die Farbe lila

die Farbe lila

By Stephanie SchlögelhoferSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthPhilosophy
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die Farbe lila episodes

  • Lila Fragen von dir für dich!
    Du hast gefragt und ich ich bin ehrlich lila, was sonst!

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    Bis dahin:
    Bleib Lila. Bleib du.

    27 min
  • Akzeptieren statt kontrollieren!
    Wenn die Angst neben dir sitzt…

    In dieser Folge spreche ich über meine ersten Wochen nach der Klinik – eine Zeit voller Unsicherheit, Panikattacken und körperlicher Symptome.

    Ich nehme dich mit auf meinen Weg zur passenden Therapeutin, erzähle von meiner ersten Sitzung mit „Sabine“ und teile eine Übung, die mein Denken verändert hat: Akzeptanz statt Kontrolle.
    Wenn du dich selbst in Ängsten, Überforderung oder Scham wiedererkennst – du bist nicht allein.

    22 min
  • „Ich liebe mein Kind – aber ich kann es nicht zeigen“
    Wochenbettdepression & das unaussprechliche!

    Willkommen bei Die Farbe Lila – der Podcast, der emotional nackt macht.

    In Folge 5 spreche ich zum ersten Mal nicht allein – sondern gemeinsam mit meinem Herzensmenschen Melli.

    Melli ist nicht nur meine langjährige Freundin und Hochzeitsfotografin, sondern auch eine Frau, die mutig ihre Geschichte erzählt:

    Wochenbettdepression – was, wenn der Babyblues nicht mehr aufhört?

    Schuldgefühle als Mutter: „Ich liebe mein Kind – aber ich kann es nicht zeigen“
    Gedanken, die man nicht denken will
    Die Rolle der Gesellschaft, Scham und das Schweigen
    Der Weg zurück durch Therapie, EMDR & Selbstannahme
    Wie die Leidenschaft zur Fotografie ein drittes Baby wurde
    Und: Warum wir endlich aufhören müssen, „funktionieren“ als Lebensziel zu glorifizieren

    Diese Folge ist roh, ehrlich, ungeschönt – und genau deshalb so wichtig. Aber den Humor haben wir auch bei diesen Themen nicht verloren.

    💜 Triggerwarnung: Diese Folge spricht offen über Wochenbettdepressionen, Suizidgedanken und familiäre Traumata. Bitte achte auf dich beim Hören.

    Schreib mir gern deine Gedanken dazu, du weißt wo du mich findest.

    32 min
  • Rückkehr aus der Stille – und dann kam der Spiegel
    „Ich bin zurück – aber diesmal als ich selbst.“

    Ich kam nach Hause.

    Nicht aus dem Urlaub, nicht von der Arbeit – sondern aus der Klinik.

    Und was mich da erwartet hat, war keine Veränderung.

    Sondern ich.

    Diese Folge erzählt davon, wie es ist, wenn du realisierst,

    dass dich niemand retten wird, außer du selbst.

    Ich spreche über toxische Positivität, über das tiefe Bedürfnis,

    es allen recht machen zu wollen – und den Moment, in dem ich damit aufgehört habe.

    Über Zwangsgedanken.

    Über Panikattacken.
    Über eine Depression, die mich nicht definiert.

    Ich erzähle, wie ich gelernt habe, mir selbst zu begegnen.

    Mich im Spiegel anzuschauen – und stehen zu bleiben.

    Wenn du das Gefühl kennst, dass du funktionierst, aber nicht fühlst –

    dann ist diese Folge für dich.

    💬 Und wenn du dich traust:

    Schreib mir, was du dir selbst im Spiegel sagen würdest.
    die Farbe Lila

    💜 Bleib lila. Bleib du. Das steht dir.

    23 min
  • Bring mich weg – Ich habe Angst vor mir selbst…
    Gedanken, die zu laut wurden – und der mutigste Schritt meines Lebens!

    Triggerwarnung:

    Diese Folge thematisiert offen Zwangsgedanken, suizidale Ängste, emotionale Ausnahmezustände und das Ringen mit sich selbst.
    Bitte hör sie nur, wenn du dich mental stabil fühlst.

