Urlaub ist eine schöne Sache, die niemals zu kurz kommen sollte.

Doch während der Urlaub angenehm und erholsam ist, so sind die ersten Tage nach dem Urlaub zumeist vollgepackt mit liegengebliebenen Aufgaben und neuen Prioritäten. Das sorgt nicht selten für Stress und Überforderung.

Da kann die Erholung schon recht schnell wieder nur eine Erinnerung sein.

In dieser Podcastfolge gebe ich dir meine 5 klaren Empfehlungen, wie du entspannt nach dem Urlaub bleibst und dennoch vom Start weg auch gleich wieder produktiv arbeitest.

Alle Informationen und das Transskript zu dieser Folge findest du wie immer auf meiner Webseite unter https://zeitstylecoach.de/041.

Was hilft dir dein Energielevel zu steigern und hochzuhalten?

Fühlst du dich am Nachmittag oder Abend auch häufig schlapp? Ist vielleicht deine Konzentrationsfähigkeit auch untertags nicht auf dem Niveau, wie du es gerne hättest und wie sie vielleicht auch früher einmal war?

Wäre es nicht schön, wenn du mit wenigen unaufwändigen Dingen deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit über den Tag hinweg konstant auf einem hohen Niveau halten könntest?

Energie ist eine der drei zentralen Säulen im ZeitStyle-Management. Und in der heutigen Folge zeige ich dir fünf einfache Möglichkeiten, wie du deine Energie über den Tag hinweg hochhalten kannst.

Alle Informationen und das Transskript zu dieser Folge findest du wie immer auf meiner Webseite unter https://zeitstylecoach.de/040.

Oftmals haben wir Gedanken und Meinungen, die auf den ersten Blick absolut plausibel erscheinen, jedoch beim zweiten Hinschauen ins Wanken geraten.

In der heutigen Folge habe ich drei dieser Irrtümer, zu denen ich mich gerne mit dir austauschen möchte:

• Wie wichtig ist die App oder Werkzeuge im Allgemeinen?
• Was ist das Herzstück im Zeitmanagement?
• Wie muss mein Zeitmanagement-System aussehen?

Zu diesen drei Fragen erhältst du in dieser Folge Antworten.

Alle Informationen und das Transskript zu dieser Folge findest du wie immer auf meiner Webseite unter https://zeitstylecoach.de/039.

Hand aufs Herz: Hast du auch gefühlt hunderte Dinge, die du erledigen könntest oder vielleicht musst oder sogar willst?

Einen Überblick über all die Dinge zu behalten, die dich Tag ein Tag aus begleiten, beschäftigen und dir zufliegen, ist eine extreme Herausforderung in sich.

Das was viele Menschen tun, ist all diese Ideen, Ziele, Wünsche, Projekte, Absichten, Vorhaben, Aufgaben und sonstigen Kleinigkeiten im Kopf mit sich herumtragen. Auf die ToDo-Liste kommt nur das Unmittelbare, das Zu-Erledigende.

All die anderen Sachen schwirren frei im Kopf herum und bloppen immer mal wieder auf; zumeist in den denkbar ungünstigen Momenten, wenn du dich eigentlich auf etwas Konkretes fokussieren willst.

In dieser Folge der ZeitStyle Show lernst du eine Wunderwaffe des Zeitmanagements kennen, wenn es darum geht, dass du deine Stunden und Tage ruhiger und produktiver durchleben möchtest. Dieses Werkzeug lautet: die Masterliste.

Ich zeige dir ganz genau, was eine Masterliste ist, welche unschlagbaren Vorteile sie dir bietet und wie du deine Masterliste erstellst und ohne großen Aufwand pflegst.

Alle Informationen und das Transskript zu dieser Folge findest du wie immer auf meiner Webseite unter https://zeitstylecoach.de/038.

Wäre es nicht fantastisch, wenn wir die anstehenden Aufgaben der nächsten Wochen - oder vielleicht sogar eines ganzen Jahres - im Voraus planen könnten? Und gleichzeitig könnten wir problemlos auf die sich ständig ändernden und spontanen Anforderungen unserer Kunden und Mitarbeiter reagieren. Wir würden einfach mühelos unsere Prioritäten den neuen Gegebenheiten anpassen.

Äh, ja. In einer perfekten Welt wäre das vermutlich so. In der Welt, in der wir leben, reißen uns die spontanen und geplanten Dinge schnell aus unseren Träumen und pulverisieren unsere Pläne.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit den ständigen ungeplanten und spontanen Aufgaben umgehen kannst, so dass du dennoch deinen Plan verfolgst, oder zumindest einigermaßen entspannt die Dinge annehmen und erledigen kannst.

Alle Informationen und das Transskript zu dieser Folge findest du wie immer auf meiner Webseite unter https://zeitstylecoach.de/037.

Es passiert sehr schnell, dass sich die Arbeit auftürmt und wir uns überfordert fühlen. Oftmals geraten dann unsere eigenen Pläne schnell in den Hintergrund und wir rennen nur noch Fristen und Deadlines hinterher.

Insbesondere dann, wenn du dir zu viel vorgenommen hast oder sich ungeplante Arbeit plötzlich beginnt zu stapeln, ist er nur allzu verständlich, wenn du mit deinen eigenen Vorhaben, Projekten und Terminen in Rückstand gerätst.

