Die Stimme für Erfolg – Dein Business. Deine Stimme. Deine Bühne.

Als Wettkampfsportler und späterer Sportmentor war Markus Frey schon vor drei Jahrzehnten stark mit dem Thema Stress konfrontiert. Er fragte sich: ‚Was sind die Gründe, warum der eine bei einem wichtigen Wettkampf über sich hinauswächst und der andere in der gleichen Situation wie gelähmt erscheint und nicht in der Lage ist, auch „nur“ seine „normale“ Leistung abzurufen?‘

Bald stellte sich heraus, dass die Sportler sehr unterschiedliche Selbstgespräche vor, im und auch nach dem Wettkampf führten und er konnte vielen helfen, diese zu verändern, wenn sie ihnen im Weg standen. Im Laufe der Jahre haben Sportlerinnen und Sportler, die von Markus Frey begleitet wurden, u.a. über 20 Medaillen bei Weltmeisterschaften gewonnen.

Seit etwa 15 Jahren ist Markus Frey hauptsächlich im wirtschaftlichen Umfeld tätig. Und auch hier sind die Themen die gleichen. Umgang mit Druck, Niederlagen, Entscheidungsstress usw. Einer breiteren Öffentlichkeit ist er bekannt geworden, als im Jahr 2007 sein Hörbuch „Mit Stress zur Spitzenleistung“ erschienen ist.

In diesem Hörbuch legte er auch zum ersten Mal außerhalb seiner Seminare seine zentrale Metapher vom Stress als einem „Mitarbeiter“ dar, der bei jedem im Dienst sei. Fest angestellt und unkündbar. Je nachdem, wie wir mit ihm umgehen würden, würde sich dieser Mitarbeiter als „Flop-Mitarbeiter“ erweisen, der unsere Gesundheit ruiniert oder eben als „Top-Mitarbeiter“, der uns helfe, unsere Kräfte zu bündeln, unsere Fähigkeiten zu entwickeln und unsere Ziele zu erreichen.

Es gehe also darum, eine besondere Art der (Selbst-)Führungskompetenz zu entwickeln. Schon im erwähnten Hörbuch und dann auch in seinem Buch „Den Stress im Griff“ (2013) zeigte er, wie dies gelingen kann. Außerdem war er in den vergangenen zunehmend in den sozialen Medien präsent und gibt auch in seinen wöchentlich erscheinenden „StressFrey-News“ mit jeder Ausgabe einen praxisbewährten Tipp weiter.

Links

Website: www.stressfrey.de

Aktuelles: StressFrey-News 

Hörbuch “Mit Stress zur Spitzenleistung” 

Buch: „Den Stress im Griff“ 

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Markus Frey

Gerstenkamp 19

D-51061 Köln

Tel. +49-(0)221 6086-438

Fax +49-(0)221 6086-439

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Stimme-Klang-Haltung 

Im TV gab es ein umwerfendes Konzert mit Jonas Kaufmann von der Waldbühne in Berlin. Seine Stimme und sein Ausdruck waren sensationell. Bis zum Schluss glänzte er mit hohen Spitzentönen, die so wunderbar leicht kamen, dass man den Eindruck hatte, es ist keinerlei Anstrengung dahinter.

Er wirkte so souverän und locker, es war die reinste Freude, ihm zuzusehen. Nicht nur ein Hörgenuss, auch ein Augenschmaus.

Jonas Kaufmann sang als letzte Zugabe „Nessun‘ dorma“ und wer die Arie kennt, weiß, was sie einem Tenor abverlangt. Und das zum Schluss eines anstrengenden Abends vor mehreren 1000 Zuschauern. Eine grandiose Leistung.

Nun muss man ja nicht im täglichen Leben klingen wie der weltberühmte Tenor. Aber einige hervorstechende Eigenschaften kannst du dir für den Alltag im Umgang mit Geschäftspartnern, Mitarbeitern oder im Coaching mitnehmen.

