Luca macht Sound Healing in Gatherings erlebbar, gerade hat er seine non profit Organisation nohoru.network gegründet. Die Organisation beschäftigt sich mit den Themen Sound-Healing, Community und Change.

Für das nächste Klangheilungs-Gathering ist Luca auf der Suche nach der Location. Falls Du einen Ort hast, von einem weißt, bitte melde Dich bei Luca.

Gemeinsam versuchen Luca und ich das Universum zu verstehen, wir tauchen ein in dieses weite Feld des Klanges.

Wir sprechen nicht nur über Frequenz*en, Energie und Vibrationen. Wie kommt Luca überhaupt auf diesen Pfad und was ist sein WARUM zum Thema Sound - Healing? Dies und mehr erfährst Du in dieser Folge.

Hier kannst Du Luca kontaktieren:

Homepage:

nohoru.org

Telegram:

nohoru.telegram

Instagram:

nohoru.IG

Weitere Audio Podcast Folgen die Künstlerfrequenz-die Kunst zu tun findest Du überall, wo es Podcasts gibt.

In welche Frequenz wählst Du Dich heute ein?

Mein Name ist Lucie Lechner und ich freue mich auf regen Austausch, jetzt auch auf YouTube

Folge Die Künstlerfrequenz - die Kunst zu tun für lebendige Inspiration*en für Dein erfülltes Leben.

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Das Krafttraining. Ist nicht "nur" für Bodybuilder. Wobei jeder von uns sein eigener Bodybuilder - Körperformer ist.

In der Folge 78 spreche ich mit Maren Falk über die Vorteil des Krafttrainings. Und natürlich sprechen wir auch darüber, WAS kann passieren mit Deinem Körper, wenn Du kein Krafttraining machst.

(Hör gerne in die Folge 70 "Beweg Dich!" rein. Da sprechen Maren und ich darüber, wie wichtig es ist, dass wir uns bewegen. Und jede Bewegung ist Relevant.)

Ich spreche in dieser Folge über die Zwillingsstudie der britischen Neurowissenschaftlerin und Ärztin Dr. Claire Steves. Ihre Studie am King's College London (veröffentlicht in der Fachzeitschrift Gerontology) zeigt auf beeindruckende Weise auf , dass die Kraft der Beinmuskulatur einer der stärksten Prädiktoren für die langfristige Gehirngesundheit und den Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit im Alter ist.

Das ist schon sehr spannend, wie unser Gehirn positiv davon profitiert.

Maren und mein Aufruf ist deshalb: Komm mit Krafttraining in Deine Kraft, damit Du für deine gesunde Longefity in Deiner Kraft bleibst!

Ich habe einige kreative Ideen, wenn es bei der nächsten Familienfeier mal wieder fad wird, oder wenn der Mädelsabend mal anders stattfinden kann.

Machst Du schon Krafttraining? Hast Du Krafttraining schon gemacht? Oder möchstest Du mal Krafttraining machen?

Schreibs uns in die Kommentare.

Falls Du mit Maren arbeiten möchtest? Sie ist Tiny Habits Coach. Sie arbeitet mit Dir an der Umsetzung, an den Gewohnheiten, die wir für das dranbleiben verändern können. Sie zeigt Dir, wie Du nicht nur das Krafttraining umsetzt.

Maren Falk ist auf Instagram

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Ursprünglich kommt das Wort „Tätowieren“ vom tahitianischen Begriff „tatau“ was sich man mit „schlagen“, „markieren“ oder „Zeichen“ übersetzen lässt.

James Cook, der britische Seefahrer, brachte das Wort 1769 von seinen Reisen mit nach Europa und machte die „Tattoo“-Kunst bei westlichen Seefahrern populär. Sie galt lange als Merkmal für Randgruppen; bei Seeleuten, Kriminellen und Prostituieren. Zeitweise hat sie die Kirsche auch als "heidnisch" verboten.

