I dette afsnit skal vi snakke om det at være pårørende til en, der lider af angst, hvilke udfordringer, der måske kan være i relation til en angstramt, hvordan vi kan finde vejen til en god kommunikation og forståelse - Og vigtigst af alt; hvordan vi hjælper et menneske, vi elsker højt med at håndtere den indre angst-kamp.

.

Hvis du på noget tidspunkt i podcasten tænker at du har brug for hjælp til angst - Kontakt da egen læge.

.Psykiatrifonden: 39 29 39 09

.Angsttelefonen: 70 27 13 20

.Livslinien: 70 201 201

.

Jeg er til at finde her:

Hjemmeside: www.camillanoerregaard.com

Instagram: @camillanoerregaard

I denne episode dykker jeg ned i mit mørkeste angsthul - De mørkeste tanker og følelser, som jeg havde, da jeg var størst ramt og invalideret af angst. Hvis du tænker at emner som selvmord, sindssyge, svær angst, dissociation eller lignende ikke er for dig at høre om, så er det altså, hvad der bliver snakket om i dette afsnit. Hvis du på noget tidspunkt i podcasten tænker at du har brug for hjælp til angst - Kontakt da egen læge. Psykiatrifonden: 39 29 39 09 Angsttelefonen: 70 27 13 20Livslinien: 70 201 201Jeg er til at finde her: Hjemmeside: www.camillanoerregaard.comInstagram: @camillanoerregaard

VELKOMMEN TIL SÆSON 3 I dagens afsnit snakker jeg om, hvad der sker med ens identitetsfølelse, når man har, eller er på den anden side af, angst. Hvad for et menneske skal jeg være, når jeg ikke har det svært eller er bange? Hvilke tanker har man, når man ikke er angst? Hvad er mine drømme, når angsten ikke spænder ben? Vi dykker ned i disse spørgsmål og vender det sammen, så det måske for nogle af jer, bliver lidt nemmere at kunne sætter ord på denne del af angst - hvad enten at det er over for dig selv, venner, veninder, familie eller psykolog/terapeut. For ris og ros, spørgsmål eller kommentarer: [email protected] Instagram: @camillanoerregaard Psykiatrifonden: 39 29 39 09Livlinjen: 70 20 12 01Hvis du under podcasten får mistanke om at have angst, kontakt da venligst egen læge.

Denne gang er jeg igen ude og gå og jeg tager jer med!

Jeg gennemgår, hvad det vil sige at have et ængstelig tilknytningsmønster, hvordan man kan arbejde med og på sine relationer.

Det kan være svært at sætte ord på angst i sine relationer, så jeg prøver endnu engang, at give dig de ord, du måske mangler til at komme tættere på.

Walk & Talk - Dette format er mere løst og jeg snakker om det, der lige fylder i mit hoved.

I dagens afsnit er jeg ude og gå en tur og tager jer med! Jeg snakker om angst og spiritualitet - og hvordan de to ting kan kobles.

Jeg mener nemlig at der var en større mening med at jeg skulle opleve angst - og jeg snakker om min egen oplevelse med angst og spiritualitet, herunder også min fortolkning af spiritualitet set i kontekst af at få angst og hvorfor det kan være en vigtig ting at lytte til.

I dag giver jeg dig ALLE mine tips og erfaringer med forskellige ting, der beroliger dit nervesystem.

Jeg kommer blandt andet ind på de metakognitive redskaber, vejrtrækningsøvelser, vagus nerven, naturen, bevægelse og MEGET MEGET MERE.

Jeg siger flere gange i episoden, at dette ikke er et "one size fits all", og at jeg derimod opfordrer dig til at stille dig nysgerrig over for dig selv i forhold til, hvad der virker for dig.

Men øvelse giver forbedring.

Angst kan føles meget fysisk og der kan følge mange underlige og mærkværdige symptomer med - herunder også fysiske.

Jeg gennemgår, hvad jeg selv oplevede af fysiske symptomer og hvad jeg har gjort for at arbejde med dem.

Jeg introducerer også et metakognitivt redskab, som jeg arbejder med mine klienter med.

SIND: 70 23 27 50

Angsttelefonen: 70 27 13 20

Psykiatrifonden: 39 25 25 25

I dette afsnit dykker jeg ned i angstmedicin - taget udgangspunkt i præparatet sertralin, da det er det SSRI jeg har erfaring med.

Jeg er ikke læge, og deler derfor blot min egen viden og erfaring med angst-medicin. Hvis du overvejer at starte op på medicin, så snak med din læge om dine muligheder.

Angstmedicin bør aldrig stå alene og bør i min optik kombineres med terapi.

SIND: 70 23 27 50

Angsttelefonen: 70 27 13 20

Psykiatrifonden: 39 25 25 25