Diario de una madre de provincias (que ya va para señora...)

Llevamos años hablando de la caída de la natalidad pero sus efectos comienzan a ser evidentes en el censo. España se está quedando sin población infantil, sobre todo en provincias. Durante 2024 ha habido un pequeño repunte en los nacimientos pero en los años anteriores la tasa de natalidad ha caído drásticamente. Es algo que también está ocurriendo en muchos otros países occidentales y que ya no solo se nota en los censos si no que afecta directamente a la actividad económica y a los hábitos sociales.

¿Por qué España se está quedando sin población infantil? ¿Cuáles pueden ser las consecuencias? ¿Cuál será la tendencia en 2025? Son algunas de las preguntas que le hacemos en este episodio a Marta Seiz Puyuelo, profesora de sociología en la UNED y experta en sociodemografía, familia y conciliación.

La decoración y los turrones que se adelantan más cada año, el agotamiento por los preparativos de las comidas familiares y los regalos, el tour con niños por todos y cada uno de los eventos y espectáculos navideños, la presión de la Navidad perfecta en las redes sociales, alguna silla vacía en nuestra mesa... Estas fechas "tan entrañables" se convierten en todo un reto para muchas personas. Sobre todo, para las mujeres que son madres o que sin serlo asumen el matriarcado de recibir a la familia. 

¿Cómo afrontar la Navidad y no morir en el intento? Se lo preguntamos a la psicóloga cacereña Natalia Barrios, especialista en neurocienca y gestión emocional, además de madre de provincias de una familia numerosa. En este episodio Natalia nos da algunos consejos para gestionar estrés, emociones y situaciones muy navideñas.

Estudiar y vivir una temporada en el extranjero es clave para aprender a comunicarse en un idioma como el inglés. Sin embargo, muchas familias no saben bien cómo poder acceder a estas estancias para sus herederos y herederas, cómo organizarse o si son asequibles ya que el sistema educativo español no las contempla de manera general salvo en casos muy particulares de algunos colegios e institutos. En este episodio charlamos con Siohban Mc Ardle, socia-directora de LAI LANGUAGE ACTIVITIES INTERNATIONAL, una agencia que desde hace más de 20 años gestiona cursos de Idiomas y estancias lingüísticas en el extranjero para jóvenes y adultos. En esta entrevista nos da mucha información práctica para los que estén pensando en mandar a sus hijos a aprender inglés a países como Irlanda.

Los que disfrutamos de niños el boom de la música infantil de los 70 y los 80 hemos echado de menos que nuestros herederos y herederas no hayan tenido al alcance tanta música de calidad hecha expresamente para ellos. Por eso cuando hace pocos días llegó a mis manos un libro infantil que incluye una selección de canciones compuestas y cantadas por la popular Conchita me dije: algo está cambiando, hay esperanza musical.   El cuento se titula Trespatas y Olivia. Cuenta una hustoria de amistad y valores entre un perro y una niña, está editado por Altafonte con textos e ilustraciones de Amparo Fontanet e incluye un CD con 8 canciones compuestas e interpretadas por Conchita que puedes escuchar a lo largo de esta entrevista con la conocida cantante.

A priori hay emociones que parece que "molan" más que otras pero la realidad es que no hay emociones buenas o malas. Todas son importantes y necesarias pero hay que aprender a gestionarlas desde pequeños. En este episodio charlamos sobre cómo pueden nuestros herederos y herederas  reconocer emociones como el enfado, la alegría o la tristeza con Isabel Cuesta y Daniel Pérez, padres de tres hijos, creadores de 'Educa en positivo' y muy conocidos en redes sociales como "madre molona y marido". Juntos acaban de publicar con Penguin Libros el cuento "Mis emociones molan, un libro para hablar sobre las emociones y reflexionar juntos" con el que quieren ayudar a las familias en esta tarea.