Obwohl der Begriff ursprünglich aus Polynesien stammt, ist die Praxis des Tätowierens weltweit ein uraltes Phänomen. Bereits der berühmte 5.300 Jahre alte Steinzeitmensch „Ötzi“ trug über 50 Tätowierungen auf der Haut.

Mit Sophie spreche ich in der 77. Folge, wie sie zur Tattoo Artist wurde. Sie spricht über ihre Liebe zum Wolpertinger und bayerischen Fabelwesen. Spannend auch, dass sie über das Buch von Alfons Schweiggert "gestolpert" ist, der 2001 "Bayerische Wunder und Fabelwesen herausgebracht hat. Auch ein Unangepasster.

Da passt es ja, dass Sophie und ich genau über dieses Out of the box sprechen.

Hast Du ein Tattoo? Oder ist ein Tattoo stechen noch ein Punkt auf Deiner Bucket List?

Kanntest Du den Wolpertinger schon?

Schreibs mir in die Kommentare.

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"Ratschläge sind auch Schläge." Martina Pahr und ich erzählen aus unserem eigenen Erleben, untersuchen dieses Phänomen des Ratschlags. Per se ist das ja nichts schlechtes.

Viele der gegebenen Ratschläge basieren auf den Wünschen des Ratgebers, nicht des Ratsuchenden.

Aber wir stellen auch fest, dass wir als Außenstehende Probleme oft rationaler betrachten können. Weil wir emotional nicht involviert sind.

Dies kann manchmal als Entscheidungshilfe, einhergehend mit einem Perspektivenwechsel, von Vorteil sein.

Ungebeten aber, kann dies als Übergriffig empfunden werden und einen Widerstand auslösen.

„Der beste Ratgeber ist nicht der, welcher dir sagt, was du tun sollst, sondern der, welcher dir zeigt, was du tun kannst.“
Ralph Waldo Emerson

Fühl mal rein: wer gibt Dir wann einen Ratschlag? Wir sagen oft traue Deinem Bauchgefühl; vertrau Dir da ruhig selbst.

Hast Du gewusst, dass ein emotionales Mitleiden mit den Problemen anderer anstrengend sein kann? Hast Du schon einmal über ein Problem mit jemandem gesprochen und sehr schnell einen Ratschlag bekommen? Ein sehr schneller Ratschlag kann die Rolle des aktiven Zuhörens beenden. Hinterfrage das ruhig für mal Dich.

Wie gehst Du mit Ratschlägen um?

Schreib's mir gerne in die Kommentare. Vielleicht hast Du ja einen Tipp, den wir noch nicht bedacht haben?

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In der Folge 75 ruft Hollywood Roberto Martinez Martinez an, er besteigt den Flieger nach México und steht mit internationalen Stars für Netflix vor der Kamera.

Aber wie kommt Roberto dazu?

Wie hat er sich dabei gefühlt, und vor welchen Herausforderungen stand er, bis er mit Kollegen aus der Welt "México 86" gedreht hat?

Die Muttersprache ist spanisch, warum er zweimal Martinez im Namen hat und vieles mehr erfährst Du in dieser Folge und noch mehr auf seiner Homepage:

Roberto Martinez

Hier ist der Trailer, den Film "México 86" kannst Du ab 05.06.2026 auf Netflix streamen.

México 86

Was fällt Dir ein, wenn Du Mexico hörst?

Schreib's mir gerne in die Kommentare.

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Hast Du Dir schon mal die Frage gestellt, warum wir den Muttertag manchmal hassen und ihn trotzdem lieben? In dieser Folge reisen wir gemeinsam vom antiken Griechenland über die radikale Geschichte der Amerikanerin Anna Jarvis bis hin zum Mikrochimerismus – wusstest du, dass du biologisch nie ganz von deiner Mutter getrennt bist? Wir schauen uns an, warum Mutter Erde das ultimative Vorbild ist und ob das Universum eigentlich eine Mama hat.

