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Die wichtigste Übung für einen gesunden Rücken - Kreuzheben
Timestamps zu den Themen:
00:00 Intro
01:25 Rückenschmerzen
02:15 Relevanz des Trainings
04:14 Warum Kreuzheben?
05:34 Technik Kreuzheben
10:06 Variationen des Kreuzhebens
15:23 Wann kein Kreuzheben?
16:30 Fazit
Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.
Mehr von mir gibt's auf:
Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/
Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/
YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries
Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/
View all episodes
By Osteo RiesTimestamps zu den Themen:
00:00 Intro
01:25 Rückenschmerzen
02:15 Relevanz des Trainings
04:14 Warum Kreuzheben?
05:34 Technik Kreuzheben
10:06 Variationen des Kreuzhebens
15:23 Wann kein Kreuzheben?
16:30 Fazit
Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.
Mehr von mir gibt's auf:
Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/
Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/
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