Tema:

Å sette grenser for seg selv og andre: si nei når man innerst inne mener nei. Og si ja når man mener ja. Det er ikke så lett som det høres ut som, men det er mulig. Hva er roten til frykten for å sette grenser? Hvorfor blir vi som små barn som prøver å få viljen vår med all slags barnslig oppførsel, istendenfor å å være ærlige og oppriktige med andre og oss selv? Hva kan man gjøre for å begynne å sette grenser som ett tegn på selv respekt og selvverd? Bli med Ingfrid og Kenneth når de går i dybden på dette temaet. 

Om vi er bevisst det eller ikke, så husker kroppen vår hvert millisekund av alt vi har opplevd siden sjelen vår/bevisstheten vår entret kroppen vår når vi var i mors mage. Underbevisstheten vår er koblet på ett multidimensjonalt informasjonsfelt hvor informasjon fra våre tidligere liv ligger. På den måten så kan forskjellige handlingsmønster og utfordringer vi opplever i dette livet være trigget av tidligere opplevelser hvor vi opplevde sterke negative følelser (små eller store traumer). Hvordan er dette mulig? Hvordan kan man gjøre noe med det? Det begynner med å bli bevisst. 

Uansett hvordan vi vender og vrir på det, er du voksen så er du 100% ansvarlig for dine tanker, dine følelser, dine valg, din oppførsel, dine handlinger, din kropp, og ditt liv. Du eier disse aspektene og elementene i ditt liv. Hva betyr det egentlig å ta ansvar for alt dette, og hvordan gjør man det? Bli med å utforsk dette temaet med Ingfrid og Kenneth. 

Denne podcasten går i dybden, inn i roten av menneskers utfordringer - sett fra ett helhetlig perspektiv: kropp, sinn, og sjel. Vi deler ærlig, kjærlig, og vi går ikke rundt grøten.

Ingfrid og Kenneth deler deres tanker om depresjon: hva det er, hva rotårsaken til depresjon kan være, og tips på hvordan man kan starte å grave seg ut av det svarte hullet. Depresjon er ikke "sykdom", det er en tilstand vi ubevisst skaper og vedlikeholder, ikke fordi vi vil, men fordi vi ikke vet at vi gjør det, hva som holder oss der, og hvordan vi kan frigjør oss selv. Du har kraften i deg til å skape de forandringene du ønsker. Ikke alltid lett, men alltid mulig. 

I denne aller første episoden av podcasten Ditt Sinn. Din Kropp. Ditt Liv. Deler Ingfrid Vigdel og Kenneth Soares deres tanker og erfaringer om hva årsaken (roten) til ryggproblemer kan være. Kropp og sinn henger sammen. Tanker vi gnager på, negative følelser, og valg vi tar i hverdagen har en effekt på vår kropp. Vi mennesker er mer komplekse enn vi tror. Til og med intense opplevelser fra fortiden som har satt emosjonelle spor i kropp og sinn, kan skape spenninger og energi blokkeringer i kroppen vår, som igjen kan manifestere smerter i rygg. Hva bærer du på psykisk og fysisk i livet ditt? Det er tungt for ryggen vår å bære på alt. 

Vi deler tips om hva du kan gjøre for å starte prosessen med å potensielt balansere kropp og sinn, som potensielt kan redusere ryggsmerter, og kanskje til og med eliminere dem over tid. Det du hører her er en livesending. Ingen redigering. Vi deler fritt, ærlig, og vi går ikke rundt grøten. Vår intensjon er å spre kunnskap som inspirer til en dypere forståelse av seg selv; kropp, sinn, og sjel. Og deretter kunne bruke denne kunnskapen til å gjøre bedre valg for seg selv. Det er kun du som har ansvar og eierskap til ditt sinn, din kropp, og ditt liv.