В этом выпуске говорим о тонкой грани между здоровой чувствительностью и эмоциональной перегрузкой. 

Вы узнаете, почему слишком пристальное внимание к своим чувствам может привести к хаосу в сознании, и как научиться фильтровать свои эмоции без подавления. Рассказываем, когда нужно усилить чувствительность, а когда – притормозить бурю чувств. Делимся практическими советами по эмоциональной регуляции и объясняем, почему иногда “не слышать” – это такой же важный навык, как и умение слушать себя. 

Вы узнаете:

- Почему некоторые люди постоянно задаются вопросом “кто я такой”

- Как стыд блокирует нормальное развитие личности

- Почему даже простые повседневные задачи могут стать непосильными

- Как парализованная идентификация влияет на нашу жизнь

- Почему человек начинает видеть себя только в черно-белых тонах

Знаете ли вы, что иногда мы бессознательно возвращаемся к детскому поведению, когда сталкиваемся со стрессом? 

Мы погрузимся в причины таких состояний и их влияние на наши отношения. Вы узнаете, почему в моменты трудностей мы начинаем требовать от партнёра материнской заботы, как распознать признаки регресса и что с этим делать. 

Разберём, сколько времени нормально “побыть ребёнком” при среднем и тяжёлом стрессе, и почему важно уметь возвращаться во взрослую позицию. Этот выпуск поможет вам лучше понимать себя и своего партнёра в сложные моменты жизни.

Через метафору Марлы Сингер из “Бойцовского клуба” Анастасия размышляет о том, как важно сохранить свою идентичность и не потерять связь с реальностью. Текст напоминает о наших скрытых ресурсах – умении учиться, работать, чувствовать и строить отношения. 

Это призыв к осознанию собственной силы и готовности использовать все свои способности, когда мир снова станет предсказуемым. Ведь мы – не просто наблюдатели катастрофы, мы – действующие лица своей жизни, способные преодолеть любые трудности.

Анастасия показывает, что успех терапии определяется не просто симпатией между клиентом и терапевтом, а целой системой профессиональных обязательств и усилий специалиста. Описывается, как терапевт, действуя с искренностью и творческим подходом, становится своеобразным внутренним гарантом здоровой психики клиента.