Divórcio Consciente

Hoje eu vou estar à conversa com a Andreia Carvalho @comunicar.com.o.coracao

A Andreia é formada na área da economia e trabalhou durante 17 anos em auditoria e supervisão. Em 2021, fez uma paragem na sua carreira e mudou o seu rumo. Desenhou a sua saída e, como em qualquer grande mudança de vida, fez o que precisou de fazer para lidar com a insegurança e incerteza… foi exactamente sobre esta experiência que eu e a Andreia estivemos a conversar.

O que é que isso tem haver com separação, divórcio e

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Conteúdos abordados:

· a mudança, suas forças motrizes e de bloqueio;

. a maternidade, a parentalidade consciente e os seus

· lidar com a incerteza e a insegurança;

. a intuição;

. mindset fixo vs mindset de crescimento;

· transformação vs consistência, segurança e comunicação;

. auto-motivação, resiliência e (auto)securização;

. desenhar uma saída. o reencontro consigo própria e a

. formação, gratidão, reconhecimento do privilégio;

. a comunicação em relações tóxicas, a tomada de consciência, a preservação dos limites e da segurança psíquica e emocional.

Podes seguir o trabalho da Andreia na sua página de Instagram @comunicar.com.o.coracao

O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribrição de Podcasts habituais.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube.

Para saberes mais sobre nós:

* na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

* nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

* no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Para adquirir o nosso livro vai ao nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro

Neste Momento, a Ana Rita Dias fala-nos sobre as particularidades e oportunidades da adolescência, tanto para o desenvolvimento do próprio adolescente, como para a reformulação da nossa parentalidade e comunicação, expectativas e relação.

A Ana Rita é «Mulher. Mãe. Psicóloga. Escritora».

Já foi nossa convidada, em dois episódios incríveis.

No primeiro partilhou a sua experiência pessoal do divórcio, da parentalidade não conjugal e como ambos deram origem ao seu livro “um coração, duas casas”.

No segundo, juntámo-nos para conversar sobre a adolescência e as suas oportunidades, tanto para pais, como para filhos. Com a intenção de desmistificar esta fase de desenvolvimento, a Ana Rita trouxe o seu conhecimento, reflexões e experiências.

#102 Ana Rita Dias: um coração, duas casas

https://open.spotify.com/episode/5EYqrXpBwtlQYKPmMujvAV?si=32394af579a445cf

#128 Ana Rita Dias: as oportunidades da adolescência

https://podcasters.spotify.com/pod/show/mafalda-correia/episodes/128-Ana-Rita-Dias-as-oportunidades-da-adolescncia-e25ufnl

Para adquirires o livro, podes enviar mensagem privada para o Facebook @umcoracaoduascasas, o Instagram @umcoracaoduas ou email para [email protected]

Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Anchor, Amazon Music, Youtube…

Hoje eu vou estar à conversa com a Tamar @omeldadeusa

A Tamar é Socióloga, Educadora de Sexualidade Consciente e Desenvolvimento Pessoal, Autora do livro “O Mel da Deusa” e… uma mulher incrível!

O mote para a nossa conversa foi um reels que a Tamar

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Conteúdos abordados:

· o arrependimento;

. o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal como ferramentas relacionais;

· “o tal”;

. investir na relação ou não;

. qual o melhor modelo relacional;

· maturidade e olhar humanizado das relações;

. o poder do amor, da sexualidade e da comunicação;

. as relações na nossa jornada pessoal;

. as green flags (bandeiras verdes).

Podes seguir o trabalho da Tamar em www.omeldadeusa.com, nas redes sociais

O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube.

Para saberes mais sobre nós:

* na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

* nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

* no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Para adquirir o nosso livro vai ao nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro

Hoje eu, a Marcela e a Mikaela Övén, vamos estar à conversa com a Natália Belo (Pediatra), a Catarina Gomes (Psicóloga e Terapeuta Familiar), a Ana Vita (Assistente Social), o Tiago Malta (Especialista em Psiconeuroimunologia Clínica) e a Joana Madureira (Psicóloga).

Este episódio é a gravação do Webinar que fizemos em Março de 2024, onde abordámos a temática dos profissionais de apoio à parentalidade, o seu suporte legal e pertinência clínica, pedagógica e social.

Reconhecemos a necessidade de falar e debater abertamente sobre este tema e queremos fazê-lo de forma consciente, intencional e informada.

Acreditamos na importância de um trabalho multidisciplinar, no potencial que as várias áreas de formação e experiência trazem à reflexão e criação de respostas de suporte às famílias e à parentalidade.

Somos testemunhas diárias da mais valia que é trabalhar na multidisciplinaridade. Do quanto profissionais e famílias saem enriquecidos destas trocas e colaborações.