Faktenbasiert, spirituell und mit einer ordentlichen Portion Humor und viel blühendem.

"Muttertag ist nicht nur heut; Muttertag ist jederzeit." Katharina Eisenlöffel

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Mit 9 Jahren war ich auf einer Vernissage, zu der mich mein Vater mitgenommen hatte. Auf dem Heimweg haben wir über ein Werk sinniert: "Die Leere" eine 35 x 35 cm weisse Leinwand die Teil der Ausstellung war. Mich hat das nicht losgelassen, und ich habe mit meinem Vater, selbst Künstler diskutiert. Er hat mit den Zugang zu Kunst ermöglicht, trotz seines Drogenkonsums.

Was soll, Was kann und Was muss Kunst?

"Kunst ist kein Luxusgut, sondern ein Grundnahrungsmittel für den Geist."

Meine These ist: Jeder einzelne ist ein Künstler.

Wir Menschen kreieren, schöpfen, gestalten.

Kunst ist immer dann Kunst, wenn wir dem Bedeutung geben. Meine Tochter hat, als sie 3 Jahren alt war, sich selbst porträtiert. Das ist für mich Kunst.

Über all die Jahre, die wir diesen Planeten bevölkern haben wir uns künstlerisch betätigt und somit unsere Mitmenschen inspiriert. Auch das ist Kunst.

Oder lassen wir uns von Marina Abramovic inspirieren: "Kunst darf schockieren, aber sie muss danach einen Raum der Heilung öffnen. Wenn der Schmerz vergeht, bleibt eine tiefe Stille. Diese Stille ist die eigentliche Schönheit. In einer Welt, die immer lauter wird, ist Stille die größte Provokation.“

Und denken wir nur an die Innovationen, die wir kreiert haben. Da ist auch viel Kunst zu tun im Spiel dabei gewesen und ist es noch.

Wir Menschen brauchen Kunst, wir Menschen sind Kunst und wir Menschen werden Kunst sein.

Ich möchte diesen Podcast

Die Künstlerfrequenz-die Kunst zu tun

gerne weiter senden.

Das kann ich nicht ohne Deine Co Creation! Du unterstützt mich, wenn Du kommentierst, diesen Kanal teilst, vielleicht auch zu mir als Gast vor das Mikro hüpfst?

Die Kunst zu tun, jeder hat seine individuelle und inspirierende. Und Du weisst nie, welchen einen Menschen Du vielleicht heute inspirierst!

Sei kreativ! Sei kritisch! Vor allem Tu Deine Kunst!

Deine Lucie

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Stell Dir vor Du hast eine "Bucket List" und weisst nicht mehr wo du sie hingelegt hast.

So erging es mir, als ich die Aufgabe der Podfluencer umsetzen wollte.

Nachdem ich dem Podfluencer Netzwerk beigetreten bin, musste ich, wie man in einigen Gangs muss, eine Challenge umsetzen. Eine Art Mutprobe.

Nach langem Suchen nach einer Aufgabe, die zu mir passt, bin ich über "die Bucket List Aufgabe" gestolpert. Und hier ist sie nun für Dich.

Aus dieser Folge nehme ich für mich mit, dass ich "meine Reverse Bucket List" erstelle und alles, was ich in meinem Leben bisher erricht habe visualisiere. Damit ich mich beim nächsten Jammertal vor diese stelle und mir bewusst mache, dass ich meinen Eimer nicht treten brauche.

In dieser Eimer Listen Folge frage ich, wo der Ursprung der Bucket List herkommt.

Ich stelle Dir das beeindruckende Buch von Randy Pausch und Jeffrey Zaslow vor: "Last Lecture - Die Lehren meines Lebens" Ja, beim Lesen dieses Buches habe ich geweint; ein ergreifendes aber inspirierendes und mahnendes Buch.

Was ist eine Inspiration für Dich? Und was kannst Du noch heute umsetzen?

Du weisst doch ich bin neugierig: Schreib's mir in die Kommentare.