Gran parte del carácter de las personas se conforma durante los primeros años de vida. Por ejemplo, si no hay nadie que te apoye y crea en ti cuando eres pequeña va a ser más complicado creertelo tú misma a medida que creces. Siempre se puede trabajar en ello después pero, si es posible, mejor traer una autoestima sana de serie. Por eso es tan importante transmitir buenos valores durante la crianza. A facilitar esta tarea a las familias se dedica desde hace años nuestra invitada de esta semana: la psicóloga sanitaria Patricia Gutiérrez Albaladejo, socia co-fundadora de Centro TAP, creadora del Proyecto 'Familiando' y autora del libro Descubre (tus) valores: guía práctica para educar y proteger. En esta entrevista Patricia nos da algunas pautas y ejemplos prácticos para trabajar la autoestima de herederos y herederas tanto en la primera infancia como durante la adolescencia.

Cuando eres madre de un niño o niña con discapacidad sabes que siempre serás cuidadora a tiempo completo. Él o ella será siempre tu máxima prioridad. Pero... ¿En estos casos quién cuida a una cuidadora que muchas veces no encuentra apoyos ni físicos ni emocionales? Con el objetivo de hacer frente a esta necesidad de apoyo y de comprensión entre madres de niños con necesidades especiales nació en Granada la Asociación 'Madres sin límites' que en muy poco tiempo se ha extendido por todo el sur de España y que tiene ya en Extremadura a un importante grupo de madres especiales promoviendo el autocuidado. Reyes Caballero, profesora y madre de una niña con discapacidad, es una de ellas y en este episodio nos cuenta su historia y el proyecto con el que quieren acompañar a muchas otras familias de la región.

La menopausia ha salido del armario para alegría de todas las mujeres que antes o después atravesaremos esa etapa de la vida. De ser un tema del que solo se conversaba en voz baja y en privado ahora se dedica más tiempo e inversión a la investigación de sus síntomas y trastornos. Además, cada vez se publican más libros que buscan aportar información práctica para afrontar esta etapa con normalidad y energía . Uno de ellos es "MenoPower, claves de nutrición, movimiento y emociones para vivir la menopausia en plenitud y bienestar" escrito por Carla Romagosa, nutricionista y divulgadora de la menopausia. Charlamos con ella para conocer algunas claves de como mejorar a través de la alimentación y el estilo de vida síntomas molestos del climaterio como los sofocos, el insomnio o la sequedad vaginal.

Cuando estás inmersa en la crianza pensar en viajar tú sola a destinos desconocidos parece de locos... Pero cuando los herederos crecen o cuando encuentras buena logística para que se hagan cargo de ellos durante unos días puede ser una opción muy atractiva. No hace falta ser aventurera ni bohemia ni tampoco estar sin pareja ni posibles acompañantes viajeros. Tampoco es necesario volar hasta la India porque es igual de válido hacer el camino de Santiago o visitar ciudades desconocidas y preciosas de provincias. Viajar sola es cada vez más atractivo para muchas mujeres que se atreven a recorrer mundo sin dar cuentas a nadie disfrutando de la libertad de estar con ellas mismas. Charlamos con Tati de la Paz, periodista y responsable de la newsletter y del perfil en redes sociales "Viajar sola te da alas" en el que ofrece información y asesoramiento a la hora de organizar tu viaje en solitario de forma divertida y segura.

A menudo los hijos se nos parecen... Y a menudo también la forma en la que hemos sido criados, aunque mil veces hayamos dicho eso de "Jamás haré lo mismo que mis padres". Según Beatriz Cazurro, psicóloga y psicoterapeuta, "la forma en que nos criaron marca de forma irremediable el funcionamiento de nuestro cerebro y de nuestro sistema nervioso. Va más allá incluso de lo que hacemos o no, porque luego hay padres que incluso intentan hacer lo contrario que hicieron los suyos; pero hay todo un funcionamiento neurofisiológico que depende de cómo nos criaron y que ocurre de forma irremediable. Eso, unido al aprendizaje por observación y por modelaje, hace que muchas veces repitamos con nuestros hijos los mismos comportamientos de nuestros padres, aunque no queramos...".  Charlamos con Beatriz sobre estos asuntos en este nuevo episodio del Diario.