Die Künstlerfrequenz

Das Buch.

Aber WAS ist ein Buch?

Warum schreiben wir Menschen?

Was hat es mit dem handschriftlichen Schreiben auf sich im Zeitalter des Computers? Was macht das von Hand schreiben mit unserem Gehirn?

"Ein Buch lesen heißt, durch fremde Hand träumen."  frei nach Fernando Pessoa

In jedem Buch steckt mindestens eine Geschichte.

Warum ich Dich zum Schreiben motivieren will?

Hör in diese Folge rein. Sie ist gespickt mit Hinweisen auf die Folge mit Božena und Kafka; oder der Lebensdramaturgin Danielle Armstrong. Dem Regisseur Oliver Mohr, der sich den Timer für 10 Minuten blockt.

Ich habe zwei Bücher geschrieben und herausgebracht. Ein Drehbuch geschrieben und erfolgreich verfilmt. Gerade schreibe ich meinen ersten Roman.

Stelle Dir heute den Timer und beginne heute mit einem Stift und einem Blatt Papier einfach zu schreiben. Und mache das für die nächsten tage, für 5 Minuten. Sammle alle Blätter in einem Ordner. Und überrasche Dich selbst, was da für eine Geschichte entsteht.

Willst Du ein Buch schreiben und brauchst dabei Unterstützung?

Schreib mir in die Kommentare.

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Maren Falk ist Fitnesstrainerin, für Gruppenfitness und 1:1

und "Tiny habits Coach"

"Wenn wir jedem Individuum das richtige Mass an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.“ das wusste Hippokrates, der im 4 Jahrhundert vor Christus lebte, schon.

Der menschliche Körper hat 650 bis zu 665 Muskeln. Die wollen erstmal bewegt werden.

Ich habe ein paar aussergewöhnliche Musekln herausgesucht und erkläre, was die können. Der Kaumuskel (Musculus Masseter) kann beim normalen Kauen Kräfte von etwa 20 - 30 Newton entwickeln. Wo hingegen beim Zähneknirschen/Pressen in Stresssituationen oder nachts die Kräfte auf 100 Kilogramm und mehr ansteigen können!

Also, kein Wunder, dass wir im Stress unsere Zähne zermahlen können. Auch da können wir aktiv etwas tun.

Maren erklärt, was passiert, wenn ein Muskel nicht bewegt wird, und wie wichtig Sport ist, nicht nur für den Menschlichen Bewegungsapparat.

Maren und ich rufen auf zu: "Beweg Dich!"

Und Maren hat eine Einladung an Dich:

Du kannst mit Maren arbeiten:

Als zertifizierte "Tiny Habits Coach" unterstützt sie Dich, Deine Gewohnheiten in Deinem Alltag dauerhaft neu zu programmieren.

Auf Marens Instagram Account erfährst Du mehr:

@ms_habit

Maren und ich ermutigen Dich heute mit einer kleinen Veränderung zu starten:

Wenn Du heute gehst, rolle Deine Füße bewusst ab. Und beobachte mal WAS sich verändert.

In Deiner Haltung, in Deinem Gehen, In Deinem Gefühl für Deine Füße? Setzt sich, durch das bewusste Abrollen deiner Füße, das Gefühl für Deinen Körper in deinem Körper weiter fort? Bleibt das Körpergefühl "nur" in Deinen Füßen?

Wie hat Dir die bewegte Folge gefallen?

Machst Du Sport? Oder nimmst Du Dir vor Sport zu machen und schaffst es nicht?

Schreibe es gerne in die Kommentare.

Und wenn Du einen Anstupser brauchst? Melde Dich bei Maren.

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Warum "Cosi fan Tutte" aktueller den je ist?

Da hat sich Mozart, das Enfant terrible, damals schon als Visionär in dieser Oper verewigt.

In dieser Inszenierung ist Mozarts Werk radikal PUR.

Warum Lydia Späti in diesem Stück mit dem Ensemble nackt das NEU überarbeitete Libretto deutsch singt.

Was das nicht nur mit den Sänger*innen macht?

Auf der Bühne nackt performen und dann auch noch singen?

All das bespreche ich mit der bezaubernden Lydia.

Falls Du dieses Stück und das Ensemble erleben möchtest, und vor allem erleben willst, was das mit Dir macht?

Es gibt noch Auftrittstermine für den 07.06.2026

Pepper Theater München

Wenn Du mehr über Lydia Späti erfahren möchtest:

Lydias Homepage

Bist Du fein mit Deinem Körper?

Wie kannst Du Deinen Körper besser annehmen? Vielleicht hast Du einen Inspiration für Die Künstlerfrequenz- die Kunst zu tun Community.

