De 100e aflevering is daar (sorry voor je trommelvliezen in minuut 1) en wordt door IJlien ingeluid met een ode 😌 dank aan jou, de luisteraar, die week in week uit met ons meeluistert 🧡 Gaia neemt ons mee in de huidige fase waarin haar jongste zit ⚡️ zoals je gewend bent, is ze daarin heel open en deelt haar gevoelens van wanhoop en machteloosheid tot hysterische huilbuien 😭 voor wie dit nodig heeft: je bent niet alleen 💕 wij vragen ons af wat er in de lucht hing in 2018 😅 Gaia deelt wat haar volgende stappen zijn inclusief eigen batterij opladen en de invloed die het heeft op de oudste 🤔 tussendoor even een kijktip: Euphoria 📺 IJlien heeft haar verjaardag op het DS Podcastfestival in Oostende doorgebracht 🎁 we bespreken de opmerking van spreker Maartje Duin over de witte samenstelling van de sprekers 🕶 en een wonderlijke vraag van een podcaster die zich ergerde aan haar eigen luisteraars 🙉 we praten over of content gratis moet zijn en hoe podcasts een marketingmiddel zijn 🎧 Gaia is keihard in een 1 aprilgrap getrapt 🐸 maar ze moest dan ook trainees in het gareel houden op de hei als trainer cq kampleider 🏕 we zijn dan wel oude dertigers, maar snappen wel dat mensen zich gedragen zoals ze gedragen: what happens in Lutjebroek, stays in Lutjebroek 😌 Gaia doet nog even kijktip 2: This Is Us 📺📺 en dan dropt Gaia even een bom: de Backstreet Boys are back! 🤩 In tegenstelling tot 5ive, wél met zijn vijven 🖐 denk je dat Gaia als oud-fan naar het concert gaat of niet? 🎶 ten slotte delen we wat deze podcast ons heeft gebracht 🎙 een ding is zeker: de intensiteit van onze vriendschap was niet dezelfde geweest zonder deze podcast 🧡

Kom gezellig bij onze maillijst

Elke week een mail met de shownotes uitgebreid met linkjes, foto's & meer leuks

De nieuwsbrief van deze aflevering

IJlien heeft wat kilo’s papierwerk door te worstelen 🗃 Gaia haat de zomertijd ☀️ IJlien geniet nog van de fijne kneuterigheid van de FB-groep van haar geboortedorp 🏡 en maakt vervolgens het mooiste bruggetje van 99 afleveringen naar Will Smith’s actie tijdens de Oscars naar aanleiding van de 'grap' van Chris Rock over Will’s vrouw Jada 😞 we bespreken het verbaal en fysiek geweld, onze gevoelens erbij en de kijk op de rol van (onze) mannen (je kunt invullen: partners) 👩‍❤️‍👨 de manier waarop Will over zijn gezin praat en welk beroep er op hem gedaan wordt liet IJlien en nu ook Gaia nadenken over wat een zware taak het moet zijn om de rots in de branding van je gezin te zijn (so naar Franklin -ja dat weet je misschien niet, maar zo heet-ie voluit- & Sjors, that is) 🌊 we hebben het over dat houden van een keuze is en liefde het gevolg daarvan kan zijn 💝 we zijn onder de indruk van het statement van Peter Pannekoek en het verhaal over de 1115 naar aanleiding van de toeslagenaffaire uithuisgeplaatste kinderen die nog steeds niet thuis zijn 💔 we blijken zo ernstig op elkaar afgestemd dat wij voor elkaar dezelfde verrassing hebben proberen te regelen 🎫 helaas grepen we naast kaartjes voor Celeste Barber 😭 IJlien is een life-changing boek aan het lezen: 4000 weken 📗 het gaat over hoe je je tijd op aarde besteedt 🌍 en het concept van het 'gebruiken' van tijd ⏳ Gaia vraagt zich af hoe leuk ze haar baan nog vindt na dit boek 😌 over boeken gesproken: IJlien heeft een recensie ontvangen over haar boek Morgen ben ik van jou 🥰