Doch was kannst du tun, um wieder auf Kurs zu kommen und deine eigenen Pläne nicht aus den Augen zu verlieren?

In dieser Folge gebe ich dir 3 Dinge, die du tun kannst, um wieder das Steuer und die Kontrolle zu übernehmen, egal wie weit du deinen Kurs bereits verlassen hast. Diese drei vermeiden es auch, dass du dich überfordert und gestresst deswegen fühlst und wieder ruhiger wirst - im Kopf und im Herzen.

Und falls du gerade nicht überlastet bist und es gut läuft bei dir, dann nimm diese Punkte mit, behalte Sie auf dem Schirm, dass das auch so bleibt. Denn diese Punkte können ebenso zur Prävention genutzt werden und nicht nur, wenn du kurz davor bist von deinem Berg an Arbeit erschlagen zu werden.

Alle Informationen und das Transskript zu dieser Folge findest du wie immer auf meiner Webseite unter https://zeitstylecoach.de/036.

In meiner neuen Podcastfolge entdeckst du etwas, das mit Regeln Hand in Hand geht. Es unterstützt dich beim Aufbau von sinnvollen Gewohnheiten und vielleicht sogar noch besser beim Ablegen von negativen Gewohnheiten.

Die Rede ist von Grenzen oder genauer: persönlichen Grenzen.

Gerade in der heutigen Zeit mit verstärktem Home-Office und verschwimmenden Grenzen zwischen Arbeitsplatz und Privathaushalt sind Grenzen nicht nur sehr hilfreich, sondern unabdingbar.

Grenzen dienen dazu dein Umfeld zu beherrschen, indem du ihm einen klaren Handlungsspielraum gibst: Bis hierhin und nicht weiter.

Erfahre warum Grenzen dir guttun und wie du Grenzen setzt in drei einfachen Schritten, selbst dann, wenn dir das normalerweise schwerfällt. Und ich zeige dir die drei Bereiche, die du für deinen persönlichen Grenzen auf jeden Fall berücksichtigen darfst.

Alle Informationen und das Transskript zu dieser Folge findest du wie immer auf meiner Webseite unter https://zeitstylecoach.de/035.

Mit den fünf Schritten, die du in dieser Podcastfolge kennenlernst, kannst du jeden Bereich in deinem Leben verändern und verbessern – egal wie groß oder klein dieser ist.

Du erhältst eine einfache Anleitung, mit der du jeden Lebensbereich und Fähigkeit auf das nächste Level heben kannst: dein Unternehmen, deine Gesundheit, dein Klavierspiel oder eben dein Zeitmanagement.

Ich zeige dir eine Blaupause mit 5 Schritten, mit der du alles in deinem Leben verbessern kannst, mit dem du aktuell unzufrieden bist.

Alle Informationen und das Transskript zu dieser Folge findest du wie immer auf meiner Webseite unter https://zeitstylecoach.de/034 für die heutige Folge 34.

Wenn du am Abend mal wieder nicht deine Tagesziele erreicht hast, könnte es daran liegen, dass du dir zu viel vorgenommen hast. Es könnte auch daran liegen, dass du dich zu häufig hast ablenken lassen oder daran, dass du an Dingen gearbeitet hast, die nichts mit deinen Prioritäten zu tun haben.

Wenn das mal passiert, ist das schade, aber keine Tragödie. Sobald das jedoch häufiger der Fall ist oder vielleicht sogar der Normalzustand, dann darfst du einmal genauer hinschauen: Vielleicht zerstören die folgenden fünf Herangehensweisen deine persönliche Produktivität.

... und vielleicht tun sie das sogar ohne, dass du es merkst, weil es leider gar nicht offensichtlich ist und du auch zu keinem Moment des Tages faul bist oder nur rumsitzt.

Alle Informationen und das Transskript zu dieser Folge findest du wie immer auf meiner Webseite unter https://zeitstylecoach.de/033.

"Ich bin zu beschäftigt, um an den wirklich wichtigen Dingen zu arbeiten."

Kommt dir dieser Gedanke vielleicht bekannt vor? Und selbst, wenn du ihn selbst so bewusst noch nie gedacht hast, dann schau dir bitte einmal folgendes Verhalten aus der Vogelperspektive an:

Kann es sein, dass du auch eher dazu neigst dringende Dinge zuerst anzugehen und zu erledigen, bevor du die wirklich bedeutenden Aufgaben bearbeitest?

Das heißt, du lässt also jene Aufgaben erst einmal liegen, die einen viel höheren Mehrwert bieten, aber keine Deadline haben oder deren Deadline noch sehr weit in der Zukunft liegt und machst dafür Dinge mit niedrigem Nutzen, weil diese eine anstehenden Abgabetermin haben.

Wenn das so ist, unterliegst du auch dem sogenannten Dringlichkeitseffekt, welcher vor allem durch knappe oder zu knappe Deadlines entsteht und verstärkt wird.

Wie nutzt du diesen Umstand zu deinem eigenen Vorteil? Wie setzt du clevere Deadlines? Und wie gehst du damit um, wenn dir eine enge Deadline auferlegt wird?

Die Antworten darauf und mehr über Deadlines erfährst du in dieser Podcastfolge.

Alle Informationen und das Transskript zu dieser Folge findest du wie immer auf meiner Webseite unter https://zeitstylecoach.de/032 für die heutige Folge 32.