منیزیم، یکی از مواد معدنی بسیار مهم در بدن انسان است که در انجام حدود ۳٠٠ واکنش بیوشیمیایی در بدن نقش دارد. دریافت منیزیم برای بدن بسیار دارای اهمیت است. منیزیم، چهارمین ماده معدنی مورد نیاز بدن است و می‌تواند از سلامتی بدن در برابر انواع بیماری‌ها و مشکلات محافظت نماید.