuesta mayoritariamente por mujeres que tienen entre 35 y 55 años y están "emparedadas" entre el cuidado de sus hijos, aún pequeños o adolescentes, y la responsabilidad de hacerse cargo de padres ancianos que comienzan a ser dependientes. Esta generación es cada vez más numerosa  a causa del aplazamiento de la maternidad y el aumento de la esperanza de vida. Además, el doble y exigente reto que tienen por delante provoca que muchas madres cuidadoras renuncien a su desarrollo profesional e incluso a su cuidado personal. Analizamos las particularidades de esta generación y cómo podemos minimizar sus efectos negativos con Maite Egoscozabal, socióloga y experta en conciliación de la Asociación "Yo no renuncio".