DocTalk - Stethoskop und Laufschuh (mit Dr. med. Christoph Simsch)

DocTalk - Stethoskop und Laufschuh (mit Dr. med. Christoph Simsch)

By Dr. med. Christoph Simsch, Julia SimschHealth & Fitness
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DocTalk - Stethoskop und Laufschuh (mit Dr. med. Christoph Simsch) episodes

  • Episode 18: Laktattests.... Aufklärung eines Mythos
    Wer braucht Laktattests? Wie erkenne ich ein seriöses Institut?

    Wozu braucht Mann/Frau noch Laktattests ? Es gibt doch den FTP-Test. Reicht das wirklich ? Ist der Laktattest ein Relikt aus dem letzten Jahrhundert ? Wie erkenne ich ein seriöses Institut? Welche Fragen sollt Ihr im Vorfeld stellen?

    Ein Ausflug in das Thema meiner Dissertation. Und eines vorweggenommen: Ich bin ein großer Fan von Laktattests.

    Solltet Ihr Interesse haben, Euch von mir testen und beraten zu lassen, dann schreibt mir auf:

    Ich melde mich dann bei Euch. Bitte gebt Eure Telefonnummer dort an.

    40 min
  • Episode 17: Radfahren wie ein Künstler oder wie ein Metzger. Talk aus Thailand
    Leben und Training in der WG in Thailand

    Wie sieht so ein Trainingslager aus? Wo liegen die Schwerpunkte ? Welche Maßnahmen zur Regeneration stehen zur Verfügung?

    Wenn Ihr hören wollt, welchen großen Verkehrsteilnehmer wir auf einer einsamen Dschungelrunde getroffen haben, dann lehnt Euch zurück, schließt die Augen und versetzt Euch ins Land des Lächelns.

    39 min
  • Episode 16: Erste Hilfe bei Sportverletzungen
    Prävention, erste Hilfe und Nachbehandlung von Sportverletzungen

    Verletzungen. Keiner will sie, fast jeder war schon mal verletzt. Aus meiner Praxis weiß ich, dass in den ersten 10 Minuten die Weichen für den weiteren Verlauf gestellt werden.

    Die PECH-Regel hat auch heute noch ihre Bedeutung. Was aber ist mit Diagnostik, MRT, Physiotherapie und Medikamenten?
    Hört rein und vertieft Euer Wissen im Management von Sportverletzungen, damit keine Folgeschäden bleiben und Ihr sobald wie möglich wieder ins Training einsteigen könnt.

    31 min
  • Episode 15: Laborwerte. Sinn und Unsinn
    Medizin ohne Blutwerte ist praktisch nicht denkbar. Doch welche Parameter machen Sinn?

    "Herr Doktor, ich hätte gerne ein großes Blutbild". Dies ist sicher eine der häufigsten Konsultationsgründe in meiner Praxis. Nicht nur bei Sportlern. Aber was ist das große Blutbild? Oder wird vielmehr eine Bestimmung von mehreren Organwerten und/oder Elektrolyten gewünscht?

    In diesem Podcast geht es um die Interpretation von Blutwerten mit dem Focus im Sportbereich. Natürlich werden bei Weitem nicht alle Parameter erörtert (Cholesterin und Zucker werden ausgelassen und sind Gegenstand eines folgenden Podcasts).
    Hoffentlich wird es Euch durch die Informationsdichte nicht schwindelig.
    Am Schluß noch zwei aktuelle Geschichten aus dem Praxisalltag.

    Viele Spaß.

    44 min
  • Episode 14: Motivation zum und im Sport
    Welche Ziele können zum regelmäßigen Training bewegen

    Was hat sich seit Patagonien bei mir getan? Warum fällt es so schwer wieder ins Training zu finden?

    Ich berichte Euch heute, wie ich selbst zum Sport gekommen bin. Es wird das SMART-Prinzip erläutert. Und was hat Motivation mit Gaius Julius Cäsar und dem Rubicon zu tun.
    Trainingskontrollen sind gut, aber wo bleibt der Spaß?
    Lasst Euch motivieren.

    36 min
  • Episode 13: Mein Rennen beim Patagonman Xtri-Triathlon
    so war es. Von der Anreise bis zum Rennen

    Chris… are you ready to ring the bell? So klang die Einladung zum Patagonman vor rund drei Jahren. Der Patagonman gehört zur Serie von Extrem-Triathlons über die volle Ironman-Distanz.

    Der Podcast gibt Euch einen Eindruck, wie Anreise und Rennen verlaufen sind. Worauf solltet Ihr achten, wenn Ihr dort starten wollt. Oder hört einfach mal rein, was der Wille bewirken kann, wenn der Körper vermeintlich schon lange am Ende ist.

    Unterkunft in Puerto Arsen:

    https://www.patagoniagreen.cl

    Condorwatching, Essen auf der Farm, Reiten

    https://www.aysensomos.cl

    56 min
  • Episode 12: Übertraining, Burnout, Long-Covid
    Was haben Übertraining, Burnout und Long-Covid gemeinsam

    Was sind die Ursachen für chronische Erschöpfung. Viele Namen für nahezu identische Vorgänge im Körper: Übertraining, Burnout, Erschöpfungsdepression, Chronique Fatigue, Long Covid.