Vielleicht hast Du aber auch eine Inspiration für uns, die ich noch nicht kenne. Dann freue ich mich, wenn Du diese mit uns teilst.

Lass uns gemeinsam inspirieren.

#podcast #diekunstzutun #bucketlist #kreieren #Löffelliste #inspiration #lastlecture #ungelebtesleben

Das Buch.

Aber WAS ist ein Buch?

Warum schreiben wir Menschen?

Was hat es mit dem handschriftlichen Schreiben auf sich im Zeitalter des Computers? Was macht das von Hand schreiben mit unserem Gehirn?

"Ein Buch lesen heißt, durch fremde Hand träumen."  frei nach Fernando Pessoa

In jedem Buch steckt mindestens eine Geschichte.

Warum ich Dich zum Schreiben motivieren will?

Hör in diese Folge rein. Sie ist gespickt mit Hinweisen auf die Folge mit Božena und Kafka; oder der Lebensdramaturgin Danielle Armstrong. Dem Regisseur Oliver Mohr, der sich den Timer für 10 Minuten blockt.

Ich habe zwei Bücher geschrieben und herausgebracht. Ein Drehbuch geschrieben und erfolgreich verfilmt. Gerade schreibe ich meinen ersten Roman.

Stelle Dir heute den Timer und beginne heute mit einem Stift und einem Blatt Papier einfach zu schreiben. Und mache das für die nächsten tage, für 5 Minuten. Sammle alle Blätter in einem Ordner. Und überrasche Dich selbst, was da für eine Geschichte entsteht.

Willst Du ein Buch schreiben und brauchst dabei Unterstützung?

Schreib mir in die Kommentare.

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Maren Falk ist Fitnesstrainerin, für Gruppenfitness und 1:1

und "Tiny habits Coach"

"Wenn wir jedem Individuum das richtige Mass an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.“ das wusste Hippokrates, der im 4 Jahrhundert vor Christus lebte, schon.

Der menschliche Körper hat 650 bis zu 665 Muskeln. Die wollen erstmal bewegt werden.

Ich habe ein paar aussergewöhnliche Musekln herausgesucht und erkläre, was die können. Der Kaumuskel (Musculus Masseter) kann beim normalen Kauen Kräfte von etwa 20 - 30 Newton entwickeln. Wo hingegen beim Zähneknirschen/Pressen in Stresssituationen oder nachts die Kräfte auf 100 Kilogramm und mehr ansteigen können!

Also, kein Wunder, dass wir im Stress unsere Zähne zermahlen können. Auch da können wir aktiv etwas tun.

Maren erklärt, was passiert, wenn ein Muskel nicht bewegt wird, und wie wichtig Sport ist, nicht nur für den Menschlichen Bewegungsapparat.

Maren und ich rufen auf zu: "Beweg Dich!"

Und Maren hat eine Einladung an Dich:

Du kannst mit Maren arbeiten:

Als zertifizierte "Tiny Habits Coach" unterstützt sie Dich, Deine Gewohnheiten in Deinem Alltag dauerhaft neu zu programmieren.

Auf Marens Instagram Account erfährst Du mehr:

@ms_habit

Maren und ich ermutigen Dich heute mit einer kleinen Veränderung zu starten:

Wenn Du heute gehst, rolle Deine Füße bewusst ab. Und beobachte mal WAS sich verändert.

In Deiner Haltung, in Deinem Gehen, In Deinem Gefühl für Deine Füße? Setzt sich, durch das bewusste Abrollen deiner Füße, das Gefühl für Deinen Körper in deinem Körper weiter fort? Bleibt das Körpergefühl "nur" in Deinen Füßen?

Wie hat Dir die bewegte Folge gefallen?

Machst Du Sport? Oder nimmst Du Dir vor Sport zu machen und schaffst es nicht?

Schreibe es gerne in die Kommentare.

Und wenn Du einen Anstupser brauchst? Melde Dich bei Maren.

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