CrossFit ist evidenzbasiert. Man kann Workouts & Fitness anhand von Zahlen gut messbar machen. Trotzdem machen sich nur die wenigsten CrossFitter über wirklich wissenschaftliche Themen Gedanken. Doch zum Glück gibt es Henning Langer von WOD-Science. Zusammen mit seinem Kollegen Gommar D'Hulst bilden sie die Brücke zwischen Sportwissenschaften und CrossFit.

🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:

✔️ Was bedeutet eigentlich Intensität?

✔️ Wie viel Training ist zu viel?

✔️ Was was hat es mit Zone 2 auf sich?

✔️ Killt Cardio meine Gains?

🔗 Links & Ressourcen:

👉 WOD-Science: ⁠Website⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠⁠YouTube

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CrossFit Aschaffenburg findest du auch hier:

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