„Improvisation ist die Kunst, etwas Unbeabsichtigtes gut vorzubereiten.“ Willy Millowitsch.

Christian Steinfelder feiert sein 30 Jähriges Improviastions Theaterjubiläum mit TATWORT!

Christian und Lucie sprechen über die Improvisation. Was ist wichtig sich darauf einzulassen? Wie geht das mit der Improvisation? Und was kann man sich daraus "mitnehmen" ?

Christian erzählt von seiner Erfahrungen auf der Bühne, aus der Arbeit mit Kindern, Teambuildings, Wokshops und Seminaren.

Die in der Ethnologie als "Wildes Denken" bezeichneten Weltanschauungen der naturangepassten und archaischen Kulturen basierte im Wesentlichen auf der Improvisation, indem Bruchstücke der Erfahrung zu einem mythisch verzerrten Ganzen“ zusammengefügt wurden. (Wikipedia)

Hier findest Du mehr Infos über Christian und seine Arbeit:

Christian Steinfelder

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TATWORT

#podcast #Improvisation #diekunstzutun #zuhören #annehmen #wahrnehmen #empathie

"Mangelndes Vertrauen ist nichts als das Ergebnis von Schwierigkeiten. Schwierigkeiten haben ihren Ursprung in mangelndem Vertrauen." Lucius Annaeus Seneca

Sprachlich ist das Wort Vertrauen verwandt mit dem Begriff Treue, Trauung und den Verben sich etwas trauen, jemandem etwas zutrauen, jemanden mit etwas betrauen, jemanden betreuen sowie englisch true („wahr“).

Es gibt drei Säulen das Vertrauens:

Urvertrauen, Selbstvertrauen und Fremdvertrauen.

Warum ist Vertrauen so immens wichtig?

Was passiert, wenn wir das Urvertrauen nicht integriert haben? Kann man verlorenes Vertrauen wieder aufbauen, oder ist es für immer weg?

Kennst Du den Begriff "Spillover Effect"?

Kannst du dir selbst gut vertrauen?

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#kommunikation #lügen #transparenz

Die Kunst zu tun und die Kunst dranzubleiben.

"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne". Das wusste Herman Hesse, der das Gedicht die Stufen 1941 verfasste.

Es ist als verliebte man sich jedes Mal auf's neue. Und mit Schmetterlingen im Bauch, diesem Schönen allles ist Möglich fühlt man sich so leicht!

Doch wenn der Alltag kommt, sind die Vorsätze rasch in den Hintergrund gedrängt. Für wahr! ie Fenster hätten es auch dringend nötig! Und mein Herzensprojekt?

Wie bleiben wir aber nun an diesem Vorsatz dran das Buch zu schreiben? Diesem Langstreckenlauf. Eine rasche Belohnung ist da nicht in Sicht!

In Folge 1-12 sprechen Matthias und Lucie unter anderem darüber. Dem Alarmstuhl, dem Aufteilen in kleine Schritte, und anderen Tipps.

Wie bleibst Du an deinem Herzensprojekt?

Falls diese Folge Dich motiviert, komme gerne wieder und höre hinein. Oder sende diese Folge an jemanden, der eine Inspiration gebrauchen könnte.

Falls Du Inspirationen, Feedback oder Kritik hast, schreibe mich gerne an.

Ich wünsche Dir einen Schöpfreichen Tag, wann immer Du diese Folge des Dranbleibens hörst.

#podcast #stimme #diekunstdranzubleiben #motivation #eigenesschöpfen #eigenechefin #eigenerchef #inspiration

Lachen ist das natürlichste Wellness Programm. Bis zu 300 Muskeln werden aktiv, wenn wir Lachen. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, und Stresshormone gesenkt. Das Immunsystem gestärkt. Eigentlich sollte die Krankenkasse Arnd und sein*e Programm*e verschreiben.

Arnd Schimkat stellt sein Buch "Lachen machen" vor.

Er erzählt, wie ihn schon als Kind, die Clowns, die Komik, der Humor und wie das geht, die Menschen zum Lachen bringen, fasziniert hat.

Arthur Senkrecht, Arnd's Antiheld begeistert das Publikum mit seinem Humor, seiner Komik in Arnd's Bühnenprogrammen.