    Notfallnummern & Hilfeangebote:

    ÖSTERREICH

    • Telefonseelsorge (24/7): 142
    • Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147
    • Psychiatrische Soforthilfe (Wien): 01 / 313 30
    • Kriseninterventionszentrum Wien: 01 / 406 95 95
    • Online-Chat: www.telefonseelsorge.at

    DEUTSCHLAND

    • Telefonseelsorge (24/7): 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222
    • Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111
    • Krisenchat (24/7): www.krisenchat.de
    • Weitere Hilfe: www.telefonseelsorge.de

    SCHWEIZ

    • Dargebotene Hand (24/7): 143
    • Pro Juventute (Kinder & Jugendliche): 147
    • Online-Hilfe: www.143.ch

    Folge mir gern:

    📸diefarbelila_podcast

    24 min
  • Gefangen im Kopf – Das bin ich nicht…
    Zwangsgedanken, innere Hölle und der erste Schritt zur Rettung!

    Triggerwarnung:

    Diese Folge thematisiert offen Zwangsgedanken, suizidale Ängste, emotionale Ausnahmezustände und das Ringen mit sich selbst.
    Bitte hör sie nur, wenn du dich mental stabil fühlst.

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    Notfallnummern & Hilfeangebote:

    ÖSTERREICH

    • Telefonseelsorge (24/7): 142
    • Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147
    • Psychiatrische Soforthilfe (Wien): 01 / 313 30
    • Kriseninterventionszentrum Wien: 01 / 406 95 95
    • Online-Chat: www.telefonseelsorge.at

    DEUTSCHLAND

    • Telefonseelsorge (24/7): 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222
    • Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111
    • Krisenchat (24/7): www.krisenchat.de
    • Weitere Hilfe: www.telefonseelsorge.de

    SCHWEIZ

    • Dargebotene Hand (24/7): 143
    • Pro Juventute (Kinder & Jugendliche): 147
    • Online-Hilfe: www.143.ch

    Verbinde dich mit mir:

    📸dieFarbelila_podcast

    24 min
  • Lila bedeutet mehr – Wie alles begann…
    Von Farbe zur Haltung, von Panik zur Erkenntnis!

    Triggerwarnung:

    Diese Folge thematisiert offen Zwangsgedanken, suizidale Ängste und emotionale Ausnahmesituationen.
    Bitte höre sie nur, wenn du dich mental stabil fühlst.

    Wenn du betroffen bist: Du bist nicht allein. Es gibt Hilfe. Jederzeit. Kostenlos. Anonym.

    Notfallnummern & Hilfeangebote:

    ÖSTERREICH

    • Telefonseelsorge (24/7): 142
    • Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147
    • Psychiatrische Soforthilfe (Wien): 01 / 313 30
    • Kriseninterventionszentrum Wien: 01 / 406 95 95
    • Online-Chat: www.telefonseelsorge.at

    DEUTSCHLAND

    • Telefonseelsorge (24/7): 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222
    • Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111
    • Krisenchat (24/7 Chat für junge Menschen): www.krisenchat.de
    • Weitere Hilfe: www.telefonseelsorge.de

    SCHWEIZ

    • Dargebotene Hand (24/7): 143
    • Pro Juventute (Kinder & Jugendliche): 147
    • Online-Hilfe: www.143.ch

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    📸diefarbelila_podcast

    21 min
  • Ich mach mich nackt!
    Ehrlich, Mutig und ein Schritt in meine Welt!

    In dieser Auftaktfolge erfährst du:

    • Wer hinter "die Farbe lila" steckt
    • Warum ich mich emotional nackt mache
    • Was dich in diesem Podcast erwartet
    • Was lila für mich bedeutet

      • Ich nehme dich mit auf meine Reise durch mentale Tiefen, ehrliche Erkenntnisse und echte Begegnungen.

      Ich freue mich auf deine Nachricht:

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      Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung, Kommentar, Zeichen oder ähnliches. Teile auf Social Media- für mehr Mut zur Echtheit.

      Sei mit mir perfekt unperfekt!

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      7 min
    • Die Farbe Lila – Der Podcast
      Was wäre, wenn es nicht um Tipps ginge – sondern um Wahrheit?

      🎧 Ein Podcast für alle, die mehr spüren als sie zeigen.

      Ohne Tipps. Ohne Filter. Aber mit Gänsehaut.
      Ab 16. Mai überall, wo’s Podcasts gibt.

      📸 die_farbe_lila_podcast

      3 min

    About die Farbe lila

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    Die Farbe Lila ist kein Podcast für schwache Nerven – hier geht’s um echte Geschichten, ungeschönt, roh und ungefiltert. Ich nehme dich mit in meine dunkelsten Zeiten, in Ängste, Zweifel und Tiefpunkte – aber auch in meinen Weg zu Selbstliebe, mentaler Stärke und echtem Selbstvertrauen.