В этом выпуске откровенный разговор о том, как бросить курить по-настоящему, без иллюзий и самообмана. 

Разбираем, почему популярные методы не работают для всех, и что на самом деле помогает справиться с зависимостью. Делюсь личным опытом десяти попыток бросить, которые в итоге привели к успеху. 

Рассказываю о темной стороне борьбы с курением: как наш собственный мозг обманывает нас, почему любовь к себе проигрывает внутреннему терроризму, и что общего у бросившего курильщика с алкоголиком в завязке. 

В этом выпуске погружаемся в удивительный мир формирования психики и разбираемся, почему психические расстройства встречаются чаще, чем нам кажется. 

Разбираем два ключевых инструмента воспитания здоровой личности: функцию зеркала и функцию контейнера. Объясняем, как простые родительские реакции могут заложить фундамент психического здоровья или, наоборот, стать причиной будущих проблем. Делимся примерами того, как правильно отражать чувства ребенка и помогать ему справляться с эмоциями. 

В этом выпуске разбираем два мощных психологических феномена, которые мешают нам видеть правду о себе и своей жизни. Рассказываем, как отвлекающие маневры (‘красные селедки’) и замалчиваемые проблемы (‘слоны в гостиной’) формируют наши зависимости и мешают их преодолеть.

В этом выпуске погружаемся в захватывающий мир психоактивных веществ и разбираемся, как они влияют на нашу психику. 

Разбираем четыре основных типа препаратов: нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы и нормотимики, их механизм действия и влияние на нейромедиаторы. 

Объясняем, почему слишком много дофамина или серотонина может привести не к счастью, а к галлюцинациям и агрессии. На примере реальных случаев показываем, как современные препараты помогают людям с психическими расстройствами вернуться к нормальной жизни. И конечно, рассказываем о последних достижениях в области психофармакологии и том, как они меняют подход к лечению различных состояний.

В этом выпуске разбираем удивительный случай мазохизма в реальной жизни. 

История разворачивается на тропическом острове Самуи, где обычная женщина превращается в заложницу собственной заботы о местном коте по имени Ной. Мы проследим, как безобидное желание помочь перерастает в навязчивое поведение, как мазохистические наклонности начинают управлять жизнью человека и почему окружающие начинают избегать такого “заботливого” человека. 

Вы узнаете, как мазохизм искажает нормальное стремление к помощи другим, превращая его в деструктивную потребность страдать. И конечно, мы разберем, чем закончилась эта необычная история для всех участников, включая самого кота, который получил весьма говорящее прозвище.

В этом выпуске мы исследуем одну из самых глубоких тем в психотерапии – поиск смысла жизни. Разбираем два противоположных взгляда на эту проблему через призму работ Виктора Франкла, выжившего в концлагере, и Ирвина Ялома, современного психотерапевта. Узнаем, почему в экстремальных условиях смысл становится вопросом жизни и смерти, и почему в благополучном обществе его поиск может быть признаком других проблем.

В этом выпуске разбираемся с феноменом комплаентности – или точнее, его отсутствия. 

Почему люди знают, что им нужно пить таблетки, правильно питаться или менять образ жизни, но упорно этого не делают? 

Мы рассмотрим пять главных причин такого поведения: от недостатка информации до неудобств в повседневной жизни. Разберем, почему недоверие к специалисту может быть рациональным, как контекст жизни влияет на следование рекомендациям и что делать, если побочные эффекты мешают следовать назначенному лечению. И конечно, поговорим о том, как преодолеть эти барьеры и начать заботиться о себе по-настоящему.

В этом выпуске погружаемся в одну из самых сложных и табуированных тем – суицидальное поведение. 

Делимся опытом участия в специализированном вебинаре по суицидологии и рассказываем о ключевых навыках, которые могут спасти жизнь.

Вы узнаете, как правильно задавать прямые вопросы о суицидальных мыслях, почему важно говорить о психических заболеваниях и почему не существует единой причины, толкающей людей на самоубийство. Разбираем основные факторы риска и учимся видеть более широкую картину, не ограничиваясь простыми объяснениями. 

Этот выпуск будет полезен как специалистам, так и всем, кто хочет научиться распознавать признаки суицидального поведения и оказывать своевременную поддержку.

В этом выпуске говорим о том, как кризис меняет нашу жизнь – и почему некоторые вещи становятся только крепче, когда всё вокруг рушится. 

Размышляем о том, как крепкие отношения, истинные намерения и внутренняя сила проявляются особенно ярко именно в сложные времена. 

Обсуждаем, как люди находят новые способы заботиться друг о друге, сохранять свои ценности и продолжать заниматься тем, что действительно важно. Поговорим о неожиданной устойчивости, которую мы обнаруживаем в себе, когда кажется, что всё идёт не так. Это история о том, как ограничения помогают понять, что по-настоящему значимо в нашей жизни.

В этом выпуске погружаемся в важнейшую тему детской привязанности и её влияния на развитие личности.

Разбираем, почему безопасная привязанность к значимому взрослому — это фундамент здорового взросления ребенка. Делимся пятью ключевыми компонентами, которые необходимы для формирования надежной эмоциональной связи: защита, эмпатия, поддержка, радость от общения и утешение в стрессовых ситуациях. Объясняем, почему достаточно проявлять эти качества в 70% случаев взаимодействия с ребенком и как это влияет на его способность исследовать мир, строить отношения и развиваться гармонично.