diesundas.

Die 10. Folg - wow! Immer no en Babypodcast, langsam chömer eus de Nuggi abtrainiere und chömed usem Windelalter use, mir blibed uf jede Fall witerhin dra, wills eus eifach Spass macht. Screen Time und Social Media isch s’hütige Thema. Und will das ja bi eus allne z’höch und z’vil isch, hend mir passend dezue jetzt au no Instagram: diesundas_podcast, willkomme! D’Michèle verratet ihri beste Tipps zum Insta und Co. de Rucke zuezkehre und d’Lisa verzellt, was für radikali Massnahme si scho ergriffe het im Kampf gege d’Bildschirmziit. Mir fräged eus: Wieso reded d’Chinde im Chindsgi plötzli akzentfrei Englisch und weles Land verbringt am meiste Ziit uf Soziale Medie? Und au no wichtig: Derfmer i de Schuel eigentlich furze? Ja und ganz passend dezue: Social Media is free, because you pay for it with your time.

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• https://open.spotify.com/episode/5MYqaHfRKxCiPDpB1eieio?si=-HY5Fq6XRLC1be-Fp18adg&context=spotify%3Aplaylist%3A5PLtwe1f2QyuoJVmbApwDE
• https://open.spotify.com/episode/4bgK9oWoHoLAtLk9l1zefs?si=JIzRAIqiQ4GB0nyp5K2nNA
• https://datareportal.com/reports/digital-2024-global-overview-report
• https://www.youtube.com/watch?v=4TMPXK9tw5U

Warum e defekti Tramtüre d’Michèle zum brüele bringt und d’Dubai Schoggi d’Lisa an Rand vo de Verzwiflig tribt. Neuerdings hend mir au d’Kompetenze zum Hörer:innefrage z’beantworte. Mir tüend e neui Rubrik uf und natürli gits dezue en neue Jingle (#jinglelove). Minimalismus isch s’Thema vo dere Folg. Und mir sind so minimalistisch und seged gar nöd meh dezue. Gnüssed s’Lebe!

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https://www.theminimalists.com/rulebook/

https://www.latimes.com/health/la-he-keeping-stuff-20140322-story.html

D’Lisa het Kreislaufproblem wege kalt und d’Michèle wöt nöd gfrägt werde, was si i Zuekunft wöt mache, will si gaht eifach mitem Flow. Mir reded über platonischi Beziehige. Friends are for a reason, a season, or a lifetime (sehr kitschig, aber what can you do?). Weli Faktore halted e Fründ:inneschaft ufrecht und wieso hend eigentlich Liebesbeziehige en höhere Stellewert? Wer vo eus die beste Tipps git inere Krise und wer tüferi Konversatione füehrt wird au verrate. Und nöd vergesse: Du kennsch nonig alli Lüüt wo dich liebe werded und wo du no wirsch liebe. Drum: Spread looove!

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https://www.apa.org/monitor/2023/06/cover-story-science-friendship

https://open.spotify.com/episode/0BYj7VCVUN8Fdij9UyIkmx?si=cxdAvRCTTW6dUFJTns74_g

https://open.spotify.com/episode/6ddv3OEce9kbCFH5PxRRyJ?si=mA89RVVKQAeujewll83HEQ

https://open.spotify.com/episode/0WcXRFbDkM8oWeZbvP3rWB?si=yhOB5VQ6TDa0KQk5qMXx7Q&context=spotify%3Ashow%3A2HGcJRYrjGnpce6bRp8UXm

https://open.spotify.com/episode/1pjz4s8LDmI2xQNEZXALoq?si=e58Jj6iiSuGniHCcy3dzug

Welcome back, welcome back! Mir bringed unterhaltsami Lows mit. No Garmin, no Training. Isch ja klar! Spätestens, wenn au du uf Strava bisch, weisch vo was mir reded (obwohl vo eus nur 50% i dem Club sind). De Lisa ihres Date isch keis Date worde, mangels z’wenig Infos und naja, was chamer sege, er isch en Ma?! Hüt isch’s chli ernst bi eus, es gaht um MS - Multiple Sklerose. D’Michèle verzellt, wie ihres Lebe mit MS verlauft und au wieso MS ihre nöd Angst macht. Si findets wichtig drüber z’rede, drum machemer das i dere Folg.