We hebben een mooie donatie gekregen! Dank je wel Lischa voor jouw donatie 🧡

Kom gezellig bij onze maillijst

Elke week een mail met de shownotes uitgebreid met linkjes, foto's & meer leuks

De nieuwsbrief van deze week

Guess who’s back 🙋‍♀️ na een stevig staaltje office lingo 🗄 geeft Gaia een update over de status van menstrueren na haar endometrium ablatie 🔥 IJlien knipt tegenwoordig de vleugels van het maandverband af 🦋 en geeft toe dat ze duikboot speelt als het gaat om haar Urolon-behandeling 💦 we analyseren wat xylometazoline met ons doet 🐽 en bitchen over het veranderen van de nozzle van Otrivin, de nieuwe smaak van Parodontax en het verdwijnen van Kruidvat Klovex 😒 IJlien heeft zitten janken bij de logopedie 😢 en kickt met EFT haar dagelijkse kutmomentjes en haar negatieve kernovertuiging 'ik doe er niet toe' 🌱 Winamp komt terug: waar IJlien terugzwijmelt naar haar eerste liefde, zegt het Gaia he-le-maal niks 💿 we praten over cryptocurrency, value4value, NFT’s en boostagrams: een manier om podcasts met kleine cryptobetalingen te steunen 💳 IJlien heeft nog een trip down 20 years memory lane gedaan door terug te gaan naar de supermarkt waar ze toen werkte 🏪 ging nog even mis met de zelfscan, dat dan weer wel 🤓 Gaia’s oudste Zeno had nog een vraag voor IJlien over haar verjaardag (1 april 🐸) die ze met alle liefde beantwoord 🎂 ze wordt 37 terwijl ze op het podcastfestival in Oostende rondwandelt 🎧  in Gaia's buurt is een Oekraïense opgevangen die via een briefje in de bus om werk vraagt 🇺🇦 we bespreken de gevoelens die we daarbij hebben 🧡  naar aanleiding van de nieuwe baan van mr. Dickpic deelt IJlien nog een nieuw inzicht over voetballers dat zij kreeg van haar nichtje ⚽️ sommige mannen blijven hangen in het zoeken naar bevestiging, gaan steeds verder om dat endorfineshot te krijgen📱 en JA, ook IJlien verbastert een spreekwoord 😌 ze mag ook weer even op zoek naar Het Grote Ouderschapshandboek van Hoe Zat Het Ook Alweer vanwege oorlogsnachtmerries van haar 7-jarige 🌒 

Kom gezellig bij onze maillijst

Elke week een mail met de shownotes uitgebreid met linkjes, foto's & meer leuks, overgoten met Gaia's scherpe sidenotes

De nieuwsbrief van deze aflevering

Gaia is niet alleen voor mensen woest aantrekkelijk, ook het coronavirus kan haar maar niet met rust laten 😷 dus stapt sensationele sidekick aka de Huisgenoot aka Sjors weer even in als co-host 🙋‍♂️ we bespreken de scholing die Sjors heeft gevolgd voor zijn werk, over een nieuwe werkwijze die tunnelvisie voorkomt 🛣 via de nieuwe bril van IJlien komen we bij het geplande bloedonderzoek van Sjors 💉 dat een volgende stap is in het aanpassen van zijn leefstijl naar een manier waarop hij gezonder (en) ouder gaat worden 👴 stoppen met drinken was een eerste stap, wat heeft hem dat gebracht? 🥂 hoe kijkt IJlien er vanaf de zijlijn naar en hoe gaat dat dan in sociale situaties? 🍻 toen IJlien startte met intermittent fasting is Sjors ook mee gaan doen 🍳 13 jaar geleden stopte hij al met roken, IJlien vertelt dat ze alleen decoratief rookte 🖼 roken en drinken is geen probleem, eten kan ze wel: suiker en chocola 🍫 we bespreken de full body scan, want moet je wel alles willen weten? 🤔 er zijn reanimatiepoppen met borsten 🍉 Sjors deelt zijn ervaringen met reanimeren in zijn werk en hoe ze dat met een apparaat doen ❤️ hij vertelt over hoe er binnen de ambulancedienst collega’s werkzaam zijn waar je eventueel met je verhaal terecht kan als iets je heeft geraakt 😔 en waar hij zelf last van heeft gekregen 😭 en vraagt IJlien, vanwege haar eigen aankondiging destijds, naar haar gevoel nadat andere ambulancecollega’s een aanrijding hadden gehad  🚑