Arnd ist Experte, der die geheimen Regeln der Komik erforscht, erlebt, auf die Bühne, in Bücher, Drehbücher gebracht hat. Nun auch unterrichtet und für Lucie Professor Lachen ist.

Falls Du tiefer in die geheimen Lehren der Komik und des Humors eintauchen willst, ob Du erst einmal sein Buch lesen willst; oder mit Arnd arbeiten - Hier gehts zu seiner Homepage:

Arnd Schimkat

In der Mediathek ist die Serie "Schlechte Menschen zu sehen:

Schlechte Menschen Die Perfekte

Janina Hartwig ist bekannt aus "Aus heiterem Himmel" da spielt sie die Anwältin. In "Um Himmels Willen" spielt Janina natürlich die Nonne. "Das Huhn auf dem Rücken" heisst das Theaterstück, dass Lucie in München gesehen, und sich vor Lachen gebogen hat. Da kann man schon durcheinander kommen, bei den vielen Engagements von Janina Hartwig ;)

Mach mit uns das Gute Laune Experiment:

Studien zeigen, dass das "Fake it 'til you make it" ein bewusst aufgesetzte Lächeln "Faking a smile" die Stimmung verbessern kann, da das Gehirn auf die Gesichtsmuskulatur reagiert.

Regelmäßiges kurzes Lächeln (z.B. 30 Sekunden am Stück) kann helfen, Stress im Alltag abzubauen!

Ziehe Deine Mundwinkel nach oben und belasse sie dort für etwa 30 (so lange wie du kannst!) Sekunden.

Beobacht, was passiert. Schreibe uns gerne in die Kommentare.

Falls Du Inspirationen, Feedback oder Kritik für Lucie hast, Schreibe ihr.

Falls Du Deine Kunst zu tun auf diesem Podacst teilen möchtest, schreibe Lucie auch an.

#podcast #humor #komik #lachenmachen #lachen #clown #antiheld #diekunstzutun

„Familie ist keine wichtige Sache, sie ist alles“ Michael J. Fox

Jeder von uns kommt aus einer Familie, und für jeden von uns ist da die eine und andere Herausforderung.

Franzl ist dieses Jahr 90 geworden, sein Vater wäre 120 Jahre alt, sein Sohn hat gerade seinen 60 Geburtstag gefeiert und Franzls einzige Enkeltochter rundet das ganze im Herbst mit ihrem 30 ab. In 30er Schritten sind sie auf die Erde gekommen.

Lucie hat Andi und seine Eltern vor die Mikros geholt, ganz spontan, ungeskriptet erzählen Oma und Opa aus ihrem Leben: Wie sie ungeplant Jugendherbergseltern in Lindau am Bodensee geworden sind, wie sie es geschafft haben 61 Jahre und 6 Monate verheiratet zu sein.

Wie ihre Kunst zu tun dazu geführt hat, dass andere angefangen haben es ihnen gleichzutun.

Welche Auswirkung*en das auf ihre Kinder und auch auf die Enkelkinder hatte und hat.

Familie kann man sich nicht aussuchen, sagen wir oft. Doch die Familie prägt und fordert uns am meisten, wenn wir wirklich ehrlich sind. Was wir dann, wenn wir erwachsen sind daraus machen, das obligt uns.

Nach dem Gespräch VOR den Mikroos waren die drei noch eine ganze Weile im eifrigen Austausch und viele Geschichten sind lebendig ausgetauscht worden. Selbst Franzl hat seine Frau überrascht, wie er die Boots Geschichte und andere Anekdoten aufleben lies.

Was weißt Du über die Geschichte Deiner Familie? Hast Du Dich mit Menschen Deiner Familie ausgetauscht und Geschichten erfahren, wer wie welche Kunst zu tun hatte? Erkennst Du Dich in manchen Tun eines Deiner Vorfahren?

Nimm Dir doch heute einmal ein wenig Zeit und befrage eine*n Verwandte*n. Vielleicht erfährst Du etwas, von dem Du noch nicht wusstest. Es könnte da ein Aha Erlebnis auf Dich warten.

"In jeder erdenklichen Weise ist die Familie eine Verbindung zu unserer Vergangenheit, eine Brücke zu unserer Zukunft" Alex Haley.

Eines Tages können wir unsere Vorfahren hier nicht mehr befragen.

