Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

In dieser Tina to go-Episode zeige ich Dir, wie Du einen Weg findest, mit Deiner unterdrückten Wut umzugehen.

Wut ist eine kraftvolle Emotion, die uns zeigt, wenn etwas in unserem Leben nicht stimmt – doch wenn Du sie immer wieder unterdrückst, kann sie Dich innerlich auffressen und Deine Beziehungen und Gesundheit belasten.

Ich gebe Dir drei praktische Tipps, um Deine Wut auf gesunde Weise zu lösen. Du lernst, Deine Emotionen anzunehmen, Dir Raum zu gönnen, und sie klar auszusprechen, ohne Dich dafür zu schämen.

Wut loslassen, Emotionen verstehen, innere Balance finden – all das wartet in dieser Folge auf Dich.

Du verdienst es, Deine Gefühle ernst zu nehmen und authentisch für Dich selbst einzustehen. Hör rein und finde heraus, wie Du die Wut nicht länger unterdrückst, sondern sie für Dein Wachstum nutzt.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du bereit bist, Deine Wut auf gesunde Weise zu verarbeiten und Deine innere Freiheit wiederzufinden.

Viel Spass beim Anhören und ich freue mich, wenn Dich die 3 Tipps unterstützen. Schreib mir gerne dazu, wie es Dir gefallen hat.

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

#WutLoslassen #EmotionenVerarbeiten #MentalHealth #Selbstreflexion #GrenzenSetzen #AuthentischSein #Selbstbewusstsein #Persönlichkeitsentwicklung #WutAnnehmen #InnereFreiheit #GesunderUmgangMitWut

In dieser Episode tauchen wir in ein Thema ein, das oft im Verborgenen bleibt, aber eine enorme Kraft auf Dein Leben hat: unterdrückte Wut.

Vielleicht kennst Du das Gefühl, etwas in Dir zurückhalten zu müssen – den Kloß im Hals, das Brodeln im Bauch, das Lächeln, das alles überspielen soll. Doch was passiert, wenn Du diese Wut immer wieder unterdrückst?

Ich spreche darüber, wie Wut entsteht, warum wir sie so oft wegschieben und welche Bedürfnisse dahinter wirklich verletzt werden.

Du wirst erfahren, wie unterdrückte Wut Dein Leben beeinflusst, Dich erschöpft und sogar Deine Beziehungen belastet.

Aber vor allem wirst Du erkennen, warum es so wichtig ist, Deine Wut anzunehmen, um authentisch zu leben und endlich für Dich einzustehen.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du bereit bist, tief in Dich hineinzuschauen und den Teil von Dir zu entdecken, der schon viel zu lange geschwiegen hat. Bereit, Deine Wut als Deinen inneren Kompass zu sehen?

Viel Spass beim Anhören und schreibe mir gerne, wenn Du dazu noch Fragen hast.

Die nächste Folge hat natürlich wieder Tipps im Gepäck, wie Du mit der Wut besser umgehen kannst.

Heute gibt es die versprochenen SOS Tipps für Situationen, bei denen die Emotionen hochkochen.

Für Dich und/oder für Deine Coachingsessions.

3 Tipps, die Du sofort und überall einsetzen kannst, Du brauchst nichts dazu, außer Dich und Deine Aufmerksamkeit.

Meine Kunden lieben diese Tools, weil es sie ermächtigt in herausfordernden Situationen, ihre Emotionen selbst zu regulieren und handlungsfähig zu bleiben. Egal was im Außen auf sie einstürmt.

*So wertvoll das zu haben*

*Selbst meine Kids lieben es*

*Ich kann viel liebevoller mit mir und meinem Umfeld umgehen*

Das nur 3 Aussagen von hunderten, die ich dazu immer zu hören bekomme.

Wenn Du Dich auch gerne in allen Situationen emotional "im Griff" haben möchtest, dann hör gleich mal in die Folge rein und probiere die SOS Hacks aus.

Schreib mir gerne, welche Dir am meisten zusagen und welche Du beibehalten möchtest.

Bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

emTrace® Mastercoach + Lehrtrainerin

Businessmentorin für spirituelle Coaches mit Startschwierigkeiten

Hier geht es zu meinem Kalender für ein Strategiegespräch: ⁠https://bookme.name/tinalotz/lite/strategiegesprach-30-min⁠

Hier zur kostenfreien emTrace® Erlebnis-Session für mehr Info rund um kraftvolle Tools zur Emotionsregulation: ⁠https://tina-lotz.de/produkt-kategorie/ausbildungen/kostenfreie-emtrace-info-webinare/⁠

#selbstzweifel #ärger #wut #Kommunikation #emtrace #emotionscoaching #emotionaleblockaden #selbstvertrauen #gelassenheit #leichtigkeit

Wie Coaches mit emTrace emotionale Blockaden lösen und ihre Coachees nachhaltig unterstützen 

In dieser Folge tauchen wir tief in den Wirkfaktor 5 von emTrace® ein – die Schlüsseltechnik zur Emotionsregulation, die dir als Coach hilft, emotionale Durchbrüche bei deinen Klienten zu erzielen.

