Как справляться со сложными чувствами?

Восстанавливаем связь с эмоциями

"5 чувств"

"назови мне..."

Гидротерапия

Свободное движение

Разотождествление с мыслями

Мысли как облака

Называние мыслей

Внутренний сострадательный образ

Заключение

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть тринадцатая. Надёжный тип привязанности. 

1. Двигаемся к надёжному типу

2. Основные потребности привязанности

3. Основные страхи привязанности

4. Задание со * "определяем негативный танец"

5. Вопросы

6. Как обычно выглядит "негативный цикл" между тревожным и избегающим партнёром через призмы потребностей и эмоций?

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть двенадцатая. Избегающий тип привязанности. Часть 2

1. Личные границы

2. Конфликты

3. Потребности в пространстве

4. Скрытность

5. Уклонение от планов и обязательств, обязательства = угроза

6. Интимная близость

7. Сильные стороны

8. Как поддержать партнёра, если у него избегающий тип привязанности?

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть одиннадцатая. Избегающий тип привязанности. Часть 1

1. Страх близости и сложность в понимании собственных чувств

2. Страх разочаровать

3. Стыд, вина и высокая чувствительность к критике

4. Стратегии деактивации

- Как может выглядеть деактивация?

- Как еще может выглядеть деактивация?

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть девятая. Тревожный тип привязанности. Часть 2

1. Ревность и сверхбдительность

2. Чрезмерная самоотдача

3. Эмоциональные качели

4. Желание подстроиться под партнёра

5. Личные границы

6. Невероятно сильная потребность быть в отношениях (и к чему она может привести)

7. Интимная близость

8. Сильные стороны

9. Как поддержать партнёра, если у него тревожный тип привязанности? 

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть девятая. Тревожный тип привязанности. Часть 1

1. Постоянство объектов и страх быть покинутым

2. Неопределённость

3. Самосаботаж и протестное поведение

Распространённые формы протестного поведения

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

С этой книгой ты:

- поймёшь, какой у тебя тип привязанности и как он влияет на отношения

- определишь, какие эмоциональные потребности у тебя есть и чего ждёшь от партнёра

- узнаешь, почему вы с близким человеком реагируете на определенные ситуации именно так

- начнёшь формировать надёжный тип привязанности

Книга будет полезна, если ты:

- переживаешь очередное болезненное расставание с партнёром, не понимаешь, почему все твои отношения рушатся и как это изменить

- готов к новым отношениям, но не хочешь повторять прежних ошибок и не уверен, что понимаешь, чего ждёшь от партнёра, какие эмоциональные потребности у тебя есть и в каких отношениях тебе будет комфортно

- состоишь в отношениях, но постоянно ссоришься с партнёром и не понимаешь, почему это происходит и как это исправить

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть восьмая. Типы привязанности во взрослой жизни. Распространённые вопросы

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

С этой книгой ты:

- поймёшь, какой у тебя тип привязанности и как он влияет на отношения

- определишь, какие эмоциональные потребности у тебя есть и чего ждёшь от партнёра

- узнаешь, почему вы с близким человеком реагируете на определенные ситуации именно так

- начнёшь формировать надёжный тип привязанности

Книга будет полезна, если ты:

- переживаешь очередное болезненное расставание с партнёром, не понимаешь, почему все твои отношения рушатся и как это изменить

- готов к новым отношениям, но не хочешь повторять прежних ошибок и не уверен, что понимаешь, чего ждёшь от партнёра, какие эмоциональные потребности у тебя есть и в каких отношениях тебе будет комфортно

- состоишь в отношениях, но постоянно ссоришься с партнёром и не понимаешь, почему это происходит и как это исправить

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть седьмая. Упражнение - "Истоки привязанности"

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

С этой книгой ты:

- поймёшь, какой у тебя тип привязанности и как он влияет на отношения

- определишь, какие эмоциональные потребности у тебя есть и чего ждёшь от партнёра

- узнаешь, почему вы с близким человеком реагируете на определенные ситуации именно так

- начнёшь формировать надёжный тип привязанности

Книга будет полезна, если ты:

- переживаешь очередное болезненное расставание с партнёром, не понимаешь, почему все твои отношения рушатся и как это изменить

- готов к новым отношениям, но не хочешь повторять прежних ошибок и не уверен, что понимаешь, чего ждёшь от партнёра, какие эмоциональные потребности у тебя есть и в каких отношениях тебе будет комфортно

- состоишь в отношениях, но постоянно ссоришься с партнёром и не понимаешь, почему это происходит и как это исправить

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"

Часть шестая. Привязанность во взрослом возрасте

"Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько боли? Что со мной не так?" С тобой все так. Но есть причины, по которым ты постоянно наступаешь на одни и те же грабли в отношениях. Как это изменить?"

Узнаешь с помощью теории привязанности!

Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, последовательно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы быть в гармонии с собой и партнёром.

С этой книгой ты:

- поймёшь, какой у тебя тип привязанности и как он влияет на отношения

- определишь, какие эмоциональные потребности у тебя есть и чего ждёшь от партнёра

- узнаешь, почему вы с близким человеком реагируете на определенные ситуации именно так

- начнёшь формировать надёжный тип привязанности

Книга будет полезна, если ты:

- переживаешь очередное болезненное расставание с партнёром, не понимаешь, почему все твои отношения рушатся и как это изменить

- готов к новым отношениям, но не хочешь повторять прежних ошибок и не уверен, что понимаешь, чего ждёшь от партнёра, какие эмоциональные потребности у тебя есть и в каких отношениях тебе будет комфортно

- состоишь в отношениях, но постоянно ссоришься с партнёром и не понимаешь, почему это происходит и как это исправить

Дарья Митрофанова - дипломированный психолог, практикующий опытный специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без помощи рекламы и накруток, рассказывая о том, как построить надёжные отношения с собой и другими.

Купить книгу "Прежде чем мы привяжемся" - "Лабиринт"