Kom gezellig bij onze maillijst
Elke week een mail met de shownotes uitgebreid met linkjes, foto's & meer leuks

De nieuwsbrief van deze aflevering

Wij wilden op Tony Robbins-achtige wijze je oren binnenvallen, maar het lot had anders in gedachten 😂 Gaia laat IJlien een eigen versie van Het Geluid spelen 🔊 we hopen dat jij er beter in bent dan zij 😅 IJlien geeft een kijkje in haar ondernemersjourney 🧳 ben jij ook nooit klaar met de inrichting van je huis? 🏡 Voortbordurend op aflevering 93 over vulvahaar en maandverband kreeg IJlien een dikke tip van een luisteraar 💡 IPL-laseren is in de prioriteitenlijst van IJlien flink gestegen 🆙 Gaia deelt haar ervaringen met doe-het-zelf-laseren 👩‍🏭 wij zijn oprecht gefascineerd (een woord dat je veel te vaak hoort deze aflevering) door de elektrische gum van de Hema ⚡️ hoe wat waar en vooral: WAAROM?! 🤷‍♀️ IJlien deelt het verhaal van het Engelse dorpje Happisburgh dat langzaam maar zeker opgeslokt wordt door de zee 🌊 IJlien vertelt over de sessie systemische coaching die ze heeft gehad 🧍‍♀️ we bespreken hoe dat best wel eens een paradigmaverschuiving kan bewerkstelligen 👀 we komen er eindelijk achter waarom Gaia zo’n complexe relatie met spreekwoorden en gezegdes heeft (ook deze aflevering weer wat pareltjes hoor) 😌 Gaia vertelt over de radioactie voor Giro 555 📻 we bespreken onder andere de hereniging van Mattie en Wietze, het bizarre bedrag dat is opgehaald en waarom zulk soort acties nou zo goed werken 💞 spontane actie: alle donaties die wij in maart krijgen via de doneerknoppen in onze nieuwsbrief (SCHRIJF JE HIER IN - en meld je gerust weer af als je t niks vindt) doneren we aan Giro 555 🧡

Kom gezellig bij onze maillijst
Elke week een mail met de shownotes uitgebreid met linkjes, foto's & meer leuks

We delen onze gevoelens die we hebben nu een paar dagen geleden de aanval op Oekraïne is losgebarsten 🇺🇦 we hebben het over wat we er beangstigend aan vinden, hoe we erover praten met onze kinderen en over de indruk die president Zelensky heeft achtergelaten bij ons 🤴 IJlien realiseert zich door Gaia dat Zoetermeer nogal dichtbij Den Haag ligt 😳 Gaia ziet in tegenstelling tot haar 15-jarige zelf nu het nut van het vak geschiedenis 🎓 we hebben het over empathie versus compassie 💝 omdat meejanken sympathiek is maar niemand dient 🤷‍♀️ Gaia heeft een stukje van het klimaat gered door e-mails te verwijderen 🌿 Gaia had -no joke- alleen al 6.053 ongeopende e-mails 📬 IJlien zou weggaan en een nieuw leven beginnen, Gaia trok het harnas aan en ging ten strijde om 20 jaar internetgebruik te reduceren 🤺 ze kwam ook tenenkrommende discussies met docenten tegen 😌 de vraag is nu: gooide ze daarmee haar eigen glazen in (ja, bereid je maar weer voor op het verrampeneren van een gezegde door je Italiaanse podcasthost) toen ze een bespreekgeval werd bij het overgaan naar het volgende leerjaar? 😅 Next up: de fotobestanden op haar telefoon 📸 Nieuwsflits en waarschuwing: de combinatie spiraal en menstruatiecup kan een gevaarlijke zijn, bij het eruit halen van de cup kan je je spiraal meetrekken ⤵️ mensen met een baarmoeder die spiraal en cup gebruiken: let op of ga naar je huisarts voor advies 👩‍⚕️ dan bespreken we de petitie van Linda van Schie om bedjes op kinderdagverblijven te voorzien van een alarm 📣 haar zoontje is uit een bedje gevallen 😔 Gaia praat ons nog even bij over de verbouwing 🏚 er was sowieso de kwestie van verwarring over de maanden februari en maart 🤓

