Hoy presento la crónica de las semanas 5, 6 y 7 de El Reto, como siempre, pongo al día de la evolución de la prueba, explico los entrenamientos superados y como gran novedad, hoy tengo el placer de presentaros a David, mi compañero de entrenamiento que esta dándolo todo para el gran día.

Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día.

Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

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En el capitulo de hoy vengo con 5 Super Alimentos muy a tener en cuenta en nuestras rutinas alimentarias, no son difíciles de encontrar, no tienen un precio elevado y lo mejor de todo, son potentes, nutritivas y llenas de beneficios.

Estoy trabajando en otros dos capítulos similares a este, la semana próxima podréis escuchar el numero 2.

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En el capitulo de hoy me meto directamente con uno de los ejercicios base, las flexiones, existen muchos tipos, variantes y niveles, para progresar y trabajar nuestros músculos sin nada mas que nuestras ganas de entrenar.

Doy unos consejos de como iniciarnos en el ejercicio, como progresar y lo más importante, como hacerlo correctamente para no hacernos daño.

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Doy unos consejos de como iniciarnos en el ejercicio, como progresar y lo más importante, como hacerlo correctamente para no hacernos daño.

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En el capitulo de hoy me meto con el Crossfit, eso que tan de moda esta y que tan duro esta pegando en los últimos años.

Hablo sobre el Crossfit y si de verdad es para todo el mundo y para terminar doy unos ejemplos de entrenamiento sin material, ya que si, podemos practicar Crossfit con nuestro propio cuerpo, solo necesitamos motivación, capacidad de sufrimiento y ganas para entrenar.

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