Nöroplastisite, beynimizin gösterdiği “uyum” kapasitesi. İşte beden ve zihni birlikte çalıştıran yoga, meditasyon gibi egzersizlerin olumlu etkilerinin oluşmasına yardımcı olan kanallardan bir tanesi de bu nöroplastisite. 
Özellikle de meditasyonun, bilinçli farkındalık çalışmalarının sağlayabileceği bütünlük hissinin arkasında beynin bu değişim kapasitesi yer alıyor. Bu konularda beyin görüntüleme tekniklerinin 1970’lerin sonlarında daha da gelişmesinin yardımı ile meditasyonun ve farkındalık çalışmalarının etkilerine dair öncü araştırmalar yapan Psikolog - Nörobilimci Richard Davidson ve yaşam bilimleri uzmanı gazeteci Sharon Begley’in "Beyninizin Duygusal Hayatı" (Orijinal baskı 2012 - Pegasus Yayınları 2018) adlı kitabından paylaşımlarla salt düşünce ve bilinçli zihin egzersizlerinin, meditasyonun somut etkilerine bakıyoruz. 
Pratiklerimiz ise sandalyede üst ve yan beden esnekliğine yönelik “Sallanan Söğüt” egzersizi ile bel sağlığı için pelvik masaj.

Nöroplastisite, beynimizin gösterdiği “uyum” kapasitesi. İşte beden ve zihni birlikte çalıştıran yoga, meditasyon gibi egzersizlerin olumlu etkilerinin oluşmasına yardımcı olan kanallardan bir tanesi de bu nöroplastisite. Özellikle de meditasyonun, bilinçli farkındalık çalışmalarının sağlayabileceği bütünlük hissinin arkasında beynin bu değişim kapasitesi yer alıyor. Bu konularda beyin görüntüleme tekniklerinin 1970’lerin sonlarında daha da gelişmesinin yardımı ile meditasyonun ve farkındalık çalışmalarının etkilerine dair öncü araştırmalar yapan Psikolog - Nörobilimci Richard Davidson ve yaşam bilimleri uzmanı gazeteci Sharon Begley’in "Beyninizin Duygusal Hayatı" (Orijinal baskı 2012 - Pegasus Yayınları 2018) adlı kitabından paylaşımlarla salt düşünce ve bilinçli zihin egzersizlerinin, meditasyonun somut etkilerine bakıyoruz. Pratiklerimiz ise sandalyede üst ve yan beden esnekliğine yönelik “Sallanan Söğüt” egzersizi ile bel sağlığı için pelvik masaj.

Nöroplastisite, beynimizin gösterdiği “uyum” kapasitesi. İşte beden ve zihni birlikte çalıştıran yoga, meditasyon gibi egzersizlerin olumlu etkilerinin oluşmasına yardımcı olan kanallardan bir tanesi de bu nöroplastisite. 
Özellikle de meditasyonun, bilinçli farkındalık çalışmalarının sağlayabileceği bütünlük hissinin arkasında beynin bu değişim kapasitesi yer alıyor. Bu konularda beyin görüntüleme tekniklerinin 1970’lerin sonlarında daha da gelişmesinin yardımı ile meditasyonun ve farkındalık çalışmalarının etkilerine dair öncü araştırmalar yapan Psikolog - Nörobilimci Richard Davidson ve yaşam bilimleri uzmanı gazeteci Sharon Begley’in "Beyninizin Duygusal Hayatı" (Orijinal baskı 2012 - Pegasus Yayınları 2018) adlı kitabından paylaşımlarla salt düşünce ve bilinçli zihin egzersizlerinin, meditasyonun somut etkilerine bakıyoruz. 
Pratiklerimiz ise sandalyede üst ve yan beden esnekliğine yönelik “Sallanan Söğüt” egzersizi ile bel sağlığı için pelvik masaj.

DİNLE Yoga 8 - Nöroplastisite ve meditasyon

Sengül Dağdeviren’le Yoga Dersleri -
Yoga beden ve zihni birlikte çalıştıran, deneyim odaklı bir pratik. 5 bin yıllık kökeninden beslenerek, 150 yılı aşan bir süredir tüm dünyada insanlara “kendine iyi bakma sanatı” olarak her gün, her yerde işe yarayabilecek bir yol sunuyor. 
Sanskritçe “bütünlük” anlamına gelen yoga çalışmalarının özü “dengeyi gözetmek.” 
Yoga pratiklerinde nefes ile propisiyetif ve vestibüler duyu başta olmak üzere tüm algılara yönlendirilen eş zamanlı dikkat, zihni de içine katarak süreci, deneyimi öne çıkarıyor, farkındalığı besliyor. 
Sengül Dağdeviren bu programda dinleyicilerle yoga ve benzer deneyimlerini paylaşmayı, kavram ve teorileri anlatmayı, pratik egzersizler yaptırmayı amaçlıyor. Bunu yaparken de dinleyicileri "duyularını ve doğayı yargısız bir dikkatle dinlemeye" davet ediyor. Programın adı bu nedenle “Dinle!”
"Dinle - Sengül Dağdeviren'le Yoga Dersleri" 15 günde bir Pazar günü NTVRadyo'da yayınlanıyor. Kaçırdığınız bölümlere NTVRadyo’nun web sitesindeki kayıtlardan ya da Apple, Google, Spotify'da NTVRadyo'ya ait Dinle - Yoga Dersleri adlı podcast hesaplarından ulaşabilir, istediğiniz zaman istediğiniz yerde dinleyebilirsiniz 
 