#podcast #familie #vorfahren #diekunstzutun #ahnen #jugendherberge #geburtstag

Bitte betätige Keine Fahrzeuge, während Du diesen Body Scan hörst. Gönne Dir für diese Entspannung Zeit, einen bequemen und ruhigen Ort. Falls Du Schmerzen hast, lass es bitte von einem Arzt deines Vertrauens abklären.

„Der Körper ist wie ein Klavier und Glück ist wie Musik. Es ist wichtig, dass das Instrument in gutem Zustand ist.“ Henry Ward Beecher

Wusstest Du, dass Dein Körper zwischen 650 und 656 Muskeln hat?

Was wenn da ein paar Muskeln verspannt sind?

Kennt jeder von uns: Versapnnter Nacken, verspannter Kiefer und auch der Rücken zwickt.

Was kann'st Du tun?

Lucie lädt Dich zu einem Body Scan, einem Körper Abtasten ein.

Nimm Dir ungefähr 15 Min. Zeit und mache es Dir bequem.

Willst Du mehr von solchem Entspannungs Werkzeug erfahren?

Lucie ist zertifizierte Entspannungstrainerin.

Ihre Vision ist, in einer große Halle mit vielen Menschen entspannt zu ATMEN.

Falls Du mit Lucie arbeiten möchtest, oder sie unterstützen willst, melde Dich gerne.

Falls Du Kritik, Feedback oder Inspirationen hast, schreibe uns gerne an.

Und falls Du die Kunst zu tun gerne hier auf Die Künstlerfrequenz teilen willst, schreibe uns auch an.

#podcast #bodyscan #stimme #entspannung #muskeln

"Eine Freundin ist ein Mensch, die die Melodie deines Herzens kennt und sie dir vorspielt, wenn du sie vergassen hast." Frei nach Albert Einstein.

Svenja und Lucie verbindet eine langjährige Freundschaft. Sie haben erforscht, wie das mit dem Schauspiel geht, gemeinsam auf der Münchner Schauspielschule. Nach der Ausbildung ist Svenja in die Welt hinausgegangen und war und ist dort zuhause. Auch auf Distanz haben sie es geschafft, ihre Freundschaft aufrechterhalten.

Sie haben einiges miteinander erlebt. Auch wenn sie in unterschiedlichen Ländern waren, sind sie auf ihre Weise verbunden.

Eine Folge über Frauen Freundschaft, die einen Impact hat.

Svenja unterstütz

la maison sans frontieres

"In der Freundschaft werden alle Gedanken, alle Wünschen, ohne Worte geboren und geteilt, mit Freude und ohne Beifall geteilt." Khali Gibran

Hast Du Deiner Freundin heute schon gesagt, was Du an Ihr toll findest? Ok, Deinem Freund gesagt, was Du an ihm toll findest?

#podcast #stimme #freundschaft #herz #frauenfreundschaft

#impact #auswirkung

Zuerst ist da ein Nichts, das Etwas ist. 
Unvorstellbar, Undenkbar. 
Und doch ist es da. 
Es lebt, irgendwie. 
Voller Energie und doch unsichtbar. 
Zwei werden zu einem, verbinden sich, wachsen, wachsen...
Entwickeln sich.
Es wird zu eng, die Energie will heraus.
Die schützende Blase zerplatzt. 
Es bahnt sich den Weg in die Welt und wird sichtbar. 
Dann ist es da, mit einem Schrei begrüßt es die Welt.
Es wächst und wächst und wächst ...
Bis es am Ende für das Es keine Energien mehr gibt.
Und es fällt in sich zusammen und wird zu dem Nichts, das Etwas ist. Lucie Lechner 8.2012

Das Buch von Janne Teller: "Nichts" Was im Leben wichtig ist. erschienen dtv Reihe Hanser

Das Nichts ist nicht nur die Abwesenheit von etwas, sondern auch eine Vorstellung, die in vielen philosophischen Kontexten untersucht wurde. Der Begriff „Nichts“ wird oft in Verbindung mit dem „Seienden“ verwendet, was auf die Existenz von Dingen hinweist, also „etwas, dem Sein zukommt“.

Das Symbol Nullzeichen (∅) in der Mathematik wird häufig zur Bezeichnung der leeren Menge verwendet. Derselbe Buchstabe steht in der Linguistik für Null, das Fehlen eines Elements.

Gibt es das Nichts für Dich?

Kannst Du das Nichts denken?

Schreibe es gerne in die Kommentare.