1. Vermeide Mundfaulheit. Öffne den Mund und vor allem lass auch Raum in der Mundhöhle, sonst klingst du wie eine zusammengefaltete Pappschachtel.
2. Lass die Zunge ruhig liegen und drücke nicht auf den Kehlkopf mit der Zungenwurzel. Gerade in den Nahaufnahmen konnte man das bei Kaufmann sehr gut sehen, wie ruhig und entspannt seine Zunge im unteren Gaumen lag. Das ermöglicht den Schallwellen, sich optimal nach draußen zu begeben.
3. Atme in die Tiefe. Spür dein Kraftzentrum im unteren Bauch und in der Lendengegend.
4. Arbeite an deiner Haltung. Wenn du mit Menschen sprichst, ob im direkten Kontakt oder per Telefon, achte darauf, welche Körperspannung du hast. Dein Gegenüber sieht oder merkt es, wie du innerlich drauf bist.
5. Ganz wesentlich ist, ob du von einer Sache begeistert bist. Deine innere Haltung ist genauso wichtig, wie die äußere. Bzw. sie bestimmt sogar, wie du nach außen wirkst. Jonas Kaufmann lebt seine Rollen. Jede Arie, jedes Lied entspringt seinem echten Gefühl. Und das nimmt die Menschen mit auf seine Reise. Wenn du Spaß, Freude oder Stolz für etwas empfindest und dich so mitteilst, überträgt sich das direkt auf deinen Gesprächspartner.

Übe jeden Tag 5 Minuten und du wirst die positive Wirkung bald spüren.

Denke daran, Stimme hat Macht ...

In diesem Sinne wünsche ich dir eine gute Woche – bis nächsten Dienstag…

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… sie bietet auch exquisite und besondere Räumlichkeiten für Meetings und Coachings.

In diesem Teil des Interviews geht es um das Angebotsspektrum der teamsysplusAKADEMIE.

Die Angebote und Lehrgänge reichen von

• Coachingausbildung auch für Gruppen
• Strukturaufstellungsausbildung
• Weiterbildung in Richtung Organisationsentwicklung
• Projektmanagement

bis hin zu einer Reihe von Workshops.

Welche Auswirkung die Digitalisierung auf Unternehmen haben kann, nimmt im Interview einen wichtigen Teil ein.

Neben dem Angebot der Akademie gibt es auch ein extravagantes Raumangebot für Coaches, Meetings oder Seminare. Die besondere Wortwahl Ihrer Räume spricht für sich: sinnIHRraum. Jeder Raum hat einen ganz besonderen Charakter, ist farblich unterschiedlich. Man sieht, mit wie viel Liebe die Möbel und die Ausstattung ausgesucht wurden.

Eine gute Energie ist hier überall spürbar. Sie inspiriert zu sinnstiftenden und intensiven Gesprächen.

Kontaktdaten:

teamsysplusAKADEMIE Inhaberin: Bettina Erbe Kurfürstenplatz 6 80796 München

Präsenzräume: sinnIHRraum Leopoldstraße 65 /3.OG (Eingang Siegfriedstraße neben Nr. 4) 80802 München

Telefon +49 89 923 340 81 E-Mail [email protected] www.teamsysplus-akademie.de

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Workshop am 23. 7. 2018:

Mit starker Stimme mehr Erfolg im Leben  

Bettina Erbe ist Coach aus Leidenschaft. Es geht ihr darum, Menschen bei Veränderungsprozessen zu begleiten und sie auf einen erfolgreichen Weg zu führen.

Im Gespräch erzählt sie, wie sie aus marketing-orientierten Führungspositionen heraus mit systemischem Coaching in Berührung kam. Die Ausbildung zum systemischen Coach sowie die Tätigkeit damit überzeugten und begeisterten sie.

Frau Erbe studierte Kommunikationswissenschaften, Betriebswirtschaft und Werbepsychologie an der Ludwig-Maximilians-Universität. Sie war marketing- und kommunikationsorientierte Führungskraft in Unternehmen wie der DABbank, dem Otto-Versand, BertelsmannSpringer, AOL und Microsoft.

Aufgrund ihrer Coaching-Ausbildung entschloss sie sich, als Franchise-Partnerin von „diecoachingakademie“ einen Standort in München zu eröffnen. Diesen leitete sie sehr erfolgreich sieben Jahre. Dann entschloss sie sich, ihre eigene Akademie zu gründen. So ist die teamsysplusAKADEMIE und die teamsysplusBERATUNG entstanden.