🏆 Dank voor je donatie deze week, lieve luisteraar Sanne!

Vind je onze content tof en een vrijwillige betaling waard? Schrijf je in voor de nieuwsbrief, waar we donatieknoppen in opnemen. 
(omdat de betaalverzoeken verlopen, zetten we ze niet in de shownotes)

Kom gezellig bij onze maillijst
Elke week een mail met de shownotes uitgebreid met linkjes, foto's & meer leuks

De nieuwsbrief van deze aflevering

🔗 Link naar de petitie van Linda van Schie

Je favoriete podcasthosts zijn goddank niet weggewaaid in Eunice, dan wel Franklin 🌪 Gaia is nerding out over de app Windfinder 🤓 autorijden kunnen we maar in een echte grote stad is het toch weer een ander verhaal 😳 IJlien heeft geen idee wat ze moet doen met trams 🚋 we bespreken naar aanleiding van de mishandeling van Jaimie Vaes door Lil Kleine het vraagstuk: kun je de kunst, de artiest los zien van de mens? 🤔 kun je blijven genieten van de creatie, of dat nu muziek of een schilderij is, van een kunstenaar, terwijl de kunstenaar zelf zich misdraagt 👩‍🎨 we bekijken deze vraag ook in het licht van technisch directeur voetbal Marc Overmars 🍆 van de ene pauperkabouter naar de andere: Gaia vertelt over The Tinder Swindler, het dappere verhaal van een aantal vrouwen die slachtoffer zijn geworden van oplichter Simon Leviev of Shimon Hayut die ze ontmoet hadden via Tinder 📱 er bleek ook een naamgenote van IJlien in voor te komen 😎 Gaia ploft bijna door je oordopjes heen omdat meneer de oplichter nog actief is en verheerlijkt lijkt te worden 🤬 we bespreken de docu over Tony Robbins 📺 Amerikaans, maar best inspirerend 🇺🇸 IJliens NLP-jeuk-o-meter sloeg in elk geval niet uit 🙄 IJlien vertelt over de astrologiereading die ze heeft gehad 🪐 haar geboorte-chart werd besproken en er was herkenning, en (nog) geen herkenning 🤷‍♀️ IJlien deelt meer over de logopedie die ze met haar jongste volgt en hoe dat haar die dag emotioneel nogal drainde 😕 Gaia sluit af met het bewijs dat ze toch niet heel erg superraar is 👃📚

En lieve luisteraars: meld je echt aan voor de nieuwsbrief. Het voegt zoveel toe aan de aflevering. Als je al moet lachen tijdens de aflevering, dan zeker om de nieuwsbrief!

Kom gezellig bij onze maillijst
Elke week een mail met de shownotes uitgebreid met linkjes, foto's & meer leuks