    Wie kommt es dazu und vor allem, wie können wir etwas vorbeugen.
    Garniert mit ein paar Anektdötchen aus dem Sportlerleben wird dargestellt, was physiologisch im Körper abläuft. Und was ist mit dem Hirn, dem Geist, der Seele? Glaubt Ihr immer noch, dass man das trennen kann?

    Ein Ausflug in die Krankheiten, die aktuell zu den häufigsten Konsultationsgründen in der Praxis gehören.

    27 min
  • Episode 11: Physikalische und biologische Parameter im Leistungssport
    Von der Stoppuhr, GPS, Wattmessung beim Laufen zu FTP- und Laktattest

    Das waren noch Zeiten. Analoge Stoppuhren. Vielleicht nochmal ein Meterband oder ein Messrad zur Distanzmessung. Heute bekommt der Athlet an eine Vielzahl von Messparametern. GPS und Wattmessung beim Radfahren sind praktisch Standard. Und jetzt startet noch eine neue Ära: Messung von biologischen Werten innerhalb des Körpers.

    Macht das alles Sinn ? Was ist mit dem Körpergefühl ? Besteht mittlerweile nicht schon eine Abhängigkeit von diesen "Gimmicks" ?

    Beleuchtet wird auch die Wertigkeit der erhobenen Werte. Was bringen zum Beispiel VO2-Max Angaben über die Sportuhr. Welche Aussage hat der FTP-Test?

    Lehnt Euch zurück und taucht ein in die Welt der Datenerhebung.
    Bitte empfehlt uns weiter, damit die Community weiter wächst. Kritisiert uns und schreibt uns Fragen.

    38 min
  • Episode 10: Mythos Fettstoffwechseltraining
    Nutzen und Nebenwirkungen von Nüchterntraining auf Performance und Gewichtsabnahme

    Nur mit einer Wasserflasche auf eine lange Radtour gehen. Morgens vor dem Frühstück die erste Trainingseinheit absolvieren. Bringt das etwas? Kann ich mit Nüchterntraining die Fettverbrennung verbessern oder gar die Gewichtsabnahme beschleunigen? Gibt es überhaupt eine Leistungsverbesserung?

    Nach zwei Folgen wieder die beliebte Form des Solo-Podcasts. Dr. Christoph Simsch gibt einen Einblick in die Physiologie und beleuchtet einige und eigene Studien. Gibt es Nebenwirkungen von Nüchterntraining? Und was hat ein gemeinsames Frühstück mit Sebastian Kienle damit zu tun?
    Hört rein und genießt 40 Minuten Ausflug in die Welt des Fettstoffwechseltrainings.

    46 min
  • Episode 9: Muskelfaszien (Teil 2) - Im Dialog mit Physiotherapeut Marcus Rohrbach
    Das Fasziendistorsionsmodell

    Faszien: Teil 2

    Heute zu Gast: Physiotherapeut Marcus Rohrbach

    Lange sehnten wir sie herbei, heute ist es endlich soweit! Nach vielen Wochen des Wartens und Teetrinkens (und natürlich des Podcast-Hörens 😉) gibt es für Euch ab diesem Wochenende den zweiten Teil unserer zweiteiligen Serie zum Thema „Faszien und Faszientraining“ zu hören.

    Ihr habt den ersten Teil noch gar nicht gehört? Na, dann nichts wie ran an den Speck! 😁 Vielleicht werden Eure armen kleinen treuen Faszien es Euch früher oder später ja doch noch mal danken 😌

    Deshalb ab aufs Sofa, ins kuschelige Bettchen, ins Auto, in die Laufschuhe oder wo auch immer sonst ihr unseren Podcast gerne hören möchtet und los geht’s 😊

    Wir wünschen Euch von Herzen ganz viel Spaß beim Zuhören!

    Alle zwei Wochen (freitags oder samstags) findet Ihr eine neue Episode auf iTunes und Spotify.

    Hintergrund- & Medienarbeit: Julia Simsch

    Schnitt & Musik: Mathieu Witthaus

    Jetzt seid Ihr gefragt!

    Es gibt ein Thema rund um den Sport oder auch im medizinischen Bereich, welches Euch schon immer brennend interessiert hat und worüber Ihr gerne mehr erfahren würdet? Oder habt auch Ihr lustige Erlebnisse und inspirierende Stories in petto und möchtet diese mit uns teilen? Dann zögert nicht lange und schreibt uns gerne unter: [email protected]

    42 min

About DocTalk - Stethoskop und Laufschuh (mit Dr. med. Christoph Simsch)

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Amüsante und einzigartige Einblicke in das abwechslungsreiche Leben eines niedergelassenen Landarztes. Unterhaltsame Gespräche über tagesaktuelle Themen der (Sport-)Medizin und des Triathlonsports.