Programcı Sengül Dağdeviren bir bankada başekonomist olarak çalışırken, emekli olmaya karar verdi. Sırasıyla yin yoga, temel yoga, çocuk ve aile yogası uzmanlık eğitimi aldı.
Halen yoga eğitmenliğini sürdürüyor. Bir yandan da zihnin ve bedenin çalışması, uyumu, yoga felsefesi üzerine okumalar yapıyor. Programda bu okumalardan seçtiklerini, merak edip araştırdıklarını aktarıyor; bazen de programa konuk alıyor ve cevap aradığı soruları yöneltiyor.
İyi dinlemeler

Health & Fitness

Sengül Dağdeviren’le Yoga Dersleri - Yoga beden ve zihni birlikte çalıştıran, deneyim odaklı bir pratik. 5 bin yıllık kökeninden beslenerek, 150 yılı aşan bir süredir tüm dünyada insanlara “kendine iyi bakma sanatı” olarak her gün, her yerde işe yarayabilecek bir yol sunuyor. Sanskritçe “bütünlük” anlamına gelen yoga çalışmalarının özü “dengeyi gözetmek.” Yoga pratiklerinde nefes ile propisiyetif ve vestibüler duyu başta olmak üzere tüm algılara yönlendirilen eş zamanlı dikkat, zihni de içine katarak süreci, deneyimi öne çıkarıyor, farkındalığı besliyor. Sengül Dağdeviren bu programda dinleyicilerle yoga ve benzer deneyimlerini paylaşmayı, kavram ve teorileri anlatmayı, pratik egzersizler yaptırmayı amaçlıyor. Bunu yaparken de dinleyicileri "duyularını ve doğayı yargısız bir dikkatle dinlemeye" davet ediyor. Programın adı bu nedenle “Dinle!” "Dinle - Sengül Dağdeviren'le Yoga Dersleri" 15 günde bir Pazar günü NTVRadyo'da yayınlanıyor. Kaçırdığınız bölümlere NTVRadyo’nun web sitesindeki kayıtlardan ya da Apple, Google, Spotify'da NTVRadyo'ya ait Dinle - Yoga Dersleri adlı podcast hesaplarından ulaşabilir, istediğiniz zaman istediğiniz yerde dinleyebilirsiniz Programcı Sengül Dağdeviren bir bankada başekonomist olarak çalışırken, emekli olmaya karar verdi. Sırasıyla yin yoga, temel yoga, çocuk ve aile yogası uzmanlık eğitimi aldı. Halen yoga eğitmenliğini sürdürüyor. Bir yandan da zihnin ve bedenin çalışması, uyumu, yoga felsefesi üzerine okumalar yapıyor. Programda bu okumalardan seçtiklerini, merak edip araştırdıklarını aktarıyor; bazen de programa konuk alıyor ve cevap aradığı soruları yöneltiyor. İyi dinlemeler

Sengül Dağdeviren’le Yoga Dersleri -
Yoga beden ve zihni birlikte çalıştıran, deneyim odaklı bir pratik. 5 bin yıllık kökeninden beslenerek, 150 yılı aşan bir süredir tüm dünyada insanlara “kendine iyi bakma sanatı” olarak her gün, her yerde işe yarayabilecek bir yol sunuyor. 
Sanskritçe “bütünlük” anlamına gelen yoga çalışmalarının özü “dengeyi gözetmek.” 
Yoga pratiklerinde nefes ile propisiyetif ve vestibüler duyu başta olmak üzere tüm algılara yönlendirilen eş zamanlı dikkat, zihni de içine katarak süreci, deneyimi öne çıkarıyor, farkındalığı besliyor. 
Sengül Dağdeviren bu programda dinleyicilerle yoga ve benzer deneyimlerini paylaşmayı, kavram ve teorileri anlatmayı, pratik egzersizler yaptırmayı amaçlıyor. Bunu yaparken de dinleyicileri "duyularını ve doğayı yargısız bir dikkatle dinlemeye" davet ediyor. Programın adı bu nedenle “Dinle!”
"Dinle - Sengül Dağdeviren'le Yoga Dersleri" 15 günde bir Pazar günü NTVRadyo'da yayınlanıyor. Kaçırdığınız bölümlere NTVRadyo’nun web sitesindeki kayıtlardan ya da Apple, Google, Spotify'da NTVRadyo'ya ait Dinle - Yoga Dersleri adlı podcast hesaplarından ulaşabilir, istediğiniz zaman istediğiniz yerde dinleyebilirsiniz 
 
Programcı Sengül Dağdeviren bir bankada başekonomist olarak çalışırken, emekli olmaya karar verdi. Sırasıyla yin yoga, temel yoga, çocuk ve aile yogası uzmanlık eğitimi aldı.
Halen yoga eğitmenliğini sürdürüyor. Bir yandan da zihnin ve bedenin çalışması, uyumu, yoga felsefesi üzerine okumalar yapıyor. Programda bu okumalardan seçtiklerini, merak edip araştırdıklarını aktarıyor; bazen de programa konuk alıyor ve cevap aradığı soruları yöneltiyor.
İyi dinlemeler

Share DİNLE Yoga 8 - Nöroplastisite ve meditasyon

Sign up to save your podcasts

DİNLE Yoga 8 - Nöroplastisite ve meditasyon

DİNLE Yoga 8 - Nöroplastisite ve meditasyon

More shows like Dinle - Yoga Dersleri

Şiirlerle Şarkılarla

Kuş Bakışı

Şehir Kuşçusu

Köşedeki Kitapçı

Doğa Konuşmaları

Masal Bu Ya

Radyo Tiyatrosu

Sıra Dışı Hayatlar

Acı, tatlı, mayhoş

Cinayet Masası - Sevin Okyay'la polisiye roman

Dil Yaresi

Bir Bisiklet Hikayesi

Pötikare

Beşeri Münasebetler