In unserer neuesten Folge sprechen wir über die wöchentliche Gesamtleistung bestimmter Übungen und warum sie wichtiger ist als die tägliche.

Entdecke mit mir, wie du deine Leistung steigerst, indem du deine Klimmzüge, Liegestütz und Squats nicht nur pro Tag, sondern auch pro Woche, Monat oder sogar Jahr betrachtest.

Erfahre, wie du deine Trainingseinheiten effizient planst und die gewünschten Ergebnisse erzielst.