Schreibs gerne in die Kommentare, wir hören uns in der kommenden Folge.

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In dieser Folge Die Künstlerfrequenz-Die Kunst zu tun brechen wir mit dem Klischee der passiven Märchenprinzessin.

Wir tauchen tief ein in das Leben von Božena Němcová, der Ikone der tschechischen Literatur. Wer war die Frau hinter ‚Drei Haselnüsse für Aschenbrödel‘ wirklich?

Wir analysieren ihre radikalste Figur: 

Die wilde Bára (Divá Bára). Während klassische Heldinnen auf Rettung warten, geht Bára ihren eigenen Weg – auch wenn sie dafür vom Dorf verstoßen wird. Erfahre, warum Scheitern bei Němcová kein Ende ist, sondern ein Akt der Rebellion.

Themen dieser Episode:

• ​Das bewegte Leben der Božena Němcová zwischen Glanz und Armut.
• ​Warum tschechische Märchen moderner sind als die der Gebrüder Grimm.
• ​Die Kunst des Scheiterns: Wie wir von Bára lernen, uns nicht durch fremde Erwartungen einsperren zu lassen.

Bist du bereit für dein inneres ‚Wildes Kind‘? Hör jetzt rein und erfahre, wie du die Kunst des Tuns in deinen Alltag bringst!

Hör die Folge bis zum Ende, ich habe eine "Hausaufgabe" für Dich, ich bin neugierig, welche eine Sache Du heute tun wirst. Schreibe es in die Kommentare.

Ich fange einen neue Arbeit an, also ich gehe zuerst.

#DieKunstZuTun #BoženaNěmcová #StarkeFrauen #Märchenreboot #FemaleEmpowerment #LiteraturLiebe #ScheiternAlsChance #PodcastDeutsch #KulturGeschichte #WildChild

Sehnsucht ist der Treibstoff fast eines jeden Märchens. Die Heldin oder der Held wartet nicht bis die Motivation vorbeikommt. Das eigenen Fundament im Beutel eingepackt machen die Heldin oder der Held sich auf ihr Abenteuer auf.

So ist es in den Lebens - Geschichten, in den Biographien, die wir zuhauf lesen können. Im Internet, in den Büchern. Wir hören Geschichten von Menschen in Hörbüchern, erleben Geschichten im Kino im TV. Manches erfunden, wie im Märchen, manches unglaublich wie ein Märchen. Aber alles einzigartig.

Und jeder Held, jede Heldin hat seinem Navi gefolgt. Ob es erfolgreich war? Das kann nur der Held, die Heldin beurteilen.

Ich schaue mir mit Dir vier Ankerpunkte an, die Du für Dich am Ende dieser Folge überprüfen kannst.

Es ist auch eine Übung für Dich dabei. Ich hoffe Du hast Freude und Spaß und vielleicht eine Inspiration für Dich.

Schreib mir gerne in die Kommentare, ob Du das Märchen identifiziert hast.

Viel Freude bei Deiner Kunst zu tun.

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Oliver Mohr ist Regisseur. Er war das schon, als er diese Bezeichnung noch nicht aussprechen konnte.

Aber was macht ein Regisseur, eine Regisseurin eigentlich?

"Der Regisseur ist der Dirigent eines Orchesters, und du musst in der Lage sein, dich auf das einzustimmen, was alle spielen." Ang Lee

Für mehr Informationen

Oliver Mohr

Es war einmal ...

Was haben ein instabiles Fundament, Märchen und rote Eier gemeinsam?

Kennst Du das erste Märchen?

Wusstest Du, warum wir für Ostern Eier bemalen?

Hast Du auch ein Foto mit Dir und dem schiefen Turm von Pisa? Hast Du gewusst, dass der Turm erbaut wurde um als Glockenturm zu dienen? Es sind sieben Glocken, die sich im oberen Glockenturm befinden. Jede Glocke hat einen Namen. Die älteste Glocke ist die Pasquereccia, die Osterglocke aus dem Jahr 1262.

Heute werden sie nur noch elektronisch und sehr vorsichtig geläutet – ein Bild für die „leisen Töne“, die man im Leben braucht, wenn das Fundament wackelt. 

Ob es die Auferstehung ist, die uns zeigt, dass nach dem Ende etwas Neues kommt, oder der Turm von Pisa, der uns lehrt, dass Fehler Charakter geben: Alles braucht ein Fundament. Manchmal ist dieses Fundament aus Stein, manchmal aus Glaube und manchmal aus einer guten Geschichte.

Geh heute raus, knack ein Ei (oder eins aus Schokolade) und denk daran: Auch wenn es mal schief läuft – Du stehst trotzdem.

Frohe Ostern!

Wir hören uns in der nächsten Folge.

