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Die besten 3 Trainingsmethoden um in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen | #481
In dieser Folge von "Coach Chris' Trainingstagebuch" dreht sich alles um die drei besten Trainingsmethoden, mit denen Du in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielst.
Ob Du Deine Kraft steigern, Deine Flexibilität verbessern oder Fett abbauen willst – ich zeige Dir, wie es geht.
Egal ob Original Strength, HIIT oder Yoga, ich erkläre Dir, wie Du sie optimal in Deinen Alltag integrierst und dabei sogar Zeit sparst.
Hör rein und erfahre, wie Du mehr aus Deinem Training herausholst, ohne mehr Zeit investieren zu müssen.
Das bekommst Du in der Folge mit:
1. Warum Du Deine Mobilität und Kraft steigern kannst, indem Du Original Strength Übungen nutzt – zum Beispiel durch simples Krabbeln und Tragen für je 10 Minuten, was Dir im Alltag echte Vorteile bringt.
2. Wie Du Deine Ausdauer und Fettverbrennung maximierst, indem Du auf effektive HIIT-Einheiten setzt – wie ein 20-minütiges intensives Training, das Dich ordentlich ins Schwitzen bringt.
3. Warum Du mit Yoga Deine Flexibilität und Erholung verbesserst, indem Du Yin Yoga oder Vinyasa in Deine Woche integrierst – so kannst Du tief in die Dehnung gehen und dabei sogar entspannen.
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Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit.
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Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":
https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250
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Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an [email protected]
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Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/
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By Grenzenlos StarkIn dieser Folge von "Coach Chris' Trainingstagebuch" dreht sich alles um die drei besten Trainingsmethoden, mit denen Du in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielst.
Ob Du Deine Kraft steigern, Deine Flexibilität verbessern oder Fett abbauen willst – ich zeige Dir, wie es geht.
Egal ob Original Strength, HIIT oder Yoga, ich erkläre Dir, wie Du sie optimal in Deinen Alltag integrierst und dabei sogar Zeit sparst.
Hör rein und erfahre, wie Du mehr aus Deinem Training herausholst, ohne mehr Zeit investieren zu müssen.
Das bekommst Du in der Folge mit:
1. Warum Du Deine Mobilität und Kraft steigern kannst, indem Du Original Strength Übungen nutzt – zum Beispiel durch simples Krabbeln und Tragen für je 10 Minuten, was Dir im Alltag echte Vorteile bringt.
2. Wie Du Deine Ausdauer und Fettverbrennung maximierst, indem Du auf effektive HIIT-Einheiten setzt – wie ein 20-minütiges intensives Training, das Dich ordentlich ins Schwitzen bringt.
3. Warum Du mit Yoga Deine Flexibilität und Erholung verbesserst, indem Du Yin Yoga oder Vinyasa in Deine Woche integrierst – so kannst Du tief in die Dehnung gehen und dabei sogar entspannen.
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