Als Coach ist sie auch in vielen Netzwerken tätig, so engagiert sie sich ehrenamtlich in der FAM Frauenakademie. Weiter ist sie autorisierte Prozessberaterin im Förderprogramm unternehmensWert:mensch.

Ein fester Kern von ausgesuchten Beratern sowie zahlreiche Gast-Dozenten stehen für ein umfassendes Coachingprogramm für Firmen oder Gruppen zur Verfügung. Hier vereinigen sich verschiedene Fach- und Feldkompetenzen. Allen gemeinsam ist die systemische Ausbildung.

Das Plus ist eben immer das Quäntchen mehr … Fachkompetenzen, die man anderswo sucht. Die Akademie bietet ein umfangreiches Wissen aller hochspezialisierten Dozenten für den Erfolg der Coachees.

Bettina Erbe fasziniert am Coaching die direkte Arbeit mit dem Menschen, seine Wertschätzung. Den anderen respektieren, wie er ist und was er ist. Und sie ist der festen Meinung, dass jeder Mensch die Lösung bereits in sich trägt, sie bisher nur noch nicht erkannt hat. Der Weg dorthin kann jedoch durch einen Coach geöffnet werden.

Ferner geht es im Interview auch um die Frage, wie kann ich meine Selbstwirksamkeit verbessern. Wie kommuniziere ich zielführend?

Komplementiert wird die Akademie und Bettina Erbes spezielles Coaching durch ihre Ausbildung zum zertifizierten neuro-wissenschaftlichen Coach. Dies gibt sie in ihren Ausbildungs-Lehrgängen weiter.

Die Ausbildungen finden an der Münchener Freiheit, im Herzen Schwabings statt. Im sinnIHRraum.

Bettina Erbe stellt dort nicht nur für ihre Coachings und Lehrgänge geschmackvoll eingerichtete Räume zur Verfügung. Es finden dort Firmen-Meetings, Coaching-Gespräche, Seminare u.v.a. statt.

Kontaktdaten:

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Präsenzräume: sinnIHRraum Leopoldstraße 65 /3.OG (Eingang Siegfriedstraße neben Nr. 4) 80802 München

Telefon +49 89 923 340 81 E-Mail [email protected] www.teamsysplus-akademie.de

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Workshop am 23. 7. 2018:

Mit starker Stimme mehr Erfolg im Leben  

Mit erstklassigem A-Cappella-Gesang überzeugen diese großartigen Stimmen aus München seit über 20 Jahren mit Witz, Charme und unwiderstehlicher Ausstrahlung. Seit Anfang 2002 sind sie ein eingetragener Verein und Mitglied des Deutschen Barbershop-Verbands BinG! (Barbershop in Germany) sowie des Bayerischen Sängerbunds.

Die HARMUNICHS singen Schlager aus allen Jahrzehnten bis zu den Hits der Gegenwart. Sie entführen das Publikum an den Broadway der Goldenen Zwanziger Jahre, swingen durch flirrende Dixieland-Nächte und grooven durch die Pop- und Jazz-Geschichte. Natürlich gehören auch deutsche Songs zum Repertoire. Dieser vielseitige Frauenchor singt mit oder ohne Choreographie.

Technischen Aufwand benötigen sie nicht, da sie A-Cappella und Kraft der Stimmen ohne Mikro singen.

Stilistisch wird Barbershop hier zu Lande gerne zwischen Jazz und den "Comedian Harmonists" angesiedelt.

Den Kern trifft keines von beidem. Barbershop-Gesang ist Obertonmusik, die durch möglichst genaue Abstimmung von Vokalen, Tonabständen und Lautstärke unter den vier Stimmen entsteht.

Die speziellen Harmonieregeln und der enge Satz bewirken einen Klangreichtum, der zu den herausragenden Merkmalen dieser Musik gehört. Willst Du die HARMUNICHS live erleben? Dann hast Du hier die Chance auf zwei Freikarten für das nächste Konzert.

Gewinnspiel:

Wofür benötigt man eine pitchpipe?

E-Mail mit der richtigen Antwort bis zum 30.06.18 an: marketing@harmunichs.de

Der Gewinner erhält zwei Freikarten für das Konzert „Sommernachtsfrauen“ der HARMUNICHS am Sa, 7. Juli 2018 in der Remise in Gauting.

