Обсуждаются темы профессионального выгорания, важности валидации в терапии, баланса между рефлексией и реальностью, а также того, как правильно реагировать на сложные ситуации в терапевтическом процессе.

В этом выпуске Анастасия разбирает тревожную тенденцию в воспитании: как родители, практикующие эмоциональное насилие, маскируют свои действия под воспитание “добрых” и “понимающих” детей. Вы узнаете, как навязываемая гиперответственность разрушает личность ребёнка и приводит к искажению базовых представлений о добре и зле.

Обсуждаются механизмы формирования ложной вины, запрет на здоровые границы и самозащиту, а также путь к исцелению через принятие своих “тёмных” сторон. Особое внимание уделяется важности внутренней этики и права на здоровые границы как основе для истинной доброты и здоровых отношений.

Вы узнаете, как естественная связь между близкими родственницами может перерасти в токсичную зависимость, где дочь начинает выполнять роль подручки, психолога или даже матери для собственной мамы.

Обсуждаются последствия такой чрезмерной идентификации: подавление собственных потребностей, цикличность гнева и вины, эмоциональное выгорание. 

Вы узнаете о трёх ключевых навыках, которые помогут сделать общение более прозрачным и эффективным: умение отвечать на вопрос прямо, давать полные ответы и выражать агрессию конструктивно.

Анастасия объясняет, почему полуправда и уклонение от честного диалога могут казаться привлекательными, но в итоге разрушают близость. 

Обсуждается два ключевых аспекта: почему борьба с желанием контролировать может быть более разрушительной, чем сам контроль, и как потребность контролировать часто связана с нашим внутренним стремлением к заботе и порядку. Даются практические способы превратить контроль из источника стресса в инструмент создания безопасной и функциональной жизни.

Разбираем, как социальные ожидания и запреты на определенные мысли могут приводить к насилию и как осознанность может стать решением этой проблемы.

В выпуске рассказывается о том, как распознать состояния внутреннего ребенка и научиться быть себе идеальным родителем.