Du schreibst noch an deiner Geschichte 🐦‍🔥sei kreativ, mutig und experimentierfreudig.

#podcast #märchen #inspiration #diekunstzutun #fundament #ei

„Familie ist keine wichtige Sache, sie ist alles“ Michael J. Fox

Jeder von uns kommt aus einer Familie, und für jeden von uns ist da die eine und andere Herausforderung.

Franzl ist dieses Jahr 90 geworden, sein Vater wäre 120 Jahre alt, sein Sohn hat gerade seinen 60 Geburtstag gefeiert und Franzls einzige Enkeltochter rundet das ganze im Herbst mit ihrem 30 ab. In 30er Schritten sind sie auf die Erde gekommen.

Lucie hat Andi und seine Eltern vor die Mikros geholt, ganz spontan, ungeskriptet erzählen Oma und Opa aus ihrem Leben: Wie sie ungeplant Jugendherbergseltern in Lindau am Bodensee geworden sind, wie sie es geschafft haben 61 Jahre und 6 Monate verheiratet zu sein.

Wie ihre Kunst zu tun dazu geführt hat, dass andere angefangen haben es ihnen gleichzutun.

Welche Auswirkung*en das auf ihre Kinder und auch auf die Enkelkinder hatte und hat.

Familie kann man sich nicht aussuchen, sagen wir oft. Doch die Familie prägt und fordert uns am meisten, wenn wir wirklich ehrlich sind. Was wir dann, wenn wir erwachsen sind daraus machen, das obligt uns.

Nach dem Gespräch VOR den Mikros waren die drei noch eine ganze Weile im eifrigen Austausch und viele Geschichten sind lebendig ausgetauscht worden. Selbst Franzl hat seine Frau überrascht, wie er die Boots Geschichte und andere Anekdoten aufleben lies.

Was weißt Du über die Geschichte Deiner Familie? Hast Du Dich mit Menschen Deiner Familie ausgetauscht und Geschichten erfahren, wer wie welche Kunst zu tun hatte? Erkennst Du Dich in manchen Tun eines Deiner Vorfahren?

Nimm Dir doch heute einmal ein wenig Zeit und befrage eine*n Verwandte*n. Vielleicht erfährst Du etwas, von dem Du noch nicht wusstest. Es könnte da ein Aha Erlebnis auf Dich warten.

"In jeder erdenklichen Weise ist die Familie eine Verbindung zu unserer Vergangenheit, eine Brücke zu unserer Zukunft" Alex Haley.

Eines Tages können wir unsere Vorfahren hier nicht mehr befragen.

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"Wir leben alle unter dem gleichen Himmel, aber wir haben nicht alle denselben Horizont." – Konrad Adenauer

Im zweiten Teil sprechen Andi und Lucie weiter über das weite Feld der Wahrnehmung.

Aus dem eigenen Erleben und dem Blickwinkel-Wechsel.

Was ist die kognitive Verzerrung?

Was kannst Du für Dich und Deine Wahrnehmung tun?

Kennst Du die sogenannten Wahrnehmungsbilder? In der Mediation wird das gerne verwendet. Lucie hat mit Franziska von Hanstein DAS Mediations-Wendebuch geschrieben. Sylvia Graupner hat eine Wahrnehmungstäuschungs-Illustration zum Thema ich sehe in der Wolke dies, und was siehst du? erstellt.

Hier gehts zum

"Anna und Otto und die Orange"

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Martina Pahr ist nicht nur Lucies Nachbarin, sie ist Autorin, Schriftstellerin, Schrebergartenbesitzerin, in diesem wächst nicht nur allerhand essbares.

Im Garten und der Schrebergarten Bubble holt sie sich Inspirationen für ihre Schrebergarten Krimis.

Ausserdem organisiert Martina mehrere Lesebühnen in München. Ihre Lesungen sind kein trocken aus ihren Bücher lesen, sie bereitet dem Publikum einen zauberhaften Abend. Ein Erleben, das man mit nach Hause nimmt, nicht nur voller Informationen, Anekdoten auch ein Training für das Zwerchfell! Und wie man sein Essen selbst anbaut und eine informative Aufheiterung können wir immer alle gut gebrauchen!

Wenn Du wissen willst, wo Du Martina erleben kannst klicke unten auf die Links.

Hier gehts zu Martinas Homepage

Martina Pahr

Martina's Poetry Slam Seite

ABGEBRÜHT

und hier zu ihren

Schrebergarten Krimis

Hast Du Freude am Gärtnern? Oder hast Du vielleicht selbst einen Garten? Hast Du schon gesät?

Schreib' es gerne in die Kommentare.

Ein gutes aufblühen wünschen Martina und Lucie

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