Любовь способна кардинально изменить человека: улучшить самооценку, качество отношений, внутренний диалог, сделать его здоровее и счастливее.

На Новый год Анастасия желает всем развить способность быть любимыми, что требует внутреннего развития и усилий. Для этого она предлагает несколько задач.

Книга содержит современные психологические концепции и уникальные наблюдения, помогающие понять механизмы построения здоровых отношений. 

Анастасия раскрывает, как в нарциссической среде искажаются здоровые сигналы психики, заставляя человека чувствовать себя виноватым и неадекватным. 

Подкаст описывает три ключевых терапевтических процесса: прямое подтверждение адекватности эмоциональных реакций клиента, задавание вопросов для выявления аутентичной реакции на происходящее, и искреннее самопредъявление терапевта. Особое внимание уделяется роли честности терапевта в процессе лечения и тому, как восстановление доверия к собственным чувствам приводит к значительным положительным изменениям в жизни клиентов.

Анастасия раскрывает глубинные причины такого состояния, связанного с неудовлетворенными ожиданиями от партнера в плане поддержки собственной идентичности. Подкаст объясняет, как идеализированные представления о партнере и ожидания, что он будет обслуживать наше бытие, приводят к разочарованию и даже ненависти.

Анастасия раскрывает пять характерных черт, которые проявляются у людей, выросших рядом с нарциссическими личностями: от неспособности принимать добро от других до страха проявления агрессии. 

Особое внимание уделяется механизмам, через которые детские травмы продолжают влиять на отношения со взрослыми, включая привычку брать на себя ответственность за чужие эмоции и сомнения в собственных достоинствах. 

В выпуске раскрывается секрет успешного диалога в паре, который состоит из трех ключевых компонентов: искренности, проницаемости и изменяемости. Анастасия подробно объясняет, как эти факторы работают в реальных отношениях, помогая партнерам слышать друг друга и расти вместе.