Falls Du Kritik, Feedback oder Inspiration*en hast, schreibe es gerne in die Kommentare und falls Du Deine Kunst zu tun hier auf Die Künstlerfrequenz teilen möchtest? Melde Dich.

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„Wenn eine Reisende allein unterwegs ist, lernt sie sich selbst kennen“ Liberty Hyde Bailey. (1858-1954)

Er wandelte den Gartenbau von einem Handwerk in eine angewandte Wissenschaft um. Bailey förderte die „Nature-Study“-Bewegung, um junge Menschen an die Natur heranzuführen. Das haben Resas Eltern übernommen. Sie haben ihr die Liebe zur Natur und zum Reisen vorgelebt.

Resa macht sich auf, bevor sie promoviert, allein auf ihre Reise nach Südostasien.

In dieser Folge sprechen Lucie und Resa über ihren bisherigen Weg, wie sie erst Physik studiert hat; ihre Liebe zu Mathematik. Was Biologie mit Mathematik zu tun hat.

Lucie erzählt davon, dass sie erst eine Doku gesehen hat, über Eske Willerslev, der einst aus dem Fenster geschaut und einen Hund kacken gesehen hat. Daraufhin hat er eine Theorie aufgestellt und diese im Laufe seines weiteren Lebens bestätigt. Sein Forschungsgebiet ist die Entschlüsselung von Umwelt -DNA. Ihm gelang es, bisher älteste Umweltproben genetisch zu untersuchen.

Was Professor Eske Willerslev und Resa gemein haben? Und was das mit Robben zu tun hat?

Das und mehr erfährst Du in dieser Folge.

Resa ist eine junge, kreative, neugierige und mutige Frau, von der wir noch viel hören werden.

Wenn Du Resa auf ihrer SüdOstAsien Reise begleiten willst, hier: resathefauna

Welchen smarten Schritt kannst Du heute unternehmen um auf Deine Abenteuerreise zu gehen?

Folge, Teile und Kommentiere gerne diese Künstler-frequenz.

Danke für Deinen Austausch und Deine Inspiration.

#podcast #diekunstzutun #evolutionsgenetik #alleinverreisen #wagnis

weiter geht es im zweiten Teil II:

Mit Lucie's Worten "Friede*n - Freude - EierKuchen" hat Danielle Marie Armstrong die Verknüpfung hergestellt zum Kindergeburtstag.

Wer erinnert sich nicht an diese Nachmittage: mit Handschuhen, Besteck und einer Mütze Schokolade aus der Verpackung schälen. Diese gekonnt (vor allem aber umständlich, da die Handschuhe meistens zu groß waren) mit dem Besteck essen. Beim Topfschlagen angefeuert mit heiss, kalt, viiiiiel kälter und dem immer lauter werdenden HEISS! wenn das Kind, das die Augen mit einem Schal verbunden hat, dem Topf gefährlich nahe kommt! Diese Unbekümmertheit, dieses im JETZT sein. Und nach dem ausgelassenen Spielen, Schreien, Tanzen, Hüpfen, diesem sich komplett hingeben, war man Fix&Foxy.

Haben wir das im Erwachsen-werden vergessen, verlernt?

Wie kommen wir dort wieder hin, in diese Authentizität? In diese einzigartige Echtheit, die Glaubwürdigkeit (vor allem, dass wir uns selbst glauben) die Unverfälschtheit?

Was war, oder ist zuerst, das Ei oder die Henne?

Wie kommen wir/sind wir in diesen Zustand, den Einklang mit dem eignen "Wahren Selbst" ? Mit den Werten, Gedanken und Gefühlen zu handeln, ohne uns zu verstellen?

Es bedarf unserer Aufrichtigkeit und der Übereinstimmung des Aussen mit dem Innen und dem Innen mit dem Aussen.

Danielle zeigt auf, wie wir alle miteinander verbunden sind. Wir mit dem Planeten und der Planet mit uns.

Eine Folge, die das Gehirn und das Herz fordert.

Wir Menschen haben jetzt die Chance, uns bewusst weiter zu entwickeln. Als Mensch und als eine Menschheit. Jeder Einzelne ist ein Stück des großen Kuchens.

Welchen Wolf fütterst Du?

Wenn Du mit Danielle Marie Armstrong arbeiten möchtest, oder mehr über sie erfahren willst:

daringhood

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