Emotionen sind oft die größte Hürde auf dem Weg zu persönlichem Wachstum. Doch mit den richtigen Tools kannst du deinen Coachees helfen, ihre Emotionen besser zu verstehen und langfristig zu regulieren.

Was du in dieser Episode lernst:

Egal, ob du bereits Coach bist oder gerade erst anfängst – diese Episode gibt dir wertvolle Einblicke, wie du deine Klienten auf eine tiefgreifende, emotionale Reise mitnehmen kannst.

Erfahre, wie du mit emTrace® emotionale Blockaden löst und deine Coaching-Ergebnisse auf das nächste Level hebst.

Hör jetzt rein und entdecke, wie du die Kraft der Emotionsregulation in deinem Coaching nutzen kannst!

Schreib mir gerne, wenn Du dazu Fragen hast:-)

Bleib emotional immer in Balance.

Tina

Deine emTrace® Mastercoach+Lehrtrainerin

Deine Businessmentorin für spirituelle Coaches mit Startschwierigkeiten

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Hier geht es zur Live emTrace® ErlebnisSession:

https://tina-lotz.de/produkt-kategorie/emtrace-coachingausbildungen/kostenfreie-emtrace-info-webinare/

Und hier geht es direkt zum Gespräch mit mir: https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min

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Was soll ich sagen... wenn Du "noch" da bist und meine Folgen fleissig hörst, dann danke ich Dir von Herzen!

Mein Podcast wäre ohne meine Hörer:innen nicht, denn ihr seid meine Motivatoren.

Euer Feedback, Eure Fragen und Themenvorschläge machen meinen Podcast zu dem was er ist.

Heute habe ich aber nicht die Zügel in der Hand!

Lass Dich überraschen, wem ich heute meinen Podcast anvertraut habe.

Jemand, den Du unbedingt kennenlernen solltest, wenn Du nicht schon die 2 Folgen mit ihr gehört hast... zu einem ganz anderen Thema.

Was für eine Reise.. ich bin gerührt, dankbar, aufgeregt, ein wenig ungläubig über die Zahl und super froh, dass ich vor knapp einem Jahr gestartet bin.

Schön dass Du da bist und viel Spaß beim Anhören, dieser besonderen Folge, bei der ich selber Gast bin.

Deine Tina

P.S.: Und ja Themenvorschläge immer zu mir... ich bin im Human Design eine Reagieren und freue mich immer auf neue Inspirationen und vor allem, bin ich neugierig was Dich beschäftigt.

Einfach per Mail: [email protected]

In dieser besonderen Folge feiern wir einen Meilenstein: die 99. Episode!

Ja richtig, noch nicht die 100.te.. die wird auch noch mal anders!

Aber es geht um weit mehr als nur um Zahlen.

Auf dem Weg hierher habe ich einige der größten Lektionen über Commitment, Durchhaltevermögen und persönliche Ziele gelernt – und ja, es war nicht immer einfach.

Was treibt uns an, auch dann weiterzumachen, wenn der Weg steinig wird?

Welche inneren Versprechen halten uns in Bewegung?

Und was passiert, wenn wir uns Herausforderungen stellen, die wir eigentlich umgehen wollen?

Begleite mich auf einer Reise voller Höhen und Tiefen, Ehrlichkeit und Inspiration.

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen, die mich durch Zweifel und Rückschläge getragen haben – und wie auch du deine eigenen Hürden überwinden kannst.

Neugierig?

Dann hör rein und finde heraus, was wirklich hinter den 99 Folgen steckt und welche kleinen und großen Erfolge auch dich erwarten könnten!

Viel Spaß beim Anhören und freue Dich jetzt schon auf die nächste... Wohooooooo! die 100.te.

Ich kann es kaum glauben!

Bleib emotional immer in Balance!

Deine Tina

Lehrtrainerin für emTrace® Emotionscoaches

Businessmentorin für spirituelle Coaches mit Startschwierigkeiten

Du wünschst Dir endlich mit Deinem Coachingbusiness durchzustarten? Lass uns sprechen: https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min

Bionicman aka Michel Fornasier hat heute einen super wertvollen Impuls in meiner Tina to go- Folge mitgebracht.

Michel beschäftigt sich täglich mit der Frage:

Wie können wir Kinder stärken, wenn sie aus den verschiedensten Gründen nicht auf ihr Selbstvertrauen zugreifen können. Wenn sie traurig über ihre derzeitige Situation oder ihren Körper sind.

Michel unterstützt Kinder mit Besonderheiten, es kann ein Körperteil sein, welches fehlt, oder eine zu große Nase. Eine Auffälligkeit, die sie von anderen Kindern unterscheiden.

