Buenas amig@s!! Hoy traigo un pequeño capitulo dedicado a las queridas flexiones, ya sabéis que son uno de los básicos que no debería de faltar en ningún plan de entrenamiento y en este caso, explico el programa para siguiéndolo, ser capaces de superar 100 repeticiones de este ejercicio de forma consecutiva.

Aquí dejo el link del programa;

http://hundredpushups.com/test.html

Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día.

Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

En el capitulo de hoy hablamos de las Dominadas, ese temido ejercicio el cual la mayoría opta por hacerlo rapidito y sin despeinarse.

Explico sus variantes más básicas, como progresar y como siempre, intento dar unos consejos útiles y prácticos para progresar.

Aquí tenéis el vídeo que comento en el Podcast;

https://www.youtube.com/watch?v=WLxMkk68MXo

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En el capitulo de hoy hablamos de las Dominadas, ese temido ejercicio el cual la mayoría opta por hacerlo rapidito y sin despeinarse.

Explico sus variantes más básicas, como progresar y como siempre, intento dar unos consejos útiles y prácticos para progresar.

Aquí tenéis el vídeo que comento en el Podcast;

https://www.youtube.com/watch?v=WLxMkk68MXo

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En el capitulo de hoy vengo con 5 Super Alimentos muy a tener en cuenta en nuestras rutinas alimentarias, no son difíciles de encontrar, no tienen un precio elevado y lo mejor de todo, son potentes, nutritivas y llenas de beneficios.

Este es el 2º capitulo de 3, así que la semana próxima tendréis el 3º.

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En el capitulo de hoy vengo con 5 Super Alimentos muy a tener en cuenta en nuestras rutinas alimentarias, no son difíciles de encontrar, no tienen un precio elevado y lo mejor de todo, son potentes, nutritivas y llenas de beneficios.

Este es el 2º capitulo de 3, así que la semana próxima tendréis el 3º.

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En el capitulo de hoy vengo con 5 Super Alimentos muy a tener en cuenta en nuestras rutinas alimentarias, no son difíciles de encontrar, no tienen un precio elevado y lo mejor de todo, son potentes, nutritivas y llenas de beneficios.

Este es el 2º capitulo de 3, así que la semana próxima tendréis el 3º.

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En el capitulo de hoy vengo con pautas y consejos que nos pueden resultar útiles sobre todo en estas fechas, cuando se acerca el verano y las prisas por cambiar de hábitos nos aprietan.

Como pasa con casi todo, si queremos generar un hábito los protagonistas principales serán tres, la disciplina, la voluntad y la cabezonería.

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En el capitulo de hoy vengo con pautas y consejos que nos pueden resultar útiles sobre todo en estas fechas, cuando se acerca el verano y las prisas por cambiar de hábitos nos aprietan.

Como pasa con casi todo, si queremos generar un hábito los protagonistas principales serán tres, la disciplina, la voluntad y la cabezonería.

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En el capitulo de hoy vengo con pautas y consejos que nos pueden resultar útiles sobre todo en estas fechas, cuando se acerca el verano y las prisas por cambiar de hábitos nos aprietan.

Como pasa con casi todo, si queremos generar un hábito los protagonistas principales serán tres, la disciplina, la voluntad y la cabezonería.

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Hoy presento la crónica de las semanas 5, 6 y 7 de El Reto, como siempre, pongo al día de la evolución de la prueba, explico los entrenamientos superados y como gran novedad, hoy tengo el placer de presentaros a David, mi compañero de entrenamiento que esta dándolo todo para el gran día.

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