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@academiadeparentalidadeconsciente

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Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube.

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* nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

* no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

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Porque a separação é um recomeço,

escolhe onde queres chegar e faz da viagem um caminho de crescimento para ti e para os teus filhos.

Estas são conversas para semeares bons princípios e romper padrões.

Se és um pai ou uma mãe que deseja sinceramente ultrapassar a separação para viveres a tua parentalidade com integridade, responsabilidade e autenticidade,

então,

vem connosco,

define as tuas coordenadas…

…vais chegar onde ainda nem sequer consegues imaginar.

Neste Momento, a Diana Cruz fala-nos de como as relações tóxicas deturpam o amor e o usam para enredar e destruir, como sair de uma relação desta natureza e como os filhos servem a causa tóxica.

A Diana Cruz é «psicóloga clínica e terapeuta familiar formada pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar e doutorada em Psicologia Clínica da Família pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa.

Grande parte da sua atividade clínica é dirigida a adultos e famílias. Tem-se dedicado à investigação e publicação de artigos científicos em livros na área da psicologia e saúde mental.»

A Diana também é autora do livro «Não é amor. É uma relação Tóxica».

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Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo, porque este foi mesmo só um momento…

#134 Diana Cruz: não é amor. é uma relação

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Hoje eu e a Marcela, vamos estar à conversa com a Márcia Amorim e a Inês Neves Rosa.

A Márcia é Especialista Conselheira de Luto, fundadora da Academia do Luto, autora do livro “Há Vida no Luto”, da editora EGO e criadora da página de Instagram @academiadoluto

A Inês Filha de pais separados, Madrasta, Mãe, autora do livro “A minha madrasta”, da Porto Editora, jurista e criadora da página de Instagram @somos.madrastas.pt

Neste episódio, vamos falar, a quatro, sobre o luto das

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Conteúdos abordados:

· o que é o luto e o seu papel;

. alterações do comportamento das crianças em processo de luto;

· factores que influenciam o luto;

. como e quando se desencadeia o processo de luto;

. cuidados a ter quando uma criança está em processo de luto;

· a segurança e a rede de suporte;

. o enfrentamento, a restauração e os ciclos no luto;

. o testemunho de uma filha;

. a madrasticidade e o luto da família imaginada;

. as crianças adaptam-se melhor?

. a residência alternada;

. informação, formação e tribunais;

. a alienação;

. a atenção, a empatia, as perguntas e a escuta.

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A minha convidada de hoje é a Salomé Ratinho. A Salomé é Médica Pedopsiquiatra, que abraçou a causa da Prevenção em Saúde Mental Infantil, disponibilizando dicas e conhecimento para todos, na sua página de Instagram.

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Conteúdos abordados:

· o que é a Pedopsiquiatria;

. vantagens e desvantagens dos diagnósticos;

· os eventos adversos como factores de risco para a saúde

. mau trato, negligência e disfunção familiar;

. o impacto da intensidade e da cronicidade dos eventos

. o divórcio, a doença mental e as competências parentais;

. a importância e urgência de decisões individualizadas e específicas

· somos todos responsáveis pela promoção de saúde mental na infância;

. o impacto familiar e social da doença mental não tratada.

Segue o trabalho da Salomé Ratinho na sua página de

e descobre o seu livro sobre Pedopsiquiatria aqui

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Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube.

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Hoje vou estar à conversa com a Marcela Almeida.

Nesta rentrée, vamos falar sobre a ideia de que «o maior prejuízo dos filhos, não é o divórcio mas sim a diminuição da qualidade relacional com os seus pais».

Partilhei com a Marcela que o que mais me custa lembrar, desse período pré e peri separação, é o quão absorvente foi o processo e como não consegui estar no melhor de mim com os meus filhos, quando eles mais precisaram.

E fomos por aí fora…

Conteúdos abordados:

· fatores de quebra da qualidade relacional nos períodos pré e peri divórcio;

. forçar interações quando os progenitores não têm condições e/ou competências;

· induzir expectativas irrealistas nos filhos;

. hiperfoco na parentalidade como mecanismo de evitamento;

· pedir ajuda e desenvolver competências;

. fazer o caminho do divórcio e da parentalidade consciente a solo;

· nunca é tarde para se ter um divórcio consciente;

. o poder da reparação;

. balanços, arrependimentos, mudança e responsabilidade.

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Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.

A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.

Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.

Neste Momento, eu e a Marcela reflectimos em conjunto sobre o conceito de “filhos DO divórcio” (uma ideia que ainda não tínhamos conseguido harmonizar entre nós), as suas implicações e prevenção.

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Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo, porque este foi mesmo só um momento…

#144 Marcela Almeida e Mafalda Correia:

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