Doctor Mihail

În acest podcast, Dr. Bogdan Pascu, medic specialist în endocrinologie pediatrică, ne oferă o perspectivă detaliată asupra creșterii și dezvoltării sănătoase a copiilor. Vorbim despre cum se face monitorizarea corectă a greutății și înălțimii, care sunt posibilele motive pentru care copiii nu cresc și cât de importante sunt alimentația și mișcarea pentru o dezvoltare sănătoasă. Abordăm cauzele pubertății precoce și ale obezității la copii și oferim recomandări importante pentru părinți.Acest podcast aduce informații valoroase și soluții eficiente pentru a asigura o creștere sănătoasă și echilibrată a copiilor.📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.comTime Stamp:00:00 - Intro00:58 - Prezentarea temei si a invitatului01:57 - Tulburarile de crestere05:46 - Instrumente pentru monitorizarea cresterii copilului07:20 - Monitorizarea obezitatii10:28 - Analiza corporala acasa sau in cabinet13:10 - Viteza de crestere16:15 - Influenta greutatii asupra cresterii in inaltime18:50 - Cauzele pentru care copii nu cresc22:37 - Malnutritia24:02 - Proteina in procesul de crestere28:20 - Deficitul de hormoni in procesul de crestere29:55 - Tiroidita autoimuna31:24 - Tulburarile glandei tiroide35:12 - Calitatea alimentelor influenteaza cresterea 36:47 - Tratamentul cu hormoni de crestere38:25 - Verificarea varstei osoase40:05 - Pubertatea precoce 43:56 - Pubertatea precoce influenteaza cresterea 44:52 - Tratamentul intarzierii pubertatii46:38 - Riscurile pubertatii precoce48:43 - Pubertatea la baieti50:31 - Relatia parinte-copil52:50 - Factorii care accelereaza instalarea pubertatii58:48 - Obezitatea si dezvoltatea sexuala1:00:00 - Alimentatie si miscare. Recomandari pentru parinti1:04:21 - Grija pentru copil incepe din timpul sarcinii1:07:01 - Programul de somn al copilului1:10:23 - Sfatul medicului: monitorizarea 1:11:01 - Outro👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]

Te-a tras curentul … iar doctorul nu te crede? Posibil sa se insele 👍🏻Studii:https://link.springer.com/article/10.1007/s00420-022-01949-2https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35023451/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23001633/

În cadrul acestei conferințe, împreună cu psihoterapeutul Raluca Anton, am aflat care sunt cei 3 piloni esențiali ai stării noastre de bine, mentale și emoționale. De la sănătatea mintală, la bunăstarea emoțională și relațiile satisfăcătoare, am descoperit importanța conexiunii cu noi înșine și cu ceilalți. Raluca Anton ne-a ghidat într-o călătorie introspectivă, unde am învățat cum să ne apropiem de cei din jur și cum să ne reconciliem cu trecutul pentru a trăi mai conștient în prezent.

Ți se întâmplă să ai o poftă exagerată de zahăr? Să te duci, fără să vrei, la frigider și să termini caserola de înghețată? Sau acel baton de Snickers? Te simți vinovat după? Eu cred că vina nu este a ta, ci a unui corp în dezechilibru. Parcurge cei 16 pași descriși în video, implementează-i, și îți vei reduce brusc această poftă necontrolată. Nu o vei elimina de tot – pofta de dulce este înscrișă genetic în noi, însă o vei diminua considerabil. Spor 🙏

În acest episod al podcastului, Dr. Alexandra Mircea, medic stomatolog și influencer în domeniul sănătății dentare, dezvăluie secretele unui zâmbet sănătos, precum și povestea din spatele succesului în stomatologie. Vei afla cum a ajuns sa dezvolte un un business în stomatologie și care sunt modalitățile de promovare eficiente în era digitală. De asemenea, vei primi o serie de sfaturi practice pentru menținerea sănătății orale de la cele mai simple aspecte, cum ar fi alegerea celei mai bune periuțe de dinți, până la regulile pentru un control stomatologic regulat, și vei înțelege de ce albirea dentară în cabinetul stomatologului este mai sigură decât cea pe care o faci acasă.Acest episod este plin de informații esențiale pentru o igienă orală optimă și pentru menținerea unui zâmbet sănătos și strălucitor pe termen lung📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.comTime Stamp:00:00 - Intro01:16 - Prezentarea invitatului03:38 - Echipa din spatele Dr. Alexandra Mircea05:53 - Povestea unui business in stomatologie17:24 - Decontarea serviciilor de stomatologie23:26 - Costurile serviciilor stomatologice24:30 - Generatia Z si sanatatea orala25:05 - Aparatul ortodontic27:32 - Albirea dintilor acasa 30:03 - Deschiderea unui cabinet stomatologic32:36 - Managementul unei clinici stomatologice38:34 - Dorinta de perfectionare42:18 - Social media ca instrument de promovare44:57 - Set de bune practici pentru promovarea online50:18 - Increderea unui zambet sanatos52:01 - Burnout-ul in lumea medicala55:18 - Cea mai buna periuta de dinti01:00:09 - Ata dentara si dusul bucal01:01:16 - Cand schimbam periuta de dinti01:02:46 - Cum alegem periuta de dinti01:03:14 - Controlul stomatologic regulat01:03:39 - Outro👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]