De nieuwsbrief van deze aflevering

Gaia geeft een update over de verbouwplannen - badkamer, dakserre, zonnepanelen en alles 🛠 hoewel ze zelfs overwogen heeft een coronatest te falsificeren heeft ze toch plaatsgenomen aan tafel bij een live talkshow over het jaarplan voor de ogen van honderden collega’s 💪 waar Gaia een Olympische junkie is, blijkt IJlien officieel onder een steen te leven: die had niet door dat de Winterspelen begonnen zijn 🎿 Gaia vertelt het bijzondere verhaal van Erin Jackson, de eerste Zwarte vrouw die een gouden medaille wint bij het schaatsen 🥇 natuurlijk zijn we ook trots op 'onze' Zoetermeerse Yara van de Kerkhof die een gouden medaille op het shorttrack heeft gehaald met haar team 🏆 IJlien vertelt over het programma Sander en de kloof ⛰ daarin onderzoekt Sander Schimmelpenninck de vermogenskloof in combinatie met onder andere de woningmarkt 🏡  en wat het opkopen door beleggers betekent voor mensen die nu voor zichzelf een huis willen kopen 😕 het ging over gelijke kansen, dat iedereen die wil, kan leren, op kan klimmen en dat er in Nederland voor iedereen gelijke kansen zijn maar dat is niet waar 🙅‍♀️  wat Erin Jackson heeft gedaan is bizar bewonderenswaardig, maar niet de standaard 💔 Gaia vertelt dat ze inderdaad steil achterover sloeg van de getaxeerde waarde van haar woning 💰 IJlien is sinds een paar maanden de trotse bezitter van een bos vulvahaar omdat zij ontstekingen had in haar lies door het scheren 🌳 iets waar ze na een jaar of 15 (of 20) pas achterkwam 😌 de combinatie vulvahaar en plakranden van maandverband is de hel 🔥 wij zijn niet echt liefhebber, maar wel onder de indruk van Nick Schilder’s lijf met zijn vegan lifestyle 🌿 en hoe hebben wij ongelofelijk genoten van de half-time show van de Superbowl 🏈 voedsel voor de ziel van deze dertigers 🧡

Kom gezellig bij onze maillijst
Elke week een mail met de shownotes uitgebreid met linkjes, foto's & meer leuks

De nieuwsbrief van deze aflevering

Gaia heeft een kamervullend aura met winterdip en IJlien heeft covid 😷 haar PCR-test liep als een zonnetje en ze heeft een dikke tip gekregen van de afnemer: ogen open en door je neus blijven ademhalen 🐽 Gaia biecht op dat ze een trui heeft gejat, of: nog steeds leent, eigenlijk 👕 we hebben het over de dingen die mensen tegen je kunnen zeggen als je stageloopt 🚶‍♀️ welk groots effect het kan hebben als iemand je je ambitie afraadt 😒 in IJlien’s huis zijn de Power Rangers momenteel heel relevant 📺 het was even wennen aan de nieuwe rangers en hun Dino Fury 🦖 Gaia geeft een kijktip: Encanto ✅ we bekijken de podcastsoap Spotify, Joe Rogan en de misinformatie over vaccins van diverse kanten 🕵️‍♀️ ook vanuit de podcastwereld en de bedrijfsstrategie van Spotify 🎙 in de rubriek semi-wetenschappelijk & handig om te weten: IJlien kijkt samen met haar huisgenoot naar de Huberman Lab Podcast over slaap en de invloed die je zelf hebt op de kwaliteit en kwantiteit daarvan 😴 lang verhaal kort: IJlien, Sjors en ook Gaia staan nu elke dag ’s morgens naar de lucht te kijken om te zorgen dat we ’s avonds beter in slaap vallen 😌 ze weet nu ook hoe cafeïne werkt 🪑 en dat betekent wel iets voor de koffie-inname ☕️ Gaia vertelt over de theorie van BJ Fogg over tiny habits:  knip gedragsveranderingen in heel kleine stukjes op en koppel ze aan dingen die je al iedere dag doet 💡 voorbeeldje? doe 1 push-up als je naar de wc gaat 🧻 IJlien heeft een podcastlabel opgericht, For the record, om onder andere Dit is dertig en haar andere twee podcasts aan elkaar te verbinden 🏷 op naar een podcast-imperium 🧡

Tips andere podcast-apps: Overcast en Pocket Casts

Kom gezellig bij onze maillijst
Elke week een mail met de shownotes uitgebreid met linkjes, foto's & meer leuks

De nieuwsbrief van deze aflevering