Oft werden diese Kindern gemobbt und Michel hat es sich zur Mission gemacht, diese Hürden im Kopf zu überwinden und Kindern zu zeigen, dass wir alle unsere "Macken" haben und diese zu unseren Superkräften werden lassen können.

Ich habe ihn in dieser Folge gefragt, wie sie mit Kindern umgehen, die noch sehr verschlossen sind und vielleicht sogar Angst haben.

Seine Antwort hat mich sehr berührt und ich finde die Arbeit, die der Bionicman mit seinem tollen Team leistet so wertvoll und wichtig für unsere Zukunft.

Spring gleich mal rein und hör Dir die Antwort auf meine Frage an.

Viel Spass beim Anhören und bleib emotional immer in Balance.

Deine Tina

Hier geht es zu Michel, zur Charity und seinen Comics

GEMEINSAM stark für KINDER
Michel Fornasier

Gründer Give CHILDREN a Hand 

http://www.bionicmania.com

http://www.givechildrenahand.com/

Emotion trifft auf Bionicman

Michel Fornasier hat eine wunderbare und sehr berührende Mission. 

Er geht als Bionicman in die Schulen, um Kindern zu zeigen, dass wir alle Superkräfte haben:

Ob zu große Ohren, ein übergroßes Muttermal, was sehr sichtbar ist oder eine „fehlende“ Hand, wir alle können unsere Besonderheit zur Superkraft werden lassen. 

Psst.. ich habe erfahren, dass Essen auch eine Superkraft ist… genial oder. :-)

Bionicman aka Michel Fornasier erzählt in meinem Podcast über seine Motivation und Mission.

Warum er seine Besonderheit nutzt, um Kindern zu helfen, sie in ihr Selbstvertrauen und eigene Superkraft zu bringen. 

Wer ihn dabei alles tatkräftig unterstützt, wirst Du auch in dieser Folge erfahren.

Michel berichtet auch von einer ganz besonderen Begegnung mit einem Jungen und was das mit beiden gemacht hat. 

 Ich hatte mehr als einmal Gänsehaut vor Rührung, während unseres Gesprächs, das kannst Du mir glauben.

 Sein Comic ist eines der schönsten Botschaften, die Comics je in die Welt getragen haben. 

 Superhelden mit Superkräften, die das Positive in die Welt tragen, sodass Kinder Hoffnung, Zuversicht, Selbstvertrauen und ihre eigenen Superkräfte entwickeln können. 

 Ich wünsche Dir jetzt viel Spaß beim Eintauchen in die Superkräfte-Welt von Bionicman und seinem wunderbaren Team.

Deine Tina und natürlich Bionicman!

Hier geht es direkt zu Michel und den tollen Comics:

GEMEINSAM stark für KINDER

Michel Fornasier

Gründer Give CHILDREN a Hand 

⁠www.bionicmania.com⁠

⁠www.givechildrenahand.com

Wie kannst Du Deinen Alltag achtsamer gestalten, ohne Dich zu verbiegen, oder komplett neue Routinen einbauen zu müssen.

Denn mal ganz ehrlich, die meisten Umsetzungsbremsen sind doch die, die eine neue Gewohnheit zu kompliziert machen.

Ich habe Dir 3 einfache und schnelle Achtsamkeitsübungen mitgebracht, die Du sofort testen kannst.

Ok die 3. ist ein wenig tiefer, aber super wertvoll.

Probier einfach aus, was für Dich stimmig ist... ich sag immer, was sich gut anfühlt darf bleiben. Ist es nicht der Fall, dann darf es wieder gehen.

Viel Spaß beim Anhören und lass mich gerne wissen, welche Deine Lieblingsübung ist.

Deine Tina

P.S.: Du wünschst Dir mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge, individuelle Übungen auf Dich zugeschnitten?

⁠Dann buch Dir gerne ein kostenfreies Gespräch bei mir und lass uns schauen, wie ich Dich dabei unterstützen kann.⁠

⁠https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min⁠

Sehnsüchtige Blicke am Strand..... Da könnte die Fantasie mit einem durchgehen. 😂

Aber ich habe Dir heute etwas ganz anderes in meiner neuen Podcastfolge mitgebracht!

Eine Geschichte aus meinem letzten Urlaub, die mich heute noch sehr berührt und mich zum Nachdenken gebracht hat.

Es geht um Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung!

Und einen kleinen Jungen, der mir bis heute, nach so vielen Wochen noch im Gedächtnis geblieben ist, sodass ich meine Gedanken dazu in dieser Folge mit Dir teilen möchte.

Viel Spaß beim Anhören und schreib mir gerne Deine Gedanken dazu und wie es Dir in dieser Situation ergangen wäre.

Hab einen genialen Wochenstart!

Deine Tina

Dich beschäftigt etwas, Du merkst Dein Päckchen ist zu schwer, um es alleine weiter zu tragen?

Dann lass uns sprechen, wie ich Dich unterstützen kann, dass es für Dich leichter und wieder freudiger im Leben wird.

⁠https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min⁠