Vorbim despre cel mai subestimat element din alimentatia noastra: FIBRELE

Descoperă secretele fascinante ale creierului și sănătății mintale alături de neurocercetătorul Dragoș Cîrneci. În cadrul aceste conferințe, am explorat mituri și adevăruri despre creier, înțelegerea funcționării acestuia, precum și impactul activităților noastre asupra sănătății mintale. De la perceptia timpului în creier până la legătura sistemului nervos cu sistemul imunitar, vei învăța cum să îți menții calmul și să te bucuri de o stare de bine durabilă. Află despre conexiunea dintre creier și corp, influența emoțiilor asupra sănătății noastre mintale și cum putem gestiona anxietatea și depresia. Dragoș Cîrneci ne dezvăluie cele mai recente cercetări și oferă sfaturi practice pentru o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

Cum sa tragi corect apa de la WC fara sa te imbolnavesti.

Am documentat aici o operatie cu laser, fara bisturiu, pentru presbiopie - efectuat si explicat de Dr. Lehar Levai de la clinica Vitreum - Satu Mare. (Presbiopie au pacientii care nu vad bine la apropiere - si poarta ceea ce numim ochelari pe tru citit).

Descoperă totul despre burnout în acest podcast informativ. De la definirea și identificarea simptomelor până la cauzele profunde și soluțiile practice, acest episod acoperă toate aspectele importante legate de burnout. Cei doi invitați aduc în discuție experiențele personale și oferă perspective valoroase despre modul în care burnout-ul poate afecta viața profesională și personală. Veți învăța despre factorii de risc ai burnout-ului, cum să recunoașteți semnele și simptomele acestuia și ce soluții puteți aplica pentru a ieși din acest cerc vicios al epuizării. De la odihnă activă și activități plăcute până la sport, relații și planificarea zilnică, acest podcast oferă o gamă variată de strategii și sfaturi practice pentru combaterea burnout-ului. Indiferent dacă te confrunți deja cu această problemă sau vrei să înveți cum să o previi, acest podcast este o resursă indispensabilă pentru toți cei interesați de bunăstarea și echilibrul mental. Testul mentionat de Andy Szekely: https://bootcamp.ro/mbi📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.comTimestamps00:00 - Intro00:48 - Prezentarea temei01:24 - Burnout pe studii03:20 - Prezentarea invitatilor04:29 - Ce este burnout-ul06:20 - Lipsa de energie07:28 - Iritarea si cinismul09:48 - Lipsa de eficacitate10:36 - Cine e predispus la burnout12:16 - Stresul scade eficienta14:34 - Factorii de risc ai burnout-ului15:41 - Pierderea autonomiei. Demotivarea.19:54 - Cauzele de ordin fiziologic21:30 - Multitasking-ul23:55 - Conflictul de valori26:30 - Cum identificam valorile29:24 - Lipsa de recunoastere si apreciere33:00 - Cum sa dai/primesti recunoastere35:40 - Cultura toxica de companie39:37 - Nepotismul42:15 - Sentimentul de coplesire45:36 - Dezintegrarea mediului48:22 - Combinatiile de factori de risc49:23 - Burnout - exemplu personal51:12 - Pauza de munca53:37 - Testul de identificare a burnout-ului57:06 - Perioada de recuperare59:17 - Cele 3 niveluri ale burnout-ului1:03:42 - Importanta somnului1:04:45 - Odihna activa. Activitatile placute1:07:18 - Burnout-ul medicilor1:10:38 - Anxietate, depresie, burnout1:16:03 - Solutii pentru iesirea din burnout1:21:20 - De la placere la epuizare1:23:52 - Alcoolul si energizantele1:27:56 - Joaca. Hobby-urile1:30:48 - Activitatile fizice. Alergarea1:32:54 - Relatia cu familia 1:36:00 - Planificarea vacantelor1:40:21 - Experientele diferite1:42:00 - Structura. Organizarea1:45:10 - Sportul si miscarea1:46:23 - Planificarea zilei. Journaling1:50:12 - Zilele libere1:51:36 - Concluzii 1:54:13 - Outro👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]