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https://www.multiplesklerose.ch/de/

Mir sind zügled, drum, isch d’Soundqualität jetzt extra guet (well, villicht isch das au nur es leers verspreche, finds use!). Wieso d’Lisa ihri Umzugskiste nonig uspackt und warum d’Michèle e Art Philantrophin isch, erfahrsch i dere Folg. Es gaht usserdem um Dating! Banker sind Red Flags und Speedos gebed eus de Ick (de Ick chasch du villicht maximal no mit tüfe Gspräch wieder usgliche). Und apropos Sport: Weisch du was Pumpfoil isch? Nei? Denn bisch nöd elei! Und no öbis: bittebitte gebed doch Trinkgeld. Danke Merci Adieu!

Mir werded im neue Jahr au nüme jünger. D’Michèle isch etz sogar scho so wiit, dass si ihres Bett büglet und föhnt (Spoiler: gnützt hets nüt). Aber Frau Doktor wirds ja wüsse. Mir helfed dir debi, dini Neujahrsvorsätz durezzieh und verzelled vo eusne. Es wird sweaty, finanziell und au intellektuell.

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https://open.spotify.com/episode/5otKi3rrxfN6EZPntVz2t9?si=uNTF7NpvR5ST-QtowuNdMg

Wer a Wiehnachte igschlafe isch und wie s’Flötespiel tönt het, erfahreder i dere vierte Folg vo diesundas. Aber au warum mir Wiehnachte negscht Jahr abschaffed (Spoiler! D’Lisa tscheggt immer nonig gnau wie das Fest funktioniert. Hä, weles Fest?). Mir reded hüt vo eusne Challenges: vo Triathlon, über Vasalauf und Alpebrevet, bis zu Meditationsretreat, Schoggientzug, kalt dusche und neui Sprache lerne isch alles debi. Wieso isches eigentlich so schwer, weniger nachem iPhone zgrife? Und was sich natürli all scho fräged; wie tönt de Sportjingle? Stimm ab und lass eus wüsse i de Kommentär, was dini Lieblings-Challenges sind und mit was mer dich jage chan.

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Studie ‘How are habits formed: Modelling habit formation in the real world’:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ejsp.674

Audiobook ‘Atomic Habits’:

https://open.spotify.com/episode/0cGcwiNrJ9eao27rokGTFc?si=uWzE7rp9S4OOKd3cqZsLcw

https://open.spotify.com/episode/2tWiKRR72VH2bNvfcVAkpW?si=eaL_ZrTfSoKp0QSNrXcGNg

https://open.spotify.com/episode/0ggdTVD7StDHItwgeK13X1?si=KATfH2TGRoOldJCJze2AHg&t=7699

D’Michèle verzellt, dass si sit si erwachse isch überzügti Atheistin isch und de Lisa muess zerst mal erklärt werde, was für es Fest a Wiehnachte gfiiret wird. Mier reded hüt über Unsicherheite, wer wöt nöd gern drüber rede? D’Michèle het mengmal es Loch im Kopf, lönd eu nöd devo ablenke. Vo Unsicherheite im Job bis zum unsichere Bindigsstil isch vieles debi. Us de Sportszene gits nüt Neus, aber defür het s’Abstimmigsergebnis es 100%igs ‘ja’ für en Jingle ergäh (danke a dere Stell a die einti Person wo absgtumme het nebst de Lisa!). Drum denked dra dasmal fliessig abzstimme (e 5-Sterne-Bewertig alternativ wird au akzeptiert). Vil Liebi vo eus a alli!

Links

https://www.onattachment.com/resources (Free Guide - Attachment 101)

https://open.spotify.com/episode/2U3y84inSPgJU09UU7yu9z?si=i58abz-2QIyfCzIJMparaA&t=101

D’Michèle beglicht ihri Schulde, d’Lisa verzellt wo de Pumpkin Spice Latte würkli, würkli, würkli guet isch und wer sis Brot in Züri verlore het. Mir reded übers Schaffe-Pause-Kaffi trinke, wo uf de Welt d Life-Work-Balance top isch und was mir mached als Usglich zum Job. Und es git au wieder News us de Laufszene, leider no ohni Jingle.

Links

⁠⁠https://edition.cnn.com/2024/10/25/business/iceland-shorter-working-week-economy/index.html ⁠

⁠⁠https://www.sp-ps.ch/partei/sp-frauen/unsere-themen/⁠

⁠https://www.kmu.admin.ch/kmu/de/home/aktuell/news/2022/ungleichheit-zwischen-frauen-und-maennern-in-der-schweiz-weiterhin-hoch.html⁠

Wieso öper miteme Chinderwage uf de Bahn rennt, wie d Michèle s Uswandere uf Fribourg überlebt het und wo d Lisa mit 4/5 Hund in Tarasp gwohnt het.