Und für die ersten fünf richtigen Einsendungen gibt es eine kostenlose CD der HARMUNICHS mit ihren besten Hits aus 20 Jahren.

Neugierig geworden?

Wer gerne bei den HARMUNICHS mitsingen möchten, meldet sich unter:

[email protected]

Homepage: www.harmunichs.de

Kontaktdaten: [email protected]

Youtube: Harmunichs-Kanal 

Und wer sich im Barbershop mal ausprobieren mag, der kann gerne zum BinG! Harmony College nach Oberwesel vom 4.-.7.10.2018 kommen. Infos und Wissenswertes zu Barbershop auf www.barbershop.de.

Nächste Konzerttermine der Barbershop-Chöre in München:

07.07.2018 HARMUNICHS, Sommernachtsfrauen in der Remise in Gauting

21.07.2018 Munich Show Chorus & London City Singers, Double Feature in der Alten Kongresshalle

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Copyright Logo: Harmunichs e.V.

Intro- und Outrosong: 

© Copyright 2018 Harmunichs e.V.

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Workshop am 21. Juli:

Mit starker Stimme mehr Erfolg im Leben

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Ende des 19. Jahrhunderts im Frisiersalon entstanden – heute in Weltmeisterschaften zelebriert: Das A-Cappella-Genre Barbershop

What a sound! - Harmony made in Munich

HARMUNICHS, als erster Münchner Barberhop-Chor, 1995 gegründet, beeindrucken die über 50 Frauen unter der Leitung von Monica Knox mit mitreißenden Shows das Publikum. Ausdrucksstark und auf höchstem musikalischen Niveau singt sich dieser Frauenchor couragiert an die Spitze der ersten Liga der deutschen Barbershop-Szene. Beim diesjährigen nationalen Wettbewerb gewinnt er wiederholt Gold und verteidigt den Meistertitel in Deutschland unter 12 Chören. Lass Dich heute vom amtierenden Deutschen Meister der Barbershop-Chöre begeistern.

Extravagant und leidenschaftlich - Die Stilrichtung Barbershop

Barbershop ist eine vierstimmige Art des A-Cappella-Gesangs, die Ende des 19. Jahrhunderts in den USA entstand und durch einen unverwechselbaren Klang und mitreißende Darbietungen besticht.

"Barbershops", die amerikanischen Frisiersalons, waren Orte geselliger Treffen, bei denen sich die Herren die Wartezeit gelegentlich mit spontan improvisierten Gesängen vertrieben.

Im Laufe der Zeit ist die Barbershop-Musik in den USA längst ein Teil amerikanischer Kultur geworden, und vor rund 60 Jahren haben auch die Frauen diese Männer-Domäne für sich erobert.

Ursprünglich ein reiner Quartettgesang, griffen bald auch Chöre diesen Gesangstil auf. In Deutschland etablierte sich Barbershop erst Mitte des letzten Jahrhunderts. Inzwischen sind mehr als 60 Chöre und Quartette Mitglied im deutschen Barbershop-Verband BinG! – Barbershop in Germany.

Willst Du die HARMUNICHS live erleben? Dann hast Du hier die Chance auf zwei Freikarten für das nächste Konzert.

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Der Gewinner erhält zwei Freikarten für das Konzert „Sommernachtsfrauen“ der HARMUNICHS am Sa, 7. Juli 2018 in der Remise in Gauting.

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Nächste Konzerttermine der Barbershop-Chöre in München:

07.07.2018 HARMUNICHS, Sommernachtsfrauen in der Remise in Gauting

21.07.2018 Munich Show Chorus & London City Singers, Double Feature in der Alten Kongresshalle

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Copyright des Titelbildes: Konstantin Volkmar Photography

Harmunichs mit ihrem Wettbewerbs-Set von Freddie Mercury

Introsong: 

© Copyright 2018 BinG! Barbershop in Germany e.V.

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Workshop am 21. Juli:

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Du hast es vielleicht gemerkt. Der letzte Dienstag war episodenfrei. Das hatte seine Gründe und die Zeit war einfach nicht vorhanden. Ein Podcast erfordert doch immer viel Zeitaufwand, für mich zumindest. Da gehen einige Stunden schnell dahin, bis er wirklich fertig ist.

Nun wird es in den nächsten Wochen auch keinen regelmäßigen Podcast geben, denn ich habe einige Veränderungen vor.

Der Stimmkurs erfordert viel Zeit, vor allem auch die Einrichtung des Mitgliederbereichs.

Ein Umzug steht an in den nächsten 3 Monaten und wenn du schon mal von einer größeren in eine kleinere Wohnung umgezogen bist, dann weißt du, wieviel Arbeit man da hat.

Dann ist der nächste Schritt, dass ich meine beiden Berufszweige – Stimme und Texten/Marketing – zusammen unter ein Dach bringen möchte.

Es wird dazu eine neue Website geben, auf der ich beides erkläre und vereine. Auch das erfordert sehr viel Zeit.

Aaaaber …. Es wird den Podcast weiter geben, diesmal um mein 2. Feld – Texten und Marketing – erweitert. Denn beide Themen, Stimme und Marketing, sind gut für deine Außenwirkung. Sie gehören zu deinem Branding und, gut eingesetzt, erhöhen sie deine Sichtbarkeit und deinen Erfolg.

Das heißt, dass du dann nicht nur Input für eine klangvollere Stimme bekommst, sondern auch mehr Beiträge und Interviews aus dem Bereich Marketing und Texten erhältst.

Damit du informiert bist, wann es wieder einen Podcast geben wird, trage dich in meinen Newsletter ein. Du findest ihn auf auf der rechten Seite. Als Geschenk bekommst du meine kleine Atemfibel. Sie zeigt dir, wie du deinen Atem lenkst und so deine Stimme weniger unter Druck setzt.

Ich wünsche dir einen tollen Herbst in seinen schönsten Farben und viel Erfolg in allen Dingen.

Wir hören uns bald wieder …

Aus meiner Praxis als Sängerin habe ich nun einen kleinen pdf-Report erstellt, der dir die Angst vor Lampenfieber nimmt. 21 Tipps und Tricks machen Lampenfieber zum Freund und nicht zum Feind.

Hole ihn dir hier:

21 erprobte Tipps bei Lampenfieber 

Übrigens, das habe ich im Podcast ganz vergessen zu erwähnen, findet ein neuer Workshop in München statt und zwar am 21. Oktober von 10-18 Uhr.

Mehr Erfolg durch eine kraftvolle Stimme 

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oder auf Die Stimme für Erfolg 

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Ja, diese Episode ist in eigener Sache. Wie angekündigt, wird in Kürze mein Stimm-Aufwärmkurs veröffentlicht. Zuvor kannst du dir meinen Insider-Report herunterladen. Hier habe ich 21 Tipps zusammengestellt, die du bei Lampenfieber anwenden kannst.

In meiner 30-jährigen Sängerlaufbahn habe ich natürlich einiges ausprobiert, denn ich habe teilweise unter viel Lampenfieber zu leiden gehabt. Und ich habe einige Tipps von Kollegen oder Ärzten mit reingenommen. Du kannst schauen, was dir am besten hilft.

Der Kurs ist ein Videokurs und heißt „Fit your Voice“. Denn genauso wie man seine Muskeln vor einem Marathon , vor dem Joggen oder Fitnesstraining aufwärmt, solltest du dir angewöhnen, auch deine kleinen Stimmlippen aufzuwärmen, bevor du eine Rede hältst oder in Meeting gehst. Für Schauspieler oder Sänger ist dies sowieso Pflicht.

Wie du weißt, sind Stimmlippen auch Muskeln und deshalb wollen wir sie pfleglich behandeln.

Den kostenlosen Insider-Report kannst du dir jetzt herunterladen. Das einzige, was du mir dafür geben magst, ist deine E-Mail-Adresse. Du erhältst dann auch meinen Newsletter, aus dem du dich jederzeit wieder austragen kannst ohne Angabe von Gründen.

Klinke hier auf den Link: www.fit-your-voice.de/lampenfieber

Viel Spaß mit den Tipps!

Durch die Weiterbildungen bei verschiedenen Schamanen ua. Serge Kahili King und dem Studium der entsprechenden Literatur, ebenso den Erfahrungen mit der hawaiianischen Lebensphilosophie und Heilansätzen der Kahunas, trägt mich das Wissen, dass wir Menschen auf geistiger Ebene mit allem verbunden sind und dass es bedeutende geistige Heilkräfte gibt, die wirksam sind.

Und so reichern Methoden der Quantenmedizin, der energetischen Psychologie, des wingwave-coachings oder der emotionalen Balance nach Dr. Roy Martina u.a. meine Arbeit an.

Weiter führt mich der rote Faden in noch feinere energetischer Ebenen.

Mit Unterstützung der geistigen Welt (angel-life-coach nach IvFallois) und der Wiederverbindung an die einzigartigen Heilfrequenzen (the reconnection nach Dr. E. Pearl) diene ich als Kanal der feinstofflichen Arbeit zur Förderung des Energieflusses, Lösen von Blockaden jeglicher Art und vielleicht wichtiger neuer Antworten für das Bewusstsein.

Der Mensch ist viel mehr als sein Körper. Er hat Gefühle und Gedanken und tief im Inneren sein Seelenlicht. Und seine Seele drückt sich im Herzen aus und auch über unsere Stimme

Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu Ihrer Balance und Ganzheit - einem Leben mit innerer Freiheit, Gesundsein, Wohlbefinden, Glück und gesunden Erfolgen – in Resonanz.

Ich freue mich auf Sie

Ihre *Stephanie Sapper

Beste Buchempfehlung von anderen

Als Empfehlung im Stimmbereich  - Buch Nr. 1:

Sonne Mond und Stimme: Atemtypen in der Stimmentfaltung von Romeo Alavi Kia und Renate Schulze-Schindler

Lese ich für meinen Vortrag - Buch Nr. 2:

Das heilende TAO – die Lehre der Fünf Elemente von Achim Eckert 

Ein Lieblingsbuch - Buch Nr 3:

Stimme des Herzen - der Weg zum größten aller Geheimnisse von Safi  Nidaye

Kontaktdaten:

Stephanie Sapper

Praxis Körpersprache, Maria-Theresiastr.1, 81675 München,  www.praxis-koerpersprache.de

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Da kam die NLP-Resonanz Methode von Dr. G. Kutschera zum genau richtigen Zeitpunkt in mein Leben (1988)– um Richtung, Ziele, Heilung zu bewirken. Sie hat einen wichtigen Start in meinem Leben gesetzt: Aufwachen, mir meiner bewusst zu werden, die Kraft der Gedanken und Gefühle zu erkennen, ebenso wie die ersten Erkenntnisse der Quantenmedizin und damit meinen eigenen Heilungsweg in einer Erkrankung zu erfahren, mich wirklich zu öffnen für alternative Möglichkeiten der Heilung und des persönlichen Wachstums – meine ureigene Schwingung und Resonanz zu erfahren, ebenso wie das unbegrenzte Potenzial unseres Unbewussten kennenzulernen.

Gedanken und Gefühle tragen bei zu Krankheiten und ebenso zur Gesundung – und wir können Heilung für unsere Vergangenheit erfahren – es ist wie Licht, das  in ein dunkles Zimmer fließt –  es ist möglich, Gedanken, Glaubenssätze und Gefühle zu ändern - jederzeit. Die Verbindung und Geborgenheit in unserer inneren Kraftquelle bringt uns in unsere ureigene Resonanz in unsere einzigartige Schwingung –und hier ist auch eine Quelle unserer Selbstheilungskräfte.

Mit der Ausbildung zur QiGong-Lehrerin 1996 erweiterte ich mein Fundament durch den Ansatz der östlichen Medizin und Philosophie aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) - einem sehr ganzheitlichen Ansatz zur Lebenspflege und Heilung – dem Ganzheitsdenken des TAO oder DAO: Ich begann Energien zu spüren und Körper und Geist in gesunden Fluss zu bringen. So eine Freude, dies zu unterrichten.

Im Leistungssportcoaching (high level performance) kam die Verbindung aus mentalem und emotionalem Training verbunden mit QiGong zu guten Erfolgen. Doch es wurde mir nochmals klar, dass der Leistungsgedanke allein krank machen kann, weil er sich im Vergleich mit den anderen verliert. Wichtig ist es, Wege zu finden zu gesunder Leistung auf hohem Niveau in eigener Balance, mit Freude und im „flow“-Gefühl, den richtigen Zielen und entsprechend der eigenen Werte und unterstützenden